Спасибо! Я не хотела смущать!)))

А вы такие славные)))))
Чеснослово!

Вы меня жутко радуете!

_________________

Таких "коллег" надо оставлять в прошлом, чем раньше тем лучше.
Когда-то в подобных коллективах, лично я мог продержаться без табака не более 1-2 месяцев.
А сейчас я и без "коллектива" и без табака.
И у тебя получится, рано или чуть позднее.
Здесь главное сейчас чёткая постановка цели и следование этой цели.
И настойчивость.

А как вы думали?

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

коллег пока в прошлом не могу..
Мне тут денег платят)
И сменить этих коллег на других пока никак)))

Я думаю, что я всех поборю)

_________________

Конечно поборешь!
А когда придёт время, то и забудешь.
А денег пусть платят побольше, тебе нужны витамины

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Пляшут мыслишки..((((

От "я никогда не закурю" до "ну нафига я себя так терроризирую?!?"

_________________

У всех нас мыслишки пляшут. Переключи мысли.

На тему пляшут - был шикарный старый мультик с пляшущими скелетами , видела такой?

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

ахаха)))

Вот так же они у меня и пляшут) Уродцы..

_________________

Бросишь-куда денешься! Мне тоже нравился процесс и ничего не предвещало бросания курения.курила по полторы пачки,иногда 2 в день,стаж 9 лет, НО! в 1 прекрасный день я подумала, что мне это не нужно. Мой совет-избавься от всех сигарет в доме и на работе, попей Табекс,первое время помогает, почитай Карра. пройдет неделя и ты поймешь, что все ужасное позади,привыкнешь к мысли,что не куришь. и увидишь как это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! уверена,что будешь гордиться собой. а про то,что все курят на работе-забудь. Курят те,кто бросить не может. Вся молодежь,все взрослые адекватные люди бросают,а не начинают и не продолжают курить. в меня никто из друзей не верил,что я брошу-однако 8 дней и я ни одной не выкурила сигареты. а смотрят они теперь на меня с завистью,потому что самим духу не хватает попробовать бросить. а это совсем несложно. Не кури хотя бы неделю и поймешь сама! И не думай о сигаретах в принципе,о том,как тебе тяжело и так далее. Не тяжело,сама проверяла.хотя у меня зависимость была очень сильная. Удачи тебе!

_________________
Всё начинается с выбора...
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15014

,

Да! Но танцующие скелеты - позитивны и безвредны, уж физически точно, морально не знаю, вдруг кому страшно такой мультик смотреть?:)

Кстати, когда начинаете думать гадость, сразу же мысленно начинайте петь песенку, любую, но самую навязчивую.

Так, чтобы мысленное пение заглушало все мысли.

То есть на каждую мысль ЛЯ-ля-ля! ничего не слышу, трам-пам-пам, сразу же, без вариантов.
Помогает однако

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Советов на самом деле куча-почитай дневнички! Ешь,пей,грызи семечки,ходи кругами,занимайся спортом,делай все,что только можешь придумать,но только не кури. и мой еще совет-воздержись от употребления спиртного пару месяцев. закрепить так сказать результат,а то все мы, знаешь ли под "зеленым змием" храбрые. и сколько бы не прошло времени-не думай, что окончательно бросила,и не рискуй "хотя бы одну" покурить. оно того не стоит,все у тебя получится, я уверена!

_________________
Всё начинается с выбора...
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15014

,

вообще это сложно - я про алкоголь.
Но пока я не пью из-за тренировок, так что как раз.

Еще, я четко чувствую себя жертвой.((( А это не айс.

И еще мне не нравится, что мне кажется, то Карр пытается мной манипулировать.
Очень не нравится(

_________________

Девочки. на первых порах хорошо бы разговаривать с собой. или Карра слушать. Да можно и петь. и читать вслух свои установки, учить их наизусть. Надо как бы поддерживать саму себя самой каждую секунду, вести правильный диалог с собой. программировать себя на успех в позитивном ключе. Не давайте НЧ переубедить себя. надо быть хитрее и умнее его. опережайте его на шаг, предугадывайте его действия и происки. готовтесь заранее. не позвольте ему застать Вас врасплох. (Все это не только помогает на данном этапе. это еще профилактика срывов, чтоб ваша воля была крепка, а мысль (Я не курящий человек, должна стать железобетонной).

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

это плохо, это жалость к себе, это очень опасно... что делаешь по этому поводу?
Это не Карр. это НЧ хитрит. тоже такое пережила. (прямо Карр у меня врагом стал временно)

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Я все думала, что основная причина, по которой я не курю - это деньги.


Но вот я не курю, но когда меня "накрывает", я понимаю, что основная причина - это то, что я не воняю. (наверное, просто то, что у меня больше денег я еще не ощутила)

то есть я думаю, я обмануть смогу кого угодно в чем угодно, а вонять все равно буду если закурю.
А я хочу хорошо пахнуть.)


Поэтому когда я начинаю себя жалеть, я радуюсь тому, что пахну хорошо - легчает)

_________________

Порадуйся, что твои легкие не будут пилить на части на специальном столе и делать видео-ролик для курильщиков.

Порадуйся, что теперь не надо с содроганием ждать, что сердце может остановиться.

Порадуйся что ногти и зубы перестанут желтеть и начнут светлеть скоро.

Порадуйся, что кожа перестала пориться, и не будет морщинок, которые никакой крем не возьмет.

Поводов для радости много

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку