извините, что встреваю, но очень удивительно было увидеть шкалу.. к ней разрабатывается пока очень сырое ... но противоядие..и пока.. работает... первый мой опыт: как можно реже появляться на сайте.. после того как стратегия разработана... это - первое правило. Обязательно отвечу, но нужно расслабиться. Долго здесь пребывать не куря, для меня маловероятно..((

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

уж извините за шкалу, но думаю Вы не в обиде. тут уже давно коллективное сознание. Мне самой на форуме видно быть вредно, шкала отличная. но честно говоря я себя в ней не вижу. потому что это больше 8. но я не сорвалась тогда это уже не 9.
Что У вас спросить я пока не знаю но когда, мне полегчает я обязательно спрошу. если хотите то у вас в дневнике или в личных сообщениях.

спасибо. что вы есть.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

читайте НЛП.. части личности многообразны и противоречивы , достигнете согласия, хорошо. Те части, которым выгодно курение достаточно сложно выловить, прячутся виртуозно, вы даже удивитесь, когда узнаете, зачем вы курите, ... главное - поймать желание и осознать - зачем...а дальше - проще.. постоянно ловить..

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Трепыхаться разумней в личной почте, и вообще хватит меня читать. и завидовать....потому что если это не зависть? То что? много ума?

Зависть это Жар = птица плохо, не надо читать.ОК? и вам будет на много проще жить. а так просто прибавляете мне популярности.
Если еще чего замечу. выложу абсолютно Все ваши не коректные посты. Вот так.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Я тоже шкалу посмотрела, и у меня то 5, то между 2 и 3

То есть позитив мне это самое 5 совершенно не уменьшает.

Но меня эти мысли о сигаретах раздражают. Меня раздражает сам факт, что такие мысли появляются.

Курить не хочу и не буду, хотя иногда по привычке в сторону пачки дергает, особенно на кухне. Мысли - о, а пора уже и покурить, я же на кухне/пью кофе/читаю книгу/скоро выхожу.

То есть просто вот на уровне рефлексов, как у собаки Павлова.

Я бы эти мысле-накаты в 5 пунке сравнила с приходом нежелательного гостя, когда хозяин поворачивается, видит его, и говорит - "ВЫ еще ЗДЕСЬ???!!"

Так что 5 медленно но верно ползет к единице.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Алена, привет у тебя 123 классная цифра, даешь 321 ??

_________________

Одназначнаааа Даю!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Волгина Алёна, красивая цифра, однако!!

_________________
"Делайте из себя легенду, Боги начинали именно так"


Я здесь

Волгина, как наше ничаво?

_________________
Дневник Альчонка

Да все путем, ломаю стереотипы, пока удачно, пол дня провела в ГАИ, и желание закурить не было. Накат как обычно по расписанию вечером пик с 21 до 2 ночи. Терпимый накат, но моментами мозги просто отказывают, и готова идти курить, почти иду... Только не знаю зачем (зачем я курила? я этого не знаю, и честно говоря и знать не хочу). Честно мотивацию забыла. какая то неведомая сила. просто отключает участок мозга, где записана мотивация. Это у меня. у которой мотивации вагон и маленькая тележка. выстроенная в стройные (или не очень стройные системы.
Это та самая сила, которая выключала мой мозг. когда я читала Карра несколько лет подряд. Что это я не знаю. Но это, что то работает против меня. И притом оно то включается, то выключается.
Зачем то я пытаюсь пойти покурить, хотя я категорически против курения
И я нормальная вижу себя некурящей. А, я в накате
вижу себя в своем старом рыжем махровом халате, сидящую в подъезде чуть ли не на полу. и курящей. И вижу со стороны.
Самое удивительное. что на мне (курительный халат) и тапочки для подъезда, от этих вещей я избавилась, как только бросила курить. Мне не хотелось. больше это одевать на себя, это ассоциация пепельницы.
А теперь мне это мерещиться по вечерам.
Что еще не как у всех, во сне не разу не курила
но в смысле курения. этот день один из самых легких. Правда у меня не было ни секунды свободного времени.
Вот так.
Аматэрасу-спасибо за цветы.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Алена, ты где работаешь? Два часа ночи! Ты что не устаешь на работе?

пока я все успеваю. Мне на работу к 11-12. в общем как приду. На работе не устаю совершенно, ну бывает конечно иногда завал, но это как везде.
Машину свою утром подала... странное ощущение, радости вообще не испытываю. Хотя продала дорого.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

А чего за машина?

мицубиси спейсик 1.8 спорт

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Расказ о вечерних накатах.
Весь день проходит ничего, так и очень хорошо. и бывает и начинаю прятаться от курильщиков. но как 21 час стукнет. началось:
А ломает меня, как будто только бросила. Просто накат и я куда-то бегу с абсолютно тупой, ватной головой. Мыслей в ней 0, мотивации 0. но есть приступ типа паники, все, резко, фигово, дурно, страшно - бегу курить. Потом я его перетерплю, (главное на ногах устоять) и начинается долгая нудная тягомотина, хочу, курить, хочу курить....хочу хочу курить курить в итоге ДАЙ сигарету.
а мозг постепенно влючается и спрашивает: Зачем?
а инстинкты отвечают: Не знаю.
Потом добавляют: ХОЧУ!

Ну и что это такое? (Панические атаки?)
Борюсь движением, гуляю вечерами, в спорт зал не хочу, там мне физически плохо становиться. Гуляю пока не успокоюсь. Часто с бутылкой пива в руке. Отдельно пиво или отдельно прогулка помогает не очень. Трачу на это часа 2. плохо, то что происходит это ночью. сразу отвечу почему так позно ложусь. Накат заканчиваеться ровно в 3 утра. Все опять становиться нормально можно идти спать, и так уже с начала сентября.

Люди, что со мной? Попутно добавлю. что глобальных проблем. от чего бы другие давно закурили, у меня дофига, начну рассказывать жалостливо, плакать будете, но это не повод курить. Хотя иногда и депрессую, но мне кажеться это не тот случай.

Да по шкале накатов я себе циферку сейчас не дам, но подметила одно. если с курильщиками можно не общаться, я буду их избегать. Делаю это подсознательно. В общем я в глухой обороне. вчера рассматривала с интересом сигарилы в магазине. (напряглась) зачем мне это? пишу и чувствую их запах. вот подсознание, сразу к образк запах выдает.
Ну, что опять поймала себя на боязне и интересе к сигаретной теме. Вопрос:Зачем? Ответ:Не знаю?
Рада буду за коментарий.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png