Бросил курить второй раз.
пару лет назад не курил 8 месяце,зачем начал так и не понял.
не курю 3 дня пока терпимо).На сколько помню главное продержаться 2-3 недели.
Принимайте в свои ряды!!!

_________________

ПЫ СЫ .

Курю уже больше 20 лет,в прошлый раз бросил после этого:

"...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день"

_________________

Привет FCDD! Добро пожаловать ! Правильной дорогой идете, батенька! Почитай форум-как бросить курить , здесь много полезной инфы, а мы тебя всегда поддержим

_________________
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье!!!!!!




Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14201

И кстати поздравляю с трехдневным свежим дыханием!!!!!

_________________
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье!!!!!!




Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14201

20 лет, конечно, немаленький стаж, но желаю, чтобы в этот раз у тебя все получилось:)

Главное продержаться первые несколько дней, они самые сложные, а потом вполне себе терпимо, и даже замечательно, а тебе уже совсем чуть-чуть осталось, и пройдут эти несколько дней:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

_________________

Привет, FCDD! Принимаем тебя в свои ряды. Теперь ни шагу назад! У тебя обязательно получится! Когда станет совсем тяжко - обязательно пиши. Здесь тебя поддержат и уберегут от неосторожного поступка.
Теперь вместе на борьбу с врагом!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Привет, молодец , что решил бросить курить.
Насчет счетчика, у меня что-то не получается его поставить, так что тебе посоветут лучше тот, у кого он стоит))))

http://nosmoking.dalsung.ru/ вот здесь есть щетчики , а в темах , вот сдесь - Важная: К вопросу о щочиках некурения - попробуйте вот этот, есть инструкция

_________________
Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье!!!!!!




Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14201

_________________

Привет, FCDD!
Вот цитата из моего первого поста:
"А вообще вы молодцы! Я вам завидую белой завистью! Надеюсь, наступит момент, когда и я буду собой гордиться."
Похоже, правда?
Держись, у тебя всё получится!

Удачи!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

_________________

_________________

FCDD, привет!
Рада видеть тебя в наших рядах
Ты про давление спрашивал - у меня прямо перед тем как бросить цифры были запредельные - верхнее 190, могло подняться до 200 и даже 200 с хвостиком, ну и нижнее соответственно (мне 32). При этом чувствовала я себя прекрасно...
После того, как бросила, не до нормы, конечно, но понизилось, причем очень ощутимо. Вот на днях 25 дней некурения было, пока обратно не повышается.
В любом случае, с давлением хорошо бы к доктору, хотя 140/90 - это вполне ведь! Да, верхняя граница, но все-таки норма!

_________________

Мой дневник

Ой-ой-ой! Давление, конечно, высоковато. Курить никак нельзя. Я не могу сказать наверняка, у меня обычно давление было в норме (110\70), но частенько (где-то раз в 1-2 недели) оно здорово подскакивало и тогда меня мучили такие головные боли, что хоть в гроб ложись. Как отказалась от курения о головной боли практически забыла. Первый раз голова заболела только через 2 месяца после последней выкуренной сигареты. И так, совсем не сильно. В общем, повышение давления и жуткая пульсация в мозгу теперь почти не беспокоят. По логике, курение сужает сосуды, от этого повышается давление. Откажешься от курения - сосуды придут в норму, и давление, соответственно, тоже. Я так думаю.

Я чего-то не очень поняла, сколько тебе лет? 37, а скоро будет 30? Всем бы так!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут