NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Летняя террасса

На страницу Пред. 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

otzhig

Добавлено: 03 июл 2010, 04:59 Заголовок сообщения:

Member

Зарегистрирован: 03 июл 2010, 04:38
Сообщения: 1

30 дней - не срок :roll:

_________________

Вернуться к началу

Fly

Добавлено: 03 июл 2010, 10:11

Академ.

Зарегистрирован: 10 май 2008, 11:48
Сообщения: 5223

Summergirl, поздравляю с месяцем! :-D

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Вернуться к началу

Пельменя

Добавлено: 03 июл 2010, 15:34

Ms.NOSMOKING 2010

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 14:06
Сообщения: 8798

Привет!!! С месяцем! Молодец

_________________
Дневник Пельмени

"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 04 июл 2010, 21:01

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

otzhig писал(а):

30 дней - не срок :roll:

Какие наши годы :-D

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 04 июл 2010, 21:03

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

Полинка, Пельмешка! Спасибо!

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 07 июл 2010, 13:24

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

В общем свершилось! Цель начала приближаться!
Мой вес пошел на убыль... 1,5 месяца назад я начала интенсивные тренировки в фитнессклубе. Тренировка двухчасовая, состоит из силового урока и часа на кардиотренажерах. Занималась 2-3 раза в неделю.
Курить бросила изза плохого самочувствия после тренировок.
После того как бросила, набрала 4 кг. Месяц стрелка весов не двигалась с места. Но зато после отказа ощущения от занятий резко изменились. Пульс уже не скакал как бешеный при небольшой нагрузке на дорожке, да и дыхание не сбивается никогда, быстро восстанавливаешься.
Помимо спорта перешла на дробное раздельное питание маленькими порциями и часто (не путайте с перекусами). Ела в определенно установленное время. Исключила сладкое, мучное. По сути дела прописные истины, ничего нового, никакого голода, никаких стрессов в виде монодиет и препаратов.
Позавчера весы отобразили положительную динамику... Надеюсь когда нить я выложу фотки "до и после" и покажу своим примером, что курение - не панацея от избыточного веса....

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Пельменя

Добавлено: 07 июл 2010, 13:25

Ms.NOSMOKING 2010

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 14:06
Сообщения: 8798

Маладца! Буш вся такая спортивная и некурящая) Горжусь!

_________________
Дневник Пельмени

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 07 июл 2010, 13:30

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

Пельменя писал(а):

Маладца! Буш вся такая спортивная и некурящая) Горжусь!

Спасибо кстати этому форуму и форумчанам за то что они есть у меня! А Пельмешке особенное!

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 07 июл 2010, 13:30

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

Настроение класс, анекдотик прислали: Вчера было у меня плохое настроение - я пишу в аську директору "Ты олень! ". И сразу "Простите Игорь Сергеевич, окошком ошибся".
И ничего страшного не случилось, и на душе теплее стало.

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Alexy2804

Добавлено: 07 июл 2010, 13:37

Академ.

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 14:10
Сообщения: 1339
Откуда: Теперь уж и не знаю.

Позвольте и мне на террассу с анекдотом:
"Вот и меня кризис коснулся - вино пью старое, сыр ем с плесенью и машина без крыши".
Влез так ненавязчиво.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 07 июл 2010, 13:45

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

Alexy2804 писал(а):

Всех бы так коснулся!)))))

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Summerman

Добавлено: 07 июл 2010, 17:15

Member

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:42
Сообщения: 19

Summergirl писал(а):

я выложу фотки "до и после" и покажу своим примером, что курение - не панацея от избыточного веса....

Абсолютно согласен! Я вот только на раздельное питание никак не могу перейти, а так тоже, интенсивно в фитнес-клубе 6 дней в неделю, 3 дня только кардио тренировки, 3 дня силовые+кардио. Задаю новый ритм жизни, вес почти не увеличивается, но и не уменьшается - хотя лишнего хватает.

Желаю максимальное summertime для summergirl

_________________
10 лет курения. 40 сигарет в день. Отказался с первого раза.

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 14 июл 2010, 21:56

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

Первый раз сегодня чуть не сорвалась....На фоне текущего пофигизма, сегодня узнала, что руководитель отдела мой дабы выслужится перед директором и показать себя строгим начальником, снизил мне премию. Последние полгода я не вылезала с работы в выходные и праздники, сидела вечерами. А он взял и просто снизил, промямлив чтото невразумительное......Пошла на спорт, там 2,5 часа выкладывалась по полной, думала полегчает - нифика...Хотелось выйти накричать на кого нить, и назло всем, всей этой несправедливости закурить... Села в такси, водитель курил...И я поняла что сига не сделает меня счастливее, а только усугубит все.....
все плохо в общем, унижена и раздавлена

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

Гренадер

Добавлено: 14 июл 2010, 22:12

Проф.

Зарегистрирован: 12 июл 2010, 20:26
Сообщения: 360
Откуда: Минск, Беларусь

Какая ты молодец, что не закурила! =D>

Ты можешь собой гордиться! Ты оказалась сильнее всех в этой ситуации - сильнее своего руководителя, сильнее обстоятельств, сильнее сигарет. Просто не думай об этом - о побежденных не думают

_________________
Если вам кажется, что все идет хорошо - значит вы чего-то не учли!

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14665

Вернуться к началу

Summergirl

Добавлено: 14 июл 2010, 22:17

Док.

Зарегистрирован: 05 июн 2010, 19:40
Сообщения: 234
Откуда: Уфа

Спасибо, Гренадер, важно что ты ответил...

_________________

мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9 След.
Страница 7 из 9

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения