Всем привет! Последняя сигарета была выброшена 5 минут назад. Все лето качаюсь на качелях, неделю курю-неделю нет. Желание бросить возникает по вечерам, когда уже бееееее от никотина. Блин, надеюсь у меня получится. Форум читаю все лето, с тех пор как поняла, пора бросать.....Эх, удачи мне и позитива.

Моя последняя попытка брость была 2 недели назад, продержалась 10 дней, вес скакнул на 4кг, и столько жалости и злости было на себя, что рука потянулась к сигарете. Вот и тянулась 2 недели...Фу, противно вспоминать... Вот зачем я ее курю? Мне нравился сам процесс, не скрою, не дым, не запах, а процесс, сесть на балконе и дымить....Эх, надо опять пробовать дышать через трубочки от соков. Эффект тот же, руки заняты, но ТУПО не курю.

JuJu, от всей души желаю удачи и воплощения планов в жизнь!

Большое спасибо!

JuJu ,Молодец что читаешь форум всё лето ! Молодец что решила бросить ! Теперь дело за малым ,свой мозг запрограммировать на не курение и тогда тебя ждёт УДАЧА ! Добро пожаловать в ряды не курящих !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Ха, сейчас бегала в магазин....Ноги два раза тянули в отдел сигарет...не пошла....Сказала себе потерпи неделю, а там посмотрим.. Что я неделю не выдержу?

Терпение.Часто накатывает именно через недельку.

У меня барьер 10 дней. Я за лето бросала раз 5 курить и всегда срывалась на 10 день, потом неделю дымлю или пару дней и по-новой.

Не надо себе устанавливать сроки. А то потом подсознание выдаёт такое...И через неделю твоя программа на неделю или 10 дней сработает. Ты просто не куришь. И убеждай себя, что в этих сигаретах совсем нет ничего хорошего. Нет сил терпеть ложись спать, если имеешь такую возможность, пей воду, глицин, занимайся спортом. ЧИТАЙ ФОРУМ, советы "бывалых". Помогает. Найди себе какую-то зацепку, которая поможет удержаться от сигарет. Для кого-то это наши заслуженные ноусмокеры. Для меня все это и много чего другого. Я себе доказала, что я сильнее, чем никотиновая зависимость. И будь уверена, ты можешь не курить . Удачи.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Нинель, снимаю перед Вами шляпу, 401 день .... У меня чисто женский вопрос, как к человеку бывалому....как боролись с весом?

приветствую тебя

некурящих все больше и больше

_________________

Борюсь . 6 кг уже сбросила. Но хочется больше. В самом начале своего бросательного пути разрешила себе есть, но только бы не курить. В результате поправилась. А теперь борьба с весом, которая не доставляет таких страданий, как отказ от сиг. И с этим справлюсь.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Ну вот и я...Моя попытка номер....дцать. Вот я глупая могло уже быть 24 дня... Сорвалась я тогда. Сегодня пошел третий день, моей очередной попытки. Зачем я опять это делаю? а не знаю, захотелось, наверное, мне. Надоела мне эта палочка белая, хотя уже вчера было желание сбегать в магазин. Короче пока борюсь сама с собою, даже со своими привычками больше. Скажу точно, нет физической ломки, чувствую себя нормально, только ощущение, что чего-то не доделываю я все эти три дня.

Если ты точно решила, мы тебя всячески поддержим:)

Желание сбегать в магазин посещает каждого из нас, вот такая вот коварная гадость это НЧ.

Но каждый раз, когда ты захотела покурить, но сдержалась, и не сделала это - новый шаг к твоей победе, уверенности в себе, здоровья.

И новый кирпичик на могилку НЧ

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Привет! А чего заходишь сюда так редко? Поговорила бы, тебя бы поддержали, ты бы новеньких подбодрила ) И когда видишь, что кому-то труднее, чем тебе - хочется им помочь, да и самому стыдно срываться, тем более по глупости Ладно, это всё ля-ля. А из важного вот что - "Зачем я опять это делаю? а не знаю, захотелось, наверное..." - это и есть зависимость , и избавление от неё только одно,- не поддаваться на неразумные хотелки. И, конечно, нужно находить слабые места в зависимости (после еды, с утра, типа чтобы расслабиться и пр.) и планомерно менять свои привычки. Уверен, любой человек может бросить курить навсегда, если подходит к процессу осознанно и системно.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея