NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - БРОСАЕМ КУРИТЬ

БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Striж

Добавлено: 27 июн 2007, 10:57 Заголовок сообщения: БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Внимание! Здесь собраны самые полезные темы раздела "Как бросить курить".
Пожалуйста, прежде чем задать вопрос, поищите ответ здесь.

NEW!
02.02.2012
Открыта бесплатная горячая линия в отказе от табака
8-800-200-0-200 http://www.hotlinesupport.ru/zdorovaya-rossiya.html

1. Обзорные темы, в которых написано про все основные моменты, связанные с отказом от курения.

Faq по бросанию курить человека, который бросил
Пособие для вновь бросающих
Алхимия, или 1000 способов бросить курить
Вспомогательные средства
Что читать?
Химиодистрессомания - полезная статья про механизм наркоманий
"Рецепты некурения" от Руси - ссылки, цитаты, собственный опыт
2. Темы, в которых обсуждаются основные проблемы, связанные с отказом от курения.

Возможные физические последствия
Мучает жуткий кашель
Как почистить легкие после курения?
Проблемы с дыханием (Задыхаюсь)
Ничего не откашливается
Помогите решить проблему со стулом
Отдышка и мокрота после отказа от курения
За какое время организм очищается от никотина?
Болит горло
Механизмы наркозависимостей : наглядно и понятно

Последний раз редактировалось Striж 14 окт 2008, 20:13, всего редактировалось 12 раз(а).

Вернуться к началу

Striж

Добавлено: 27 июн 2007, 10:58

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Повышенный аппетит и лишний вес:
_Почему постоянно охота кушать?!!
_Лишние кг, а лето вот-вот
_Резкий подъем веса...
_Про вес после бросания курить

Бросил курить, стал плохо себя чувствовать
Как снять ломки?
Болит сердце.
Вопрос о давлении
Как востановить голос после курения?
Позитивные изменения во внешности у бросивших

_Тупизм продолжается. И не проходит, сколь форум не читай....
_Голова ватная - надолго ли?
_Умственная работа, ты где? (туплю очень)

Если не спится и/или мысли о куреве не отпускают...
Как бороться с последствиями.

Последний раз редактировалось Striж 22 авг 2007, 20:50, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу

Striж

Добавлено: 27 июн 2007, 11:01

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Основные психологические вопросы

Как перестать хотеть курить?
Как вести себя в компании курящих?
Чем заполнить эти паузы? Рекомендации
Один раз не получилось, а теперь панически боюсь.
Как бросить курить второй раз
Есть ли люди которым не помог Карр?
Чем теперь снимать стресс?
Как воздержаться от курения в первые дни?
Наши родные курят
Бросать постепенно или резко?
Как снять психологическую зависимость
Как захотеть бросить курить?
Мне не хватает сигареты, как элемента внешнего декора...
Боюсь бросать.
Как бороться с раздражительностью?
new БОРЬБА С ТЕНЬЮ - интересная методика

Последний раз редактировалось Striж 22 авг 2007, 21:02, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу

Striж

Добавлено: 02 июл 2007, 16:43

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Обсуждение вспомогательных средств:
Никотинозаменители. Есть ли смысл употреблять?
Какие мнения по поводу препарата Табекс?
Скажите кто-нибудь пробовал ингалятор Никоретте? Помогает?
Коррида+
Таволга

Спорные моменты
Алкоголь во время бросания курить
Алкоголь и сигарета...
Кальян
Трубка
Трава

Срыв

Последний раз редактировалось Striж 22 авг 2007, 20:57, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу

Striж

Добавлено: 16 июл 2007, 11:37

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Возможные проблемы - продолжение:

Проблемы со сном
Запахи
Курение и работа
Головокружение
У вас легкие изнутри не чешутся?
Курение и автомобиль

Счетчики некурения - инструкции по установке:

К вопросу о щочиках некурения - попробуйте вот этот
Еще один счётчик
Линейки и счетчики

Последний раз редактировалось Striж 20 окт 2007, 22:46, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу

Striж

Добавлено: 14 сен 2007, 01:11

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Tessa писал(а):

Можно дополнить тему "вспомогательные средства"?
Глицин есть, но не хватает БАД "ЛАКТУСАН", мало кто знает, но от проблем с кишечником и желудком очень хорошо помогает.
И еще наверное надо написать про сухую микстуру от кашля, дешево и сердито.
Я в свой дневник на первую страничку выложила информацию обо всем об этом

Мой дневник

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Вернуться к началу

Striж

Добавлено: 14 окт 2007, 21:57

Ms.NOSMOKING 2007

Зарегистрирован: 31 июл 2006, 13:31
Сообщения: 2699
Откуда: Москва

Как быть с эмоциями?
Наркоманские заманухи
Помоги себе сам!
Отмазки
Насколько полезен спорт при отказе от сигарет?

О мотивации:
30+ причин бросить курить
Побочные ПРИЯТНОСТИ после бросания

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 16 окт 2007, 13:20

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14679
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

Да, а свой-то пятак я сюда не сунул? А можно?
http://195.146.88.57/ns

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Последний раз редактировалось FUKS 16 сен 2011, 18:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

terminator

Добавлено: 11 май 2008, 22:13

Member

Зарегистрирован: 11 май 2008, 21:25
Сообщения: 1
Откуда: iSRAEL

Приветствую всех курящих из далекого жаркого Израиля!

Несколько лет назад(а мне 55 лет) со мной произошло чудо.

А дело было так....

Курил я с 18 лет не прерываясь, хотя с первого дня курения начал с ним бороться.

"Все" методы испробовал, "все" книжки прочитал, но....

Познакомился я с одним ясновидящим Алексом Грином. И давай его упрашивать - мол, "загипнотизируй ты меня ,чтоб я не хотел курить!"

Он как-то странно обещал, что вот скоро да скоро, но это скоро не приходило...

Как-то я донял таки его своими упрашиваниями.

Он мне говорит:"Тебе нравится курить?"

Я ему отвечаю:"Нет конечно - я же хочу бросить!"

Алекс Грин:"А почему ты хочешь бросить?"

Я:"Потому что я кашляю и непрерывно думаю и мучаюсь, что курение очень вредно и опасно!"

Алес Грин:

"Вот это не правильно! Если ты не любишь курить - то и не кури! А если куришь - то люби курить,наслаждайся свим курением! Я, когда-то тоже курил. Я наслаждался каждой затяжкой, каждой молекулой дыма! Курение приносило мне массу удовольствия. Я обожал сигареты и дым от них. Но когда я решил, что мне это уже не нужно - я легко перестал курить! Если ты постоянно себя поедом ешь и грызешь , что сигареты тебе вредны - то именно это самоедство и вредит тебе, а совсем не дым! "

Мне эта проповедь тогда показалась довольно примитивной.

Прошло месяца 4 , я продолжаю курить, и вдруг утром одного П Р Е К Р А С Н О Г О дня , просыпаюсь я, открываю глаза и слышу голос ангела, который так мне произносит :"Илья - ты больше никогда не дотронешься до сигарет! Они для тебя более не существуют! "

Я вздрогнул и здорово испугался. Позвонил своему знакомому и спросил - что он думает по этому поводу. Он меня еще больше напугал - мол, раз голос услышал - тебя предупредили, что дело "швах" и скоро тебе конец от сигарет...

Но курить я так и не начал. С этого утра не дотронулся пальцем до сигарет. Ломки никакой не было. Снов о курении тоже не было.

Потом до меня стало доходить, что это все проделки Алекса Грина. Хотя вначале я не связал мои с ним разговоры о бросании и тем, что произошло потом,спустя месяцы.

Все дело было в "отпускании", метод такой.

Надо подружиться с сигаретами.

Перестать ненавидеть сигареты, дым, курение....себя, наконец!!

Нужно , наоборот - поблагодарить сигареты за то наслаждение, которое они несли мне все это время.

Поблагодарить себя , что курил! Ведь намерение было хорошим! Я не желал себе зла!

И только после того,как я перестал третировать себя попытками бросить курить - оно само меня оставило и ушло навсегда.

Я перестал злиться на себя за то, что не мог бросить курить!

Это относится к любой привычке. Не только к курению.

Перефразируя Пушкина могу сказать так:"Чем больше мы ненавидим сигареты и само курение - тем сильнее они привязываются к нам!"

Нельзя "бороться" с курением!!!!

Нельзя хотеть прекратить!!!

Это не может помочь! А если удастся "изнасиловать" привычку и перестать курить механически - организм найдет ужасный способ скомпенсировать такой метод избавления от курения.

Примерно, как подло покинутая мужчиной , брошенная женщина умеет отомстить за нанесенную ей обиду. Никому не желаю проверить на себе такое. Выйдет хуже чем было! Даже не хочу тут писать - что именно может произойти от такого не умного бросания.

Двум людям я рассказал эту мою историю и они тоже бросили как и я.

Еще одно:

До этого случая я всегда агитировал курильщиков бросить курить. Ругал курение и курильщиков и самого себя за курение и отсутствие воли. При этом я был уверен, что творю доброе дело.

После того, как курение меня оставило - я прекратил свое ругание.

Когда рядом со мной курильщик спрашивает - можно ли закурить - я ему отвечаю - да, конечно, кури на здоровье!! Они удивляются - как странно ты говоришь - кури на здоровье"

А я : - "как же мне отвечать, я желаю тебе здоровья в любом случае, куришь ты или нет! Если ты все равно куришь - так уж пусть лучше тебе быть здоровым, чем наоборот!"

Желаю всем курильщикам доброго здоровья и наивысшего наслаждения в любом деле, что бы Вы ни делали!
:-D

_________________
Чтобы бросить курить нужно подружиться с сигаретами. Продолжение истории всем известно.... :-)

Вернуться к началу

alex19

Добавлено: 08 июл 2008, 14:14

Member

Зарегистрирован: 08 июл 2008, 01:46
Сообщения: 2

"ПРОЧТИ И ПОРВИ!... С КУРЯЩЕЙ ЖИЗНЬЮ" - это название записок поэта-переводчика, бывшего курильщика с тридцатилетным стажем, посетителя сайта nosmoking.ru. Возможно, потратив на чтение всего лишь час, Вы тоже навсегда бросите курить. Текст размещен здесь: http://19alex.livejournal.com/663.html

Вернуться к началу

НАСТЯ777

Добавлено: 08 янв 2009, 08:14

Док.

Зарегистрирован: 03 янв 2009, 07:54
Сообщения: 287
Откуда: Питер

А я еще прослушиваю "сеанс релаксации" и "сеанс эмоционально-стрессовой психотерапии хронического никотинизма" психотерапевта Горбатова.
http://www.psychoambulanz.de/gorbatov/i ... post_id=73
Чтоб прослушать аудио, нужен RealPlayer. скачать можно здесь:
http://soft.softodrom.ru/ap/p2171.shtml
А потом уже по первой ссылке на сайт. Мне нравится, особенно релакс. :-D

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=535312

Василий

Вернуться к началу

БГ

Добавлено: 17 ноя 2009, 15:15

Врач

Зарегистрирован: 01 сен 2006, 15:57
Сообщения: 16268
Откуда: Москва

Тему закрываю. Если кто-нибудь захочет включить в нее что-то важное - делайте это через модераторов.

Все, что было после последнего сообщения отделено в специальную тему "Как бросить курить? Проблемы Советы Информация." В этом же форуме. Автор темы получился НАСТЯ777 -по первому сообщению.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Страница 1 из 1

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения