Всем привет. У меня самый тяжелый был 2-й день. суббота и сегодняшний день вообще отлично!. Сон отличный, состояние классное. Когда тебе захочется курить, просто ответь на вопрос "Зачем?", думаю ответа не будет.

_________________

Всем привет! Большое спасибо за поддержку, очень приятно!

Мой отчёт за сегодня:

Вот и подходит к концу второй день некурения, чувствую себя хорошо, но всё же накатывает, хочется покурить...
Что я делаю:
1. повторяю волшебное слово ТУПОНЕКУРИТЬ (хотя думаю переделать его на УМНОНЕКУРИТЬ);
2. Сегодня выходной, поэтому много гуляла (так приятно дышать свежим воздухом!!)
3. Ела всё, что попадалось под руку, даже то, что раньше никогда не ела (гороховый суп, кашу геркулесовую, рыбу);
4. Ну а вечер посвятила чтению ваших дневников) и за это время накатов вообще не было, УРА! И СПАСИБО ВАМ!!

Первая ночь без никотина прошла плохо: долго не могла заснуть, сильно болели ноги. Лена-Лена написала:нужно на ночь принимать легонькое снотворное. Сегодня сходила в аптеку и купила "Глицин", надеюсь сегодня будет лучше чем вчера.

Донормил еще оч. хорошо. Когда-то принимала его при бессоннице.

О, Holiday, привет! Рада видеть! Это уже закономерность какая та, если я читаю твой дневник, то ты обязательно напишешь

viktошка, поздравляю с началом
А какой у тебя стаж бы до того как?

_________________
Если вам кажется, что все идет хорошо - значит вы чего-то не учли!



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14665

Я три дня нормально не мог спать, а потом нормализовался сон... А ще была постояная слабость в руках (недели две)... А еще такое чувство, что сердце медленно, медленно бьется и вот, вот остановится (первые 2-3 дня)... А потом все ок стало... Ну нах все эти таблетки, снотворные и т.п. ЛЮБЫЕ! от них вреда больше, чем пользы... Все что ты испытываешь - это симптомы, а не причина... А симптом - есть борьба и выздоровление! Глушить их нельзя!

_________________

Даже и не знаю, что ответить HrenoSoft, у меня и раньше ноги болели из-за этого не спала, а сейчас выходной, так выспаться хочется, поэтому попробую с таблеточкой)))

Гренадер, спасибо за поздравленя! Стаж 10 лет, мне 26, бросала несколько раз, самый длительный отказ 6 мес, срыв банален: всего одна сигаретка.... ну, а дальше пошло, поехало....

Я думаю все будет хорошо

Глицин мне помог снять проблемы со сном, хватило несколько раз принять 1 таблетку перед сном и все. Сейчас уже сплю лучше. В целом согласен с HrenoSoft - химия зло, лучше без нее. Никаких Табексов и Никорретт.

_________________
Если вам кажется, что все идет хорошо - значит вы чего-то не учли!



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14665

Как дела? Как самочуствие?
Главное - не сдаваться!!! Удачи!

_________________
Если вам кажется, что все идет хорошо - значит вы чего-то не учли!



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14665

Виктошка, не сдаваться ни при каких обстоятельствах! Даже если на этот раз "они запрыгнули в рот, и зажглись, и затянулись..."

Иди только вперед!

_________________

Всем привет!

Сегодня идёт 4 день моего некурения! УРА! Вчера отписаться не смогла, поэтому сегодня подробненько обо всём помаленьньку:

Значит так:

Ночь прошла нормально, правда проснулась в 7 утра, а так хотелось в выходной по дольше поваляться), но это с одной стороны, с другой значит организму надо намного меньше времени на сон, а я и не знала.

День: день, как день, курить вообще не хочу, хочу возуха свежего, а под окнами смолят, пришлось спрятаться в офисе. (утром так хотелось подышать, что вышла на 2 остановки раньше, результт - курильщики "захватили мир" И вот ещё про утро, раньше я вставала, потом закуривала сигарету, потом просыпалась, думала именно это помешает бросить, но нет, утром встаю и с ужасом вспоминаю эти момены из жизни курильщика (это ж надо себя так насиловать!!!!!)

Я не крю, жизнь прекрасна, только вот ем ну очень много

ну так, не ешь, и жизнь покажется ещё прекрасней

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Для меня она прекрасна именно сейчас, очень хочу поправиться, килограмм на 5, я неприлично худенькая))))) Один минус всё же есть зубы болят от сладкого.

ну тогда, ты просто счастливчик! А зубы можно просто почаще чистить и всё будет ваще классно!

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник