Ага. Как мы жестоко изгаляемся над своим организмом... жесть.

Это же надо..прийти к мысли, чтобы вдыхать в себя дым трубки, кальяна, сигареты...только глубоко больному человеку могут прийти такие мысли в голову.

Ишь чего придумал..окуривать себя изнутри...бред полный.

_________________

До сих пор кашляю, до сих пор гадость выходит, а прошел почти месяц, так что можно смело сказать - гадости в легких у нас за время курения скапливается МНОГО.

На самом деле, есть отхаркивающие микстуры на травах, на некоторых из них даже написано - при бронхите курильщиков.
Думаю, ее как раз вполне можно пить.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

ДОброе утро. Как самочувствие?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Самочувствие хорошее. Кашель поутих, болей, вроде, нет. В теле появилось приятное ощущение лёгкости.
Коллеги заметили, что я не хожу курить. Спрашивают: "Чего, бросила?". "Не знаю," - отвечаю я. Они ржут. А я на самом деле не знаю бросила ли я или нет. По ощущениям - да, хотя четверо суток без сигарет - это ещё совсем ничего не значит. В прошлый раз я была уверена, что никогда снова не закурю, но ошиблась.
Больше всего боюсь, что на предстоящих выходных у меня будет слишком много соблазнов выпить и закурить, хотя ни того, ни другого мне совсем не хочется.
В общем, пока всё хорошо. Держусь.

ЭТО ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ много значит))
не сдавайся)))
ну и чтобы ты не грустила что только четире дня прошло - я те притащила кое что - располагайся поудобнее))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

многим помогает воздержаться первое время от алкоголя - попробуй и ты - это вполне реально))))

все получится)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Привет, НЯ Ты молодец!

Ведь ты уже не куришь первые, самые сложные дни, а дальше уже легче будет и лучше.

Выходных не бойся, можешь просто пока не пить, если сомневаешься кстати. Но тусоваться и гулять бросание курить не мешает совсем, наоборот - отвлечешься!

Я себя на днях поймала на забавном наблюдении - встретила во дворе подругу, когда шла домой. Давно уже не виделись. Остановились, разговорились, весело, интересно, ничего не беспокоит, все хорошо..... И только под конец разговора я осознала, что подруга курит уже наверное вторую или какую-то там сигарету, а стоим мы в шаге друг от друга..... А я даже не заметила, то есть мне не пришло даже в голову покурить там, или сожаление какое-то, что я не курю. Просто не заметила сигареты, и не обратила внимания!

Не нужны нам сигареты ни для жизни, ни для общения.
Личность - это мы, а не сигареты, и мы личности сильные, молодые, здоровые и красивые, будем жить без них:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Привет, Ня!
С четырьмя днями тебя!:)
А коллегам скажи с гордостью, что больше не куришь!
Пусть похвалят тебя уже;)
И выкинь из головы даже намеки на возможные пути отступления.
Дело сделано: ты уже выздоравливаешь. Так зачем тебе обратно?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Ну надо же, уже четверо суток без отравы. Горжусь собой. Самый полезный бонус - если не куришь, то и к выпивке не тянет. Для меня это огромнейший плюс.
А тем временем в городе зацвела черёмуха. О боги, я чую этот чудесный аромат! Моё обоняние - оно вернулось. Май распускается умопомрачительными ароматами и было бы обидно это пропустить, нюхая табачный дым.
Вместе с черёмухой я начала ощущать и менее приятные запахи. Немытые подмышки мужчин, например, или смрад из рта, в котором минуту назад побывала сигарета. Вокруг одни мужики, в пору одевать респиратор.
Короче всё хорошо. Начинаю штурм пятых суток некурения.

Утро радует чистотой и свежестью. Задаюсь вопросом - зачем раньше я каждый раз омрачала начало прекрасного дня порцией едкого вонючего дыма?
Анализирую свои чувства. Чаще всего все мои попытки бросить курить срывались именно на пятые сутки. Не знаю почему, но я, казалось бы вчера ещё спокойная, на пятый день впадала в дикую истерику и бежала за "спасительной" отравой.
Сейчас курить не тянет. Более того, испытываю стойкое отвращение, представляя себе, как дым заполняет мои лёгкие. Запах дыма стал неприятен. На курящих смотрю равнодушно.
Немного пугает только то, что в прошлые разы я тоже была уверена на все сто, что не закурю. Я боюсь.

Ты не представляешь, какое потрясение я испытала, побрызгавшись любимыми духами - они стали пахнуть в 1000 раз лучше, и самое главное - они стали пахнуть

Кстати - мне во время накатов помогает понюхать пепельницу с потухшими окурками (мама курит дома) и представить, что сигарета, которой затягиваются люди, пахнет так, и только так, как и дым, который попадает в легкие. После этого на самом деле тошнить начинает и курить не хочется:)

А ты просто не думай о том, что ты закуришь или не закуришь, выключи эту мысль вообще. Ты была уверена что бросишь раньше, и потом срывалась, потому что не знала с чем столкнешься, никто не осознает остро своей зависимости, пока не попытается бросить.
И тебя это тогда напугало и шокировало, но бросить не получилось.

Сейчас все иначе. Ты знаешь врага в лицо.
Ты знаешь, как оно может быть, знаешь что змей-искуситель может нашептывать "если чуть-чуть, ничего не будет, ну давай же уже покурим, ням-ням-ням". Или будет казаться, что не хватает чего-то, тоска такая, пустота..... Все это временное явление, оно пройдет, ты освободишься!

Я уже приводила ранее пример с наручными часами. Носишь их годами, потом снимаешь, но продолжаешь энное время смотреть на пустую руку по привычке. Чего-то не хватает, но при этом у тебя же нет зависимости от наручных часов

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Ня, жги не бойся, все не так просто как хочется .
Через некоторое время коллеги начнут еще больше завидовать, а потом и уважать еще больше.
Я работаю в в мужском коллективе, меня вообще не понимают, смотрят на меня , как будто я юбку одел и т.п.
Так что гни смвою линию и не обращай на всех внимание и
все будет !

P.S Алкоголь это зло !

_________________


личный дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14320

Привет! Не надо бояться. Прошлый раз - уже в прошлом! Сейчас ты уверена, что никотин тебе не нужен. Если вдруг накатит - ты знаешь, куда бежать: не в ларек, естессна! - а сюда, на этот форум.
Здесь полегчает сразу, будь уверена!;)

С пятачком тебя, Ня!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Счётчик говорит, что я не выкурила 64 сигареты. Это три пачки и ещё чуть-чуть на утро.
Курить не хочется совершенно, табачный дым раздражает, к курящим испытываю жалость и сострадание. Ужасно рада тому, что мне больше не нужно курить. Больше не нужно с утра бежать в ларёк за сигаретами и судорожно глотать никотин "не отходя от кассы".
Немного пугает вот что:
сегодняшний вечер я проведу в компании той самой "подруги", которая инициировала мой прошлый срыв. Она опять будет каждые десять минут курить свои мерзкие тонкие палл малл и каждый раз предлагать мне.
Я буду держать себя в руках. Обещаю.

Привет отличница!
Поздравляю с бездымным пятаком!

_________________