почему надуманных?? Без понимания зачем ты бросаешь и почему - срыв не за горами.

я к тому же:) не надуманные, а вычлененные логически. Когда я в прошлые разы бросал не масяц..то меня от срыва спал при сильном позыве, четкий ответ себе "это ничего тебе не даст, это болезнь и ты от этого отказался" и все..наплыв проходил сам собой.
Чем больше сознанию даешь лазеек прикопаться к курению и справоцировать, тем больше шансов сорваться.

_________________

Ну вот давайте рассмотрим ситуацию... Шумахер на гран-при Сингапура занял 13-е место. Как всегда, после гонки прессконференция... журналисты, всё такое
- Михаель, почему 13-й, что помешало вам выиграть?
- Ну вы знаете... я думаю мне не хватило мотиваций - я не понимал зачем мне это нужно
- ...
- но вы не волнуйтесь, к следующему гран-при я придумал много мотиваций, записал их на бумажке и покажу их вам! Вот они:
1. постоять выше всех на подиуме
2. получить очередную блестящую жестянку
3. пообливаться шампанским
4. сфоткаться с коллегами
Я уверен, что понял всё и имея такие мотивации, я точно выиграю! Да, и ещё. Я думаю, что мой боллид недостаточно быстр именно по той же причине – инженерам и техникам недостаёт мотивации. Пойду попрошу, чтобы они написали на бумажке свои мотивации, почему они должны сделать быстрый боллид.
Согласитесь, довольно абсурдно
На самом деле какая у Шумми мотивация победить? Всё очень просто: победить, чтобы победить, победить, чтобы быть первым. ВСЁ! Остальное – следствие. И у техников та же мотивация: сделать Шумми быстрый боллид, для того, чтобы он победил.
Так же и с курением. Какая мотивация бросить курить? Бросить курить, чтобы не курить. Всё! Остальное – следствия, которые могут прилагаться в виде бонуса, а может и нет... Не курить - это основная причина, это есть альфа и омега, это есть основной стержень на который потом можно наматывать любую «вату» в виде «белые зубы», «отсутствие одышки», «крепкие ногти» и т.п. И дальнейшее не курение будет зависить только от крепости стержня, а не от количества и качества «ваты» на нём. Мало того, если во всю это «вату» пытаться водрузить стержень, он может и постоит какое-то время... но только до первого урагана.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет!!! Вот и я как-то так бросаю - без четких концепций и мотиваций. Не гружу себя никакой информацией о вреде курения, Карра не перечитываю, наоборот, стараюсь максимально отвлекаться от этой темы.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Ооох, первый рабочий день заканчивается. Дома то легше справляться, подведем итоги: курить хочется наплывами,зудит в голове, хочется спать, голова кружиться жутко,сонливость..но сонливость это хорошо.
Всем отпишу из дома, когда будет возможность спокойно проанализировать ваши сообщения;) всем спасибо огромное за то что откликнулись:)

_________________

ну вы сравнили мух с котлетами извините.
При чем тут Шумахер и болид и бросание курить? Это же совершенно разные вещи из разных опер?

И основная причина как вы пишете не "не курить" , на которую якобы что-то наматывается. У большинства людей основна причина бросание как раз - "здоровье" "страх рака" "вонь сигарет" и так далее - и как следствие этих вполне себе логичных и осознанных желаний - идет НЕКУРЕНИЕ. Прекращение курить. Так что НЕ КУРИТЬ - это способ достижения цели (здоровье, прерывание зависимости и так далее).

Особенно впечатлила причина " вонь от сигарет "....
Курила-курила 20 лет - и вдруг почувствовала вонь - и возненавидела всеми фибрами души....
Да и" страх рака " тоже как-то на основную не тянет...

Не все так просто и однозначно ,как может показаться с первого взгдяда....

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Всем привет.
Экшен не у всех же такие ясные представления, об этом процессе.
Позволь позаблуждаться
от себя добавлю не путайте стратегию - бросить курить, с тактикой - как это сделать проще и эффективней.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вообще, ребята, шутки шутками, а так и есть.

Я вот половину этого срока курила, и нет-нет да и замечала раз-два за год, что неприятно пахнет. Но мимолетно и забывала сразу.

А когда подошла вплотную к вопросу бросания, стала постоянно замечать, что не пахнет даже, а воняет. Ехать в лифте с коллегами стыдно, сразу же все помещение лифта начинает пахнуть. И не дай бог еще на тебе духи при этом, такой коктель запахов....
Еще руки стали вонять. А раньше не обращала внимания. А ведь они воняли и в самом начале курения, и через 10 лет.

Это вопрос восприятия. Вопрос важности для человека того или иного момента жизни и ее факторов.

Плохой запах тоже вполне себе причина не хотеть курить.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Я все это осознала где-то через неделю после последней выкуренной сигареты. Если бы я несколько раз бросала - начинала , я бы поняла,что Вы имеете ввиду, а так - извините,не особо и ощущала ту самую вонь за 20 лет непрерывного курения...И все же в два раза более длительный стаж тоже сказался на обонянии - мне запах табака не был неприятен,чего уж там... Это не причина,это бонус. Я перестала курить - я рада,что этот запах остался в прошлом. Разве не так?

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Какая приятная компания тут собралась! Когда начинается разговор про запахи, просто не могу удержаться и не встрять Моя больная тема.
Я сегодня получила чёткий ответ на вопрос, который очень волновал меня когда я курила: "Чувствуют ли мои коллеги в офисе, что я только что курила, или орбит морозная свежесть сделал то, что обещал в рекламе?"
Однозначный ответ, который мне дал мой оживший после 2-х недель некурения нос: некурящие люди рядом со мной чувствовали табачную ВОНЬ, исходящую от меня. ОЧЕНЬ СТЫДНО!!!
Ярослав, не кури. Зайди в дневник к Action. Там всё нарисовано.
Удачи.

_________________

страх рака на основную не тянет?
почитайте раздел Хоспис онкофорума как там люди от рака легких, языка, гортани с метастазами мучительно умирают

Так!!


Не тянет. Потому что сколько онкобольных продолжают курить... им что, не страшно? Страшно, а не бросают. Или разве ТОЛЬКО курящие болеют раком? Нет, собака порылась где-то не тут...
И опять же, на страхе далеко не уедешь. Собственно, если есть фобия, то это уже проблема не легче, чем курение

Короче, "согласна с предыдущими ораторами", не курить потому что не курить, бонусы - прицепом!

_________________
[img]http:///nosmoking.ndg.su20100828/010000/15/32/rupogr/c.png[/img]
Мой дневник http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Знаете,страшно - это когда умирает от рака НЕ курящий...
Никому в детской онкологии не приходилось бывать? Там ни одного курящего...

_________________

[/quote]страх рака на основную не тянет?
почитайте раздел Хоспис онкофорума как там люди от рака легких, языка, гортани с метастазами мучительно умирают[/quote]

Уважаемая Action ! Истинная мотивация не должна основываться на страхе !!!! Итог может быть плачевный - можно заработать нервное расстройство, также возрастает вероятность закурить по новой с еще большей интенсивностью !!!!

Онкофорум читать не буду. И другим не посоветую.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки