Да они с первого дня полезли хоть и боевой настрой был, мысль покурить срабатывала каждые минут 40, так и хочется иногда бросить эту затею с бросанием, помогает перечитывание дневника, я просто устала уже воевать с приходящими мыслями от НЧ. Может это день сегодня такой переломный, а завтра полегче будет?
Пожалуй по совету Kittiarra спать нафиг лечь, чтобы этот день поскорее закончился.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Ну все, опять курю.
Может подруга и права, что не смотря на все минусы курения, мне просто нравится курить и пусть оно гробит мое здоровье, но мне нравится. Видать эта установка где-то глубоко сидит в мозгах и здравый смысл не помогает возненавидеть курение как кровного врага.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Может сейчас было не время? Я тоже сейчас курю, но мириться с этим не буду. Я не сдаюсь

Тебе не нравится.

Вот представь себе, что ешь какашку (простите ).
Она плохо пахнет, а уж на вкус наверное так и просто жуткая...... (мне уже самой плохо стало, представила).

Но ты ее продолжаешь есть, хотя и знаешь, какая это гадость.
Просто потому что привыкла..... Вот сигарета та же какашка...... Ух!

Подруга не права. Хотя в таком состоянии будет прав любой, кто скажет что курить так или иначе, тебе придется/хорошо/установка.

Да, установка есть, но она бессознательная, это страх, паника, как же так, без сигарет жить?!

МОЖНО ЖИТЬ БЕЗ СИГАРЕТ.
Без сигарет ты живешь, а с сигаретами выживаешь.

Существуешь.
Но это не жизнь, полная сомнений, страхов, чувства вины, жалости к себе, ненависти к окружающим, неуверенности и депрессии.

То что ты сорвалась, нестрашно.
Главое ты назад приходи, не нужна тебе эта какашка.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Спасибо девочки! На форум вернусь обязательно, но боюсь не через 2-3 дня, а когда теперь я там созрею на новую попытку...
Сейчас бобик сдох и надолго.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Ну хоть отчитайся для нашей статистики, а то счетчики слетели. проанализировать невозможно.
Какая попытка по счету и на каком дне срываешься. (Поверь, это тоже очень ценная информация).
Я верю есть какие-то закономерности, срывов и мы их найдем.
Пожалуйста пиши. и как надумаешь,возвращайся. будем ждать с нетерпением.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Закономерности не видать по дням, все от моего самочувствия и настроения зависит. А это вещи непредсказуемые. Бросала я столько раз, что пальцев на руках не хватит.
Когда курю-мне стыдно, противно, хочу избавиться и т.д.
Когда бросаю- скучно и занудно мне становится, безрадостная жизнь. Я скучаю по образу этакой хулиганки, мачо (хоть я и девушка), когда можно выпить и закурить назло что-ли обществу, которое зудит как это вредно. И общалась я больше, в курилке все тусуются,весело, а когда бросаешь оберегая себя от закурить тупо сидишь на рабочем месте. С некурящими мне скучновато болтать, дача или болячки-все темы для разговоров у них.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Спасибо большое. Можно я скопирую и вставлю в опрос. На каком сроке вы срывались и почему?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вообще я думаю что это только с курильщиками так - тупо сижу на рабочем месте, ведь некурящие на работу работать приходят

Это ни в коем случае не попытка обидеть. Просто то что ты говоришь отчасти могу понять как краевед.




А зачем тогда бросали?
Может и не надо бросать, если так?
Есть ли настоящая мотивация, которая даст силы бороться и не сдаваться?





Но ведь у нас у всех так!
Мы все, + - дополнения к тексту по ощущениям, через это вот самое прошли. Но если на самом деле хочешь бросить - потерпи немного, оно пройдет! Люди же здесь пишу массу, тонну способов на тему чем занять руки и как лечить эту "скуку".




В подростковом возрасте такое было. Потом в более взрослом возрасте началалось. Оправдывала этим свое курение, то есть помимо того что я не могла бросить и мне "нравилось" еще и этим.
Только вот девушка-мачо как раз наоборот не курит. Назло обществу.

Ведь она сильная. Она не стадо. Она личность, к тому же красивая и здоровая и главное - свободная от рабства.




Не повезло тебе с некурящими!!! Поищи других некурящих!
У них тем гораздо больше, чем у курящих, или как минимум не меньше!
Это ж офигеть, как нас меняют стереотипы и промывка мозгов

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Прости за нескромность, но я побольше этих некурящих вкалываю и быстро, и разрядик мне быстренько подняли за заслуги. А они только и делают, что трындят целыми днями про дачи-клячи и болячки. Так что для меня это не способ увиливания от работы.
Мотивация была и не одна, однако натыкаясь на трудности отвыкания-сразу лапки кверху, может вера в себя пропадает, не знаю или мотивация не такая сильная, как казалось перед отказом курить.
Руки занять можно и все такое, только мысли как тараканы в голове меня достают, я психологически не выдерживаю мысленной борьбы, НЧ перевешивает.
На счет образа хулиганки, это видать привычка, как бы маска надетая 16 лет назад, образ той рекламы: куришь-ты и крутая и смелая и прочая промывка мозгов. Автоматически наверное тянет принять этакий нахальный вид с цыбаркой. А женственность ушла на второй план и считается чем-то чуждым, ненормальным-будь современной (тобишь развязной), будь модной--кричит реклама! Я бы конечно хотела уйти от этого рекламного образа и стать женственной (если куришь ни о какой женственности и речи быть не может-это вульгарно), но бросая курить не всегда соображаешь где промывка мозгов, а где твое мнение.
Сейчас я зашла в какой-то умственный тупик: не могу найти причин, почему у меня не получается бросить курить. Огромный объем информации в голове, отсортировать бы, выделить нужную, найти свою проблему чтобы наконец избавиться от курения.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Когда заходишь в такой тупик, лучше действительно не трепать нервы понапрасну, а простите за выражение, куря, ловить моменты, где и что ты с каждой сигаретой получаешь, и тут же анализируешь, чем можно заменить .. дым, ощущение сигареты в руке, никотиновый голод;снять раздражение, усталость, желание сменить обстановку, ...
... так получается , что курение сводит очень большой объем ощущений и желаний к одному, универсальному - покурить. Удобно, дешево, не надо думать. Срывы учат и некоторым образом полезны.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Я тебя понимаю.

Я тоже при всем своем курении бывшем пахала будь здоров.
И пашу. И буду.

А ты на самом деле возьми перерыв, обдумай все и подготовься.
Рано или поздно ты победишь НЧ, но все же лучше, раз ты мечешься, не кидаться делать это сломя голову, а реально подходить вдумчиво.

А пока ты готовишься, может..... поговорим о дачах? (шутка):lol:

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Привет. Как это нас угораздило да ещё и в один день?
Сейчас в меня полетят тапки, но... В проблеме курения, кроме наркоманской составляющей, есть ещё внутренняя индивидуальная. Вот её нужно найти и понять прежде бросания курить, обжираться и т.д.(ИМХО) Но не затягивать с поисками, конечно. Лучше медленно, но верно. Удачи!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Beliy спасибо! Надежда умирает последней. Рано или поздно мозг найдет способ спасения от курения, раз мы так активно ищем выход. Бац и озарит в один прекрасный день, будто что-то переключается в мозгу, как при решении сложной задачки по математике, доходит, осеняет.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Привет! Как там мозговой штурм? Результаты анализа? Не пропадай!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!