Все такие мысли про удовольствие держатся до первой серьезной болячки.

Когда ты затягиваешься сигаретой, и у тебя внезапно схватывает сердце или легкие, ты роняешь сигарету, белеешь и в ужасе думаешь -"господи! если я выживу, я брошу, я больше не буду, дай только дожить до этого момента!!!"

Я, как атеист, думала в том же ключе, но без слова "Господи", как вы понимаете.

Вот и подумайте - стоит ли курение и мнимое удовольствие от него постоянных страхов умереть и денег за анализы и врачей?

Стоит ли это удовольствие седины в волосах, когда ты внезапно чувствуешь, как сердце начинает биться с перебоями.

Стоит ли оно чувства постоянной вины, страха, сомнений?

И чего она вообще стоит, такая жизнь?

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Сомнения - результат размышлений. Желание думать это всегда обременение)

_________________

Если не секрет - сколько же лет Вы курили и по скольку выкуривали?
Всенепременно полегчает. А насколько быстро, в значительной степени зависит от Вас.

У кого-то подсмотрела, цитирую: "Что же ты так убиваешься? Ты же ТАК никогда не убьёшся!"

Не могу сказать про всех, но мне этот здоровый образ жизни очень даже нужен, хотя и "доросла" я до него катастрофически поздно И всё равно лучше поздно, чем никогда. Старайтесь отвлекаться от неприятных ощущений всеми доступными способами.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот я интересуюсь. Где же Елена Фердинандовна?

Толсто троллим! )
Нравится - КУРИ! Нравится - НЕ КУРИ! Поступай как нравится! ) Нет силенок справиться с ломкой - КУРИ!
Ищешь оправдания - ЗАКУРИ!


Я СВОЙ ВЫБОР СДЕЛАЛ! А ВАМ СЛАБО?

_________________



Как это сделал я!

Спасибо, вам всем, за поддержку. Надеюсь, что смогу опять радоваться жизни. Пока что эта возможность кажется очень призрачной. Дело в том, что я и не собиралась бросать курить))) Все говорили, что это вредно, я привычно отвечала, что прекрасно понимаю всю пагубность столь разрушительной привычки и что брошу завтра, послезавтра. Мой врач сказал как-то, что знает другого врача делающего агопунктуру и чт этот метод очень эффективен. Чтобы быть в порядке с моей совестью я записалась на приём к этому врачу про себя осознавая , что агопунктура (ха ха) меня не остановит зато будет повод всем отвечать что я хочу бросить, вот пробую все методы, ничего не помогает и не моя вина что сигареты сильне. Прихожу на приём... и тут судьба надо мной пошутила.
Врач сказал что ПРОСИТ меня не курить одну неделю, сделал свои манипуляции с иголками,выхожу ... и не могу курить! Вся сложность в том, что курить хочется а не могу! Первый вечер плакала горючими слезами проклиная тот момент когда пошла к врачу. Прошла неделя а отвращение к сигареам не только не прошло,оно столо ещё сильнее. курить по прежнему не могу, но, в то же время, меня преследуют мечты о сигарете,я вспоминаю как приятно было попить коые на террасе с сигаретой. Вот так и приходится вести здоровый образ жизни поневоле. Грустно.

_________________


Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

иголки помогают, испробовала на себе.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Тихий ужас! Знала бы что действуют - подумала бы прежде чем ставить эксперименты)))

_________________


Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

уж не знаю. правду сказать или промолчать

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

я вам скажу зачем этот здоровый образ жизни, и скажу не с точки зрения врача, а просто с точки зрения девушки.

Когда ведешь нездоровый образ жизни (курение) изменяется внешность (морщины, желтые зубы и так далее). А я например не могу жить и наслаждаться жизнью когда у меня сохнет во рту, воняет сигаретами оттуда и зубы желтеют! Я просто не могу это видеть в зеркало. И морщины ранние тоже.
Поэтому это еще вопрос не только количества даже жизни (так как понятно что курение жизнь укорачивает, но никто не знает сколько нам отмерено), а еще и качества!
Потом когда полезут вены и целлюлит и кашель, и изменение голоса -
это тоже ужасно, я не хочу такого. Внешность ужасная наведет на меня депрессию. Я привыкла к себе хорошенькой, и потому не хочу курить. Потому лучше вести здоровый образ жизни чтобы наслаждать не сигаретами, а отражением в зеркале каждый день

Ну и как врач добавлю.... почему я хочу вести здоровый образ жизни... не курить. Потому что вижу, что когда людей реально прихватывает сердце, легкие, рак и т.д.. - они тогда ОЧЕНЬ ЖАЛЕЮТ что не бросили, но УЖЕ ПОЗДНО. И НИКТО из них не сказал бы "ну ничего что инфаркт, зато я кайфово жил эти 20 лет - курил, ел жирную пищу, выпивал". Или - "ну жаль что у меня рак, но я бы все равно курил - эти 30 лет кайфа от курения стоили того" - НИКТО, НИКОГДА так не думает на смертном одре! И я не хочу тоже таких угрызений совести если заболею рано, и мучаться что я сама виновата в своих болезнях.

вот немного сумбурно, долго, но думаю мысль понятна

Всёконечно правильно, но +5 кг за эти 10 дней - несколько напрягают. Благо весной всё равно придётся менять гардероб, но если оздоровление/рост в ширину пойдут такими темпами....
Девочки, расскажите пож. были ли у вас скачки веса и что с этим делать.
Спасибо.

_________________


Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Читайте больше дневники и темы в разделе "Как бросить курить", отмеченные как "важные" - на начальном этапе вес набирали многие.
Рецепт простой - меньше есть вообще, калорийной пищи - в частности, больше двигаться и не заморачиваться. Если сумели бросить курить, то и с весом со временем справитесь!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет Выше нос.
были у меня +8 кг за 3 недели. Вес набирали многие, не только девочки но и мальчики.
Просто:
1. Перестать этого бояться.
2. Забыть о весе на 1 мес.
3. Лично на 3 неделе, я пошла и вставила себе серьгу в ухо по методу Мухиной, и обкалывалась иголочками.
Тут главное выбрать нужное ухо и хорошего доктора.
Все через 3 дня я перестала жрать все подряд. и мечтать о еде!!!!
Вес вернулся в первоначальному за пару недель. С серьгой я особо не похудела.т.к. диет не соблюдала а жила и ела в своё удовольствие.
Вот Вам очень простой способ. тем более акупунтура на Вас отлично действует. а таких счасливчиков как ВЫ и я всего 30% от населения.
Так же хочу дополнить свой рассказ тем фактом. что серьга не только понижает аппетит, улучшает метаболизм и обменные процессы. она еще и сильно снижает тягу к курению, это как бонус.
Удачи и не расскисайте все очень легко исправить.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Две недельки! Поздравляю!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

2 недели! Это уже можно почуствовать зачем! У меня вот месяц. И вчера мне муж ни с того ни с сего говорит - ты прям как-то похорошела, помолодела.(хотя я даже не накрашенная была) Это у меня морщинки стали разглаживаться на лице. Мелочь, а приятно. Хотела уже ботокс делать, передумала. Вот еще пример зачем. А как тяжело, поверь, знает каждый тут из нас. ОНО ТОГО СТОИТ. Пока просто поверь на слово.

_________________




мой дневник тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14976