NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Нюркин дневник

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Nurka

Добавлено: 26 сен 2011, 00:28 Заголовок сообщения:

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Аки писал(а):

Nurka, привет, взаимно)) У меня последняя)) Но далеко не первая (10-ая может по счету))) Просто эта попытка, осознанная что ли)
почитаете вот эту тему - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... t=#1185812 тут много хороших советов и наверняка вы присмотрите что-нибудь для себя) там же в последнем сообщении написано, что я делаю во время накатов) [/url]

Аки,давай уже на "ты". Так легче общаться!)) А ты молодец, давай сделаем так, что этот шаг станет для нас решающим! Поздравляю с 6 днями победы!

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 26 сен 2011, 00:34

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Мишка, дело в том, что накаты были каждый день и кратковременные, которые легко перебороть. А этот был очень долгий, и не верилось что он вообще пройдёт. С тобой тоже такое случалось?[quote]

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 26 сен 2011, 00:36

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Геша писал(а):

Переключить мысли с одной на другую сознательно, я думаю это высший пилотаж. И этим надо овладевать. Это так же важно, как например владеть выражением своего лица в любых ситуациях.

Геша, да я тоже это использую. Действительно хорошая техника, но помогает при слабых накатах.

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 26 сен 2011, 00:41

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Cat-Rina писал(а):

Так тем более!!!Попробуй трюк с сыром...копчёные косички или есть так называе6мая лапша....ммм....слюнки. В Конце концов попытка не пытка)

Cat-Rina, сыр конечно хорошо!))) Но перспектива этакой толстой тётушки с пачкой сыра в сумочке не очень привлекает! :lol:

А вообще слышала, что овсянка по-утрам помогает. Не пробовала?

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Мишка (белый котик)

Добавлено: 26 сен 2011, 00:45

Академ.

Зарегистрирован: 28 апр 2010, 23:38
Сообщения: 1198
Откуда: Россия, Саратов

Nurka писал(а):

Года полтора назад было несколько неудачных попыток, и накаты действительно были длинные. Но дольше 20 минут я не выдерживал и шёл за пачкой. С табексом накаты стали едва заметными. Но зато по окончании курса (на втором месяце некурения) было несколько действительно сложных долгих накатов. Держался буквально за край кровати и командовал себе как своей собаке "Лежать!" чтобы не пойти за сигаретой.
Накат не может продолжаться дольше, чем ты можешь перетерпеть :!:

В самые сложные моменты, когда мозг отказывается слушать хоть какие-то доводы, временно переключайся на железный "тупо-не-курить". А когда отпустит, можно анализировать чем был вызван накат, как его избежать в следующий раз, чем бороться.
Самый длинный накат был часа полтора, когда я уже больше полгода не курил. Наверно, это был привет из никотинового ада :twisted:

Примерно так

_________________

Мой дневник
Сны про серого змея

Последний раз редактировалось Мишка (белый котик) 26 сен 2011, 00:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

UFO

Добавлено: 26 сен 2011, 00:46

Док.

Зарегистрирован: 10 авг 2010, 01:06
Сообщения: 233

ты курить-то прекращай. Хватит баловаться. Пора начать серьезный замес. Как родственники, выздоровели?

_________________
Суши весла!

И не дымите мне в морду!

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 27 сен 2011, 00:13

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Мишка (белый котик) писал(а):

Примерно так

Привет, мой пушистый друг! Благодарю за информацию, в следующий раз буду начеку!:lol: А вообще для меня очень ценны твои советы,поскольку ты смог стать победителем и я ровняюсь на тебя!

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 27 сен 2011, 00:27

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

UFO писал(а):

ты курить-то прекращай. Хватит баловаться. Пора начать серьезный замес. Как родственники, выздоровели?

UFO,привет!
Спасибо, родственники пошли на-поправку! А старт уже взят.

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 27 сен 2011, 00:39

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Мои дорогие, благодаря вашей поддержке у меня сегодня единичка!
День прошёл хорошо, о "нём" даже не думаю. Просто не хАчу, не интересен он мне стал.

[/img]

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Cat-Rina

Добавлено: 27 сен 2011, 00:44

Проф.

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 01:44
Сообщения: 714
Откуда: Москва

Поздравляем с единицей! Начало торжественно положено!)

_________________
Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться.

Cat-Rina no smoking

Вернуться к началу

Rigana Mills

Добавлено: 27 сен 2011, 00:54

Ординатор

Зарегистрирован: 19 сен 2011, 19:01
Сообщения: 168
Откуда: Санкт-Петербург

Поздравляю!! =)
Сегодня одна единичка потом будет две единички)

_________________
Не греши, затуши!

Мой Дневник

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 27 сен 2011, 00:55

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Cat-Rina писал(а):

Поздравляем с единицей! Начало торжественно положено!)

Спасибо, Cat-Rinа! Кушать тока всегда хочется((

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 27 сен 2011, 00:59

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Цитата:

Поздравляю!! =)
Сегодня одна единичка потом будет две единички)

Спасибо,Rigana Mills! А потом три единички! :-D

Кстати, у тебя уже две, поздравляю! Как ощущения?

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

Rigana Mills

Добавлено: 27 сен 2011, 01:05

Ординатор

Зарегистрирован: 19 сен 2011, 19:01
Сообщения: 168
Откуда: Санкт-Петербург

Спасибо)) Сама не верю, что я ТАК много уже не курю) Все в шоке и спрашивают главное "Что случилось-то?"))
Кушаю конфетки, когда случаются ощутимые приступы...
Время идет тааааааааак меееееедленнннннооо....
как из анекдота "...Дольше может не проживете, но такая жизнь покажется вам вечностью"))

_________________
Не греши, затуши!

Мой Дневник

Вернуться к началу

Nurka

Добавлено: 27 сен 2011, 01:06

Ординатор

Зарегистрирован: 22 сен 2011, 00:52
Сообщения: 198

Не хоцу я так! Срочно спасите от обжорства!!!

_________________

Дневник Нюрки здесь

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17 След.
Страница 3 из 17

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 41

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения