Хочу бросить курить... Почему начала курить - не могу сказать точно ... может для самоутверждения - мне только исполнилось 18 лет, а я уже решила попробовать! Очень жалею, хотя у меня очень курящая семья, курят все - папа, мама, бабушка, дядя + мой молодой человек, и все мои подружки из универа...
Толчком к бросанию курить стало ... ОРЗ) Пока я болела (а это 4 дня) курить мне не хотелось и не ощущалось никакого дискомфорта
Я подумала - КРУТО! Все оказывается так легко, т.к. прошлая попытка бросить не увенчалась успехом и я сорвалась на второй день (Эйфории от прочтения Аллена Карра мне хватило ровно на столько)...
Последствия насморка проходят и ощущение что я отказавшись от сигарет, бросаю жить все острее... Но я не сдаюсь! Было несколько накатов, помогало несколько способов - решить японский кроссворд, почитать книгу или почитать на форуме про чую-то блестящую попытку бросить курить)
Сейчас не курю уже целых 5 дней, дискомфорт - терпимо, мне не покидает страх, что приеду в универ и сорвусь... кажется, что перерывы между парами потеряют свою былую прелесть..

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Привет!
Ты знаешь, когда я только начала предпринимать попытки бросить, я себе и помыслить не могла - как это я не буду выходить на перекуры на работе???? А курила я каждый час то точно, выдешь - развеешься...И казалось, что эти перерывы ну никак не заполнить. А через месяца полтора я и не думала об этом. Стало нормой не выходить на перекур. И сейчас думаю - как же мне хватало времени на все???...Так что ничего не бойся, главное не отступай от принятого решения. Оно верное, и ты это знаешь. А курить тебе ни к чему. Удачи!

_________________

Мой дневник

Буду стараться изо всех сил! К тому же я уже почти всем рассказала, что я бросила)
Очень не хочу огорчить их

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Поздравляю с 5-ю днями!!! У меня уже 16!!! У нас все получится - иначе и быть не может))

_________________

ViceVersa, спасибо) 16 дней это очень кажется много) за все мои попытки бросить, максимум я продержалась 6 дней... (несмотря на то, что мой стаж детский - всего 2 года). Остальные попытки были настолько не серьезными, что и говорить о них не стоит.
Не знаю, что поменялось в моем поведении, я чувствую в себе большой запас сил для того, чтобы бросить!

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Привет, Rigana Mills !
Я курил 10 лет, и я просто поменял своё отношение к курению, и захотел стать свободным, а дальше нашёл подходящий метод, и вперёд. Остальное - видно на линеечке в подписи Так что, если интересны мысли успешно переставшего травиться табаком - рядом с линеечкой ссылка на мой дневник

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Rigana Mills, стаж не всегда говорит о чем то. иногда недолгое время курения наоборот мешает всерьез оценить весь вред от него. сама не так давно это заметила.
главное не сомневайся в том что все делаешь правильно. это неплохой девиз для бросания да и вообще кто сказал что прелесть жизни без курения куда то теряется? она наоборот раскрывается во всей своей красе, если ты сама захочешь ее увидеть
с пятью днями!

_________________
Юникины хроники

Привет, Мишка!)
Спасибо, что заглядываете ко мне)
Я обязательно прочитаю) Как я уже говорила ранее, чужие дневники, мысли в них, советы очень помогают)

PS А как сделать ссылку на мой дневник в подписи? Научите меня пожалуйста!)

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Unika, спасибо большое)) Очень красивая пятерочка)
По поводу стажа... Моя мама, которая первая узнала о моей пагубной привычке и мой МЧ в один голос твердят, что я курю оооооочень мало и мне еще легко бросить, а вот они курят доооооолго - их уже не спасти. (По крайней мере мама только на словах говорит, что бросить, но не бросает, и МЧ тоже пока не собирается...).
Я прокурила 2 года и поняла, что если так дальше будет продолжаться, будущего у меня точно не будет. Во-первых, мне всего 20 лет, у меня нет ни своей семьи, ни детей.. во-вторых, у меня стали портиться зубы, пожелтели, десны стали кровоточить, отдышка, вонь изо рта, вонь от волос, меня сторонились некурящие сокурсники...

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Вот никогда не знаю что ответить когда теперь спрашивают, легко ли было бросить курить. С одной стороны - не засовываешь палку в рот, вот и всё. А с другой, чтобы было "вот и всё" я полтора года мучился-пытался, и ещё несколько месяцев всерьёз готовился и набирался смелости. Может, кто-то дольше готовился. Может, кто-то сел вечером, и покуривая сигарету сказал себе "да какого ж я делаю" и с тех пор не курит. Неважно сколько времени и сил затрачено. Важно, что результат стоит любых затрат. Ощущение себя капитаном собственной жизни - незабываемо, и для меня бесценно.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет! Абсолютно согласна с Уникой и Мишкой. А маме дайте почитать мой дневник, или выжимки из его первых страниц - ЗДЕСЬ. Вдруг зацепит?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Держитесь! И никаких гвоздей!

_________________

Мишка, я бросила курить абсолютно не готовясь, это произошло стихийно) я просто заболела так, что не то что курить не хотелось, глядеть на сигареты тем более) Поэтому из этих 6 дней, 4 дня просто пролежала в койке с градусником... Посчитала "уже 4 дня не курю!". Рассказала МЧ, он мол "попробуй бросить сейчас - начало уже положено). Я подумала - НАДО! Столько раз думала о том, чтобы бросить, но не могла выбрать день отказа, откладывала все на один и тот же день - следующий... Когда он наступит?
Сначала сделала линейку) Потом в одной методике подсмотрела, что надо составить список причин почему хотите бросить) Составила) А потом набралась смелости и зарегистрировалась здесь) В одиночку тяжело бросать - без поддержки никуда.. Со стороны родных - поддержка очень слабая( "Молодец! Бросаешь! И я тоже может быть присоединюсь!" и затягиваются...((
Тяжело сказать легко ли... Мне тоже народ твердил, что очень тяжело, и толстеешь и вечно раздражен) Бред! Главное волевое решение и аутотренинг) А то дурная голова рукам покоя не даст)))

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Vaksa, ценный совет) Ваш дневник я прочитала одним из первых) Впечатляет) Ваша история подвела меня к мысли, что "невозможное возможно!"... А ведь многие с таким колоссальном стажем курения махнули бы рукой на привычку и курили ли бы, считая что уже и так прожили жизнь итд... Моя бабушка так считает, она не расставалась с сигаретами наверно никогда....

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник

Привет Геша!
Вам желаю того же! =)

_________________
Не греши, затуши!



Мой Дневник