Оленька, не отчаивайся.
Раз уж ты решила бросать курить, все равно придется..
Ты знаешь, тут однозначного рецепта нет, но важно одно- если ты решила бросить, нужно не курить, не курить, несмотря ни на что..
И каждый раз, когда возникает желание закурить, спрашивать себя: *а что мне даст эта сигарета? она поможет сосредоточиться? расслабиться? да нет, она только прибавит мне проблем!*
Я, если помнишь, месяца два сидела и перечитывала всю инфу на сайте, за несколько дней до дня Х внимательно перечитала Карра *Единственный способ бросить курить навсегда*- это самая полная авторская методика, а когда выкурила последнюю сигарету, приклеилась к сайту и просидела здесь ровно столько, пока не почувствовала, что могу не курить без поддержки.
Первые месяца два были метания туда-сюда, вроде бы и курить уже не хотелось, но какие-то подлые мыслишки периодически навязывались и нашептывали: *ну хватит, потерпела, пора расслабиться- иди покури...* Бежала бегом на форум, плакалась, и оно мне помогало... Кстати, очень поддерживало то, что мне было бы стыдно сорваться перед теми людьми, которые верили в меня и отдали здесь мне частички своей души...
Постепенно стало возможным вести разумный диалог с собой во время накатов, и они становились все реже и короче..
Ты знаешь, а сейчас уже стало легко. Крайне редко появляющиеся мысли о *не покурить бы*, вопросом *зачем* тут же пресекаются на корню. Так что смысл курения постепенно для меня пропал...
Вот, как-то так все было... И, надеюсь, будет и дальше..
Оль, бросить курить возможно, хотя по-началу и не легко.
Это важное дело, и нужно отвести ему определенное время, постараться по-возможности, на время отложить другие дела..
И, мое мнение, быть здесь, с нами, тогда все получится.

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Мел, привет! Зашла в гости, посмотреть, почитать...
только ты сама можешь для себя решить, надо оно тебе или же нет.
можно много советовать, ругать или наоборот подбадривать, но решение принимать тебе...

Удачи тебе во всем! И всего только хорошего!!!

_________________

Мой дневник

Натин, я люблю тебя!!!!!!!
не знаю, можно ли говорить это девушке....
я со вчерашнего дня в корне поменяла о тебе представление....
извини ещё раз за те грубости, которые я тебе написала в первый раз....
просто я была такая самоуверенная (надо же "момент истины по Карру")
и вознеслась с гордым носом над землей...
а теперь у тебя на счетчике 74, а у меня - 1...
Бог всегда меня наказывал за излишнюю самоуверенность!!!!!
прости меня....
дай руку мне - я поднялась....
Целую нежно, твоя Оля....

_________________
Мой дневник

Королевское утро, приятно познакомиться....))) спасибо за королевские сказочные угощения....
Птичка приветик дорогая:)))) Как ты? Расскажи...у тебя же тоже дочка или я перепутала?:)))))))))
вот я и оказалась позади вас всех, идущая впереди "всей планеты".....
свято верящая в то, что НИКОГДА НИ ЗА ЧТО!!!!

_________________
Мой дневник

Я посвящаю эту победу СВОЕМУ ЕДИНСТВЕННОМУ САМОМУ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ на Земле - Азату:)
Я смогу!!!!!!
Любовь переворачивает планету и играет ею как волшебным шариком, нежно держа его в объятиях.....
неужели любовь не может бросить курить?:)))
Когда у меня будут накаты, я буду вспоминать как мой предыдущий любимый обещал мне, что сигарет не будет....
и не сдержал своего слова даже на вечер....
курили все!!!!!!
а я пила Табэкс....
и чувствовала себя несчастной в момент моего самого важного (как мне тогда казалось) в мире дня....
и подумала ну раз два месяца продержалась - то брошу легко!!!!!
только одну затяжечку.....
она была отвратительна!!!!!!!!
но окончилось это докуриванием бычков под утро в полном одиночестве....
и даже тогда мне казалось, что я не втянулась....
а окончилось испугом за то, что умру так и не насладившись вкусом губ своего любимого Азата....
Так вот послушай меня, Витя....
Я брошу тебе назло!!!!!!!!
Ты забрал самое ценное из моей квартиры - книгу Аллена Карра....и даже не прочитал её......даже не дал прочитать маме.....
Ты забрал с этой книгой самое ценное, что было на тот момент у меня - моё сердце!!!!!!!!!
Ты попытался забрать даже самое ценное, что есть на Земле....попытавшись забрать мою жизнь....

_________________
Мой дневник

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Олечка, тебя давно не было видно. Как у тебя дела?

_________________

Мой дневник

Меня давненько с вами не было...
опять курю - начала в больнице, потому что было скучно и пол отделения курили..
сейчас решила не возвращаться к привычке "покурить на лоджии"
посижу, почитаю форум
раздала остатки сигарет и зажигалки..
мосты сожжены - только вперёд!!!!...
пишу, а в мыслях только одно "Покурить бы"
но я знаю, что бросать всё равно надо и гораздо приятней дышать чистым воздухом.
я не курила полтора месяца - какое было счастливое время...
идёшь к маме и никуда не торопишься, потому что не куришь.
идёшь на работу и ты как все - некурящая.
Не знаю заметили ли вы, что привычка курить становится уже некрасивой. Курящая девушка вызывает только неприязнь окружающих, которую она сама не осознаёт. Поэтому девушки обычно курят по двое.
занимаюсь самовнушением "Не курить!!! не курить!!!"
если бы не последняя пачка, купленная вчера от скуки, на счетчике было бы уже три дня...
ну ладно. К трудносятм не привыкать!!!!! Пусть этот последний бычок, выкуренный полчаса назад станет действительно последним..
есть кофе и конфеты и куча несделанных дел

_________________
Мой дневник

Итак, когда ты уже бросишь?

_________________



Как это сделал я!

Желаю победить курение!
Но зачем же сигаретные пачки именно в окно выкидывать?
Есть же помойка, или мусоропровод. Разве газон под окном предназначен для мусора? И кто-то из детей может подобрать, курить начнет.

А привычка девушек курить не "становится" некрасивой, она всегда была и есть некрасивая. Может быть, только лишь на рекламе сигарет она "красивая", но этот навязанный образ оплачен теми, кто заинтересован продавать сигареты.

S.S.S.
надеюсь, что я уже бросила. Боже, начиная с 10 августа я столько раз завязывала с этой привычкой!!! каждый раз записывала время, чтобы потом выставить счётчик на форум и каждый раз начинала заново.
уже был бы почти месяц...
KKrasnov, просто если я выкидываю в мусорку, то благополучно достаю оттуда и продолжаю курить ещё до того, как выброшу мусор...проверено бесчисленными попытками завязать. А так вроде как расстаёшься навсегда с сигаретами, красивый жест, ап!!!! и сигареты вышвырнуты... но я так давно уже не делаю, окна выходят не во двор...о детях как-то не подумала...учту на будущее...

_________________
Мой дневник

Не надо этого отчаянного - я надеюсь что бросила... Надо: Я УЖЕ 100% БРОСИЛА- ВСЁ ЭТО ПОБЕДА!

_________________



Как это сделал я!

как скажешь, мой герой!!!!
всё!!! это победа...

_________________
Мой дневник

Можно сигареты разломать и в унитаз (надеюсь, выкидывать больше не понадобится, потому что не будете покупать ненужные сигареты).