Здраствуйте.Вот я и опять бросаю, надеюсь ,что в последний раз.Мне 31 год из них курю 18 лет ,бросала несколько раз,но в те разы не было такого форума.Может с вами и получится.
И так 2ой день без никотина-чуствую себя хорошо,но я бывало по 5 дней не курила ,мне кажется организм даже не воспринимает меня всерьез.Так минусы за один день +1кг ,это плохо,думаю а не сесть ли мне на диету ,а то этак меня к лету та разнесет.
Пумочка я тебя нашла ,догадаешься кто звони

Правильное решение. Форум добрый, форум поддержит. Карра читала?
Заводи счетчик, заходи регулярно смотреть как увеличиваются цифры. Ну и ощущений необычных не бойся в процессе бросания - они только кажутся стршными и скоро пройдут. Главное - не кури ни при каких обстоятельствах


Можно и на диету. У меня за 3 недели минус 3 кг!

_________________

Капитолиночка ты моя дорогая!!! Поздравляю с правильно принятым решением!!! Держись и читай побольше дневников, тут так много хороших людей, которые советом помогут. Я очень за тебя рада!

Вот тебе подарочек для начала



Счетчик себе заведи, очень помогает себя контролировать!!!
Вечером позвоню, я сегодня на спорт, буду часов в 10 вечера. [/quote]

_________________

Как ни странно, но чем больше стаж курения, тем легче бросать. Просто уже надоедает и не ожидаешь от этого ничего особо приятного, поэтому и сожаления не особо гложут. Помню бросал со стажем лет пять, было очень тяжко, продержался совсем немного. Через пятнадцать лет курения бросил и не курил год очень легко. Сейчас стаж уже тридцать лет, бросил опять очень легко. То есть проблема не в том, чтобы бросить, а в том чтобы в дальнейшем не появилось желание курить, причем не по пьянке, а в здравом уме. Стимул должен быть к некурению.

_________________

Лиза писал(а):
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7500

советую по ссылочке сходить и почитать лучшие цитаты форумчан!!



Это полезная информация для изучения

_________________

Все получится,раз ты так хочешь! Почитай Карра и не сомневайся в своих силах. А что бы не поправится постарайся просто не делать перекусов , можно заняться спортом.
Удачи!!!!

_________________

Можно и на диету. У меня за 3 недели минус 3 кг!

Олегыч боюсь мне так не повезет,у меня как всегда - либо акула глухая, либо свисток сломается .

Как ни странно, но чем больше стаж курения, тем легче бросать. Просто уже надоедает и не ожидаешь от этого ничего особо приятного, поэтому и сожаления не особо гложут.

Алекс согласна когда бросала в первый раз в 20 лет, первые три дня псих была ужасный, злость волнами накатывала.Когда не курила во время беременности и кормления, вообще бросила без проблем, а потом еще токсикоз.... о сигарете вобще не вспоминала.Но я тогда переживала за ребенка, но как только прекратила кормить тут же взялась за сигарету.

Почитай Карра и не сомневайся в своих силах. А что бы не поправится постарайся просто не делать перекусов , можно заняться спортом.

Lustig не могу, от холодильника себя просто оттаскиваю:-#
, Карра читала пол года назад немного , пока не хочу . очень нудно(я понимаю ,что в этом смысл)попробую пока сама .Завтра в бассейн.
Пумочка спасибо за цветы.

Приветики!

Эх, где ж твой счетчик? И чего он не устанавливается, черт побери!

_________________

Приветики!!! Ты читала тему Lesha "Алхимия, или 1000 способов бросить курить" в разделе КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Там есть ссылка на статью о химиидистрессомании. Вот уже 2 дня с хвостиком! Держись!!!Желаю не курить

_________________

Ну если хочется покушать, то зачем? Недельку наверное можно и оторваться, побаловать себя в честь некурения.

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Счетчик пока не получается,но сегодня чтото устала ,завтра попробую.
Матроскин нельзя мне себя едой баловать ,я и так кушаю очень хорошо,2 привычки у меня вредные - много кушать и курить ,но курить уже в прошлом надеюсь

_________________

ой получился

_________________

капитолина, молодец что решила бросить!
А на счет покушать, главное перед сном не трескать много ))) Вечером кушай апельсинчики, всякие цитрусовые - после них и курить не хочется, и фигуру не портят

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Вчера была в бассейне, сегодня еще +1кг ,да что ж это такое .Я надеюсь ,что организм раслабляется,но это временно Сделала себе аватарку, познакомтесь это я ,даже муж сказал вылитая.

_________________

Привет, капитолина!!
Отлично выгдядишь!!!

А килограммы как придут, как и уйдут легко потом Это ж только первые дни самые тяжелые, зато как хорошо потоооом!!! Сама замечаю - насколько я стала спокойнее ко всему относиться, включая даже и семейные неурядицы, ну просто уму не постижимо!! Да и остальных бонусов хватает с головой ! Ради этого стоит пожертвовать весом в первое время

С тремя днями без дыма!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник