Здрасьте,нам сюда............

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Я очень оад за тебя, продолжай наслаждаться жизнью в том же духе, ты на верном пути, у тебя всё получится я думаю)

ratlana, спасибо за картиночку - ну очень красивая.

Nl1983, конечно держимся вместе! нас таких маленьких мало... в основном все такие бооольшие, такие уже опытные. но ничего, они нас научат, как и что! и чтоб без ошибок!

Nash Connor, буду стараться оправдать ожидания! а как там у Вас погодка? не холодно ли? недели две назад, я знаю, у вас было теплее чем в Москве..

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

Leila Добрый день!!!!!
Я к тебе с конфетками, угощайся:


Как рабочий день, как настроение????

_________________
Мой дневник

спасибо, канешн, но я на них смотреть не могу больше! а вдруг у меня тоже будет как у тебя язык болеть? потому я Монпасье отложила - теперь у меня яблоки в рационе!

настроение: ну, скажем так, не самое лучшее, но все же лучше, чем позавчера. Это уже радует!

вот все хотела как у тебя в дневнике написать все причины моего отказа от курения, да все что-то никак времени не могла найти... потому пока "пользуюсь" твоими... можно?

что-то меня слегка "ведет" после Табэкса (морская болезнь видимо разыгралась), но это явно лучше, чем зачернение моих несчастных легких.

Зато сил физических огромное кол-во...
Вчера ходила в спорт зал. Была поражена: я раньше никогда 5 км. на велосипеде за один присест без перерывов не проезжала, а тут даже не вставая ни на минутку их пролетела. И даже пульс только чуть-чуть повысился... что тоже достаточно странно. Обычно он у меня сразу до 120 подскакивал, а тут даже к концу всего 116.
а про количество кругов в бассейне вообще молчу - тем более, мне повезло - народу вообще никого не было! я была одна! просто супппер! теперь хАчу собственный бассейн, чтоб все время одна!


позывы покурить уже так не мучают, НО не могу как раз-таки себя успокоить на работе! как же все-таки это слоооожно....вот привычка дурацкая - взять и пойти покурить с коллегами. вот никак не могу понять - зачем это нужно! но меня просто катастрофически туда тянет! причем такое чувство, как будто там конфеты раздают!
все силы уходят на то. чтобы привести себя в чувство. сегодня целый день крутила в голове все свои мотивации, дабы не махнуть рукой на всю эту затею с бросанием курить и не пойти на крылечко. Один раз даже оделась и вышла "поболтать" с коллегами. так вместо того, чтобы принимать участие в общей беседе, сдерживала себя от того, чтобы стрельнуть сигаретку... вот прихожу домой - все спокойно, нет желания курить/вдыхать эту гадость/оптья невкусно пахнуть, а на работе все сложнее... в-общем устала за день ужасно! пойду спать и готовится к продолжению завтра.

если кто-нибудь знает, как перебороть в себюе рефлекс "уйти с рабочего места покурить" просьба подсказать. только приседания и отжимания не предлагать - у нас на работе это не приветствуется. А внеклиентская зона достаточно далеко - и то, там Правление ходит. навряд ли они будут рады моим "разминкам" в рабочее время... хотя, как знать как знать!

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

Leila, Kuziania...девчонки держитесь!!!!!
Я вместе с вами! Я на вас равняюсь.....
Вы молодцы!!!! И я - молодец, что я с вами.... Нас и правда тут маленьких мало, так что давайте держаться вместе....
Я вот тоже закупила себе на завтра тик-так и мармеладки жевательные. Все встречи отменила с курильщиками нафиг....встретимся, когда буду готова сказать "Спасибо, я не курю..."
А сейчас на ближайшую неделю я - с вами... заглядывайте ко мне тоже - поддержите меня!!!!:)
только вперёд по чистой аллее, наполненной весенними ароматами!

_________________
Мой дневник

да, mellani, нас мало - но мы в тельняжках! мы справимся! точно-точно!

кстати, а ты как справляешься с привычным процессом курения, а? честно, я сегодня из сил выбилась... и тааакой соблазн был! можт уволиться? боюсь что опять сорвусь на работе!

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

У меня правда нет рабочего места, с которого надо или не надо уходить,
но когда я перестала курить, окружающие меня курящие иногда настойчиво предлагали мне перекурить с ними за компанию. Так вот, хоть это было моментами тяжело, отказываться от такой замечательной компании(и не потому, что хотелось или не хотелось курить, а именно потому что другие....), мне доставляло прямо таки какое то злорадное удовольствие им отказывать в этом их добром деле, по моему облагодетельствованию и смотреть на их вытянувшиеся лица
Сейчас, многие мои милые куряки, не курят что не может не радовать, потому как если бы я тогда не устояла...
Leila, кто то должен быть первым.

мне сегодня тоже понравилось смотреть на этих несчастных с их "добрым намерением" втиснуть мне сигаретку...
я может быть даже из упрямства только отказалась от предложенной белой гадостной палочки...
но на их лица посмотреть стоило... даже если они и заметили мое замешательство, все равнобыло приятно по итогам, что я не попросила - таки у них ее! а таааак хотелось...

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

ничего страшного, пусть хочется, а ты не бери
хотеться будет все меньше.
со временем начинает раздражать вонь,
потом появляется неприятие,
потом удивление, зачем они это делают?,
потом гордость- у меня получилось!,
потом жалко сдавать позиции ,
потом хочется рассказать всем, как это гадко,
потом появляется удовольствие от содеянного,
много чего появляется потом, самое главное, ты победительница, и на тебя можно держать курс.
Ты победила, просто поверь в себя

Ты имеешь в виду как справляюсь с тягой?
Ну вот сегодня были два момента когда мне просто до одури захотелось покурить и я была на улице и были деньги в кармане....
в первый момент я просто тупо села в автобус и поехала в книжный магазин в центре города за книгой Аллена Карра.... приехала - побродила по магазину и домой - с какой -то книгой Орловой.
приехала в полдвенадцатого и снова накатило да так что готова была выскочить из дома и вперёд - за сигаретами... Но решила, что сначала голову помою. Всё время под душем думала об этой купленной мной пачке....я уже дала сама себе разрешение, что куплю и начну курить заново. Было обидно от этого разрешения, но ничего не могла сделать - решено ....я снова курю....
Потом была мокрая голова и выйти из дома не могла.... включила комп. Залезла на форум. Посидела- почитала... - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574....
потом опять нахлынуло где-то через часа два.... да так, что ой-ёй...и я начала писать неважно что.....лишь бы писать себе в дневник....и всё....отпустило.
С той ломки мой червяк здорово испугался и пока даже не попискивает. Пробовал, когда вернулись с дочкой из садика домой "сходи за сигаретами с ребенком"....но я ему "Нет уж - нравятся сигареты - иди без меня!!!!" и опять на форум. А сейчас спать не хочется - раньше бы смолила одну за другой, а сейчас не хочу да и нечего в принципе....поэтому чудовище притаилось пока до утра.
Но я уже подготовленная. Почитай дневники тех, кто срывался. Так жаль их стараний. Вот и я теперь пишу в свой дневник. Дни считаю. А потом - раз и сорваться? нет уж....

_________________
Мой дневник

Тихо, без паники. Чем больше ты проживаешь сейчас эти ситуации, тем быстрее они тебя перестанут трогать. Один раз отказала, второй, а на третий все равно уже станет. Ты сильная, ты справишся, обязательно!!! Зато потом так гордиться будешь собой и вспоминать весь этот период и даже смешно будет!!! И это нормально, у нас у всех так, помнишь я про свои "якорьки" говорила, то там курила, то здесь....

Нам всем сейчас хочется, поэтому держимся вместе и дышим, все пройдет!!!!!!!!!!

_________________
Мой дневник

дышим глубже!

и вообще, что эт я тут разнылась? прям как маленькая - тяжело, тяжело...

позитивнее надо смотреть на вещи! радостнее! ну и подумаешь, что тянет на работе! ну не на всегда же это!
ну ведь это коллежки себя травят, а не я ... пускай ходят мерзнут и воняют! зато я хороший сотрудник, вот сейчас брошу - буду еще лучше! быстрее соображать! опять таки времени у меня уже больше свободного!
вон, mellani, например войну объявила, а я что? развела тут какую-то болтовню... тяжело, сорвусь! а вот и нет!
Все, меняю название дневника!
зато у меня еще пару дней поноет в легких, да перестанет! а если начну снова - будет ныть до конца дней моих! и тот самый конец быстрее придет! а мне же столько всего важного надо сделать!
замучала мня эта волынка: хочется, больно, тяжело!

тут уже вопрос, либо Я, либо НЧ! а с вами, девочки, мы любых НЧ победим!

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Ух ты!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Какое название теперь!!!!!!!!!!!!!!
Супер, ты молодечик!!!!!!!!

Вот, вот, если не сейчас, то когда? а потом опять мучится.......
Сейчас перетерпим и хватит этому НЧ столько внимания уделять еще в своей жизни и так уже много лет потратили на него

пусть теперь даже не высовывается

_________________
Мой дневник