Я фигею дорогая редакция! Сейчас 9 вечера а у меня сил ну просто девать некуда, раньше такого не было! Но есть и минус с этим приливом сил у меня и наплыв начался =((.. Я его конечно игнорирую, но начинает все бесить в округе и на улице блин уроган, фиг выйдешь побегать!!

И я не курю!!!! Сгинь собака из моей головы!!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

У меня такая мыслеформа:
"я+сигарета= мне плохо"
принимать 1-3 раза как зашевелится чудовище

Держись! Мы вместе на правильном пути!

_________________
Если вам кажется, что все идет хорошо - значит вы чего-то не учли!



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14665

WindInSky, привет!
Ну вот и два дня позади , и ничего не происходит, становится только лучше.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

два дня.. не знал что так умею. Блин у меня НЧ пробудилось, начало забивать голову свими мерзкимы мыслям!! А рука прям хочет его полушать и к сигарете потянуться. Пипец. Но нет. Я не курю. Я пойду сейчас на обед, буду вдыхать свежий воздух после дождя, чувствовать запахи этой прохлады, и вкус еды.. хмм, а что бы на объед съесть? Вот о чем надо думать, а не о сорняках в бумагу завернутых. Ну все, я пошел, и Я НЕ КУРЮ!!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Держись потом будет легче поверь....

WindInSky, если продержался 2 дня, факт, что намерение у тебя серьезное. А это значит, что цель будет достигнута! Желаю успехов!

Пасиб ребят, держусь. Ибо хоть мозг и ватный но понимает границу между моими мыслям, и мыслями которые подсовует мне НЧ, стремительно теряющее свои силы

Кстати от ватности в мозге, как советовали в врачебной ветке купил глицин, купил афабозол, принимаю 3 раза в день, вроде помогает, навязчивого желания как вчера уже нет.

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Два самых тяжелых дня позади. Ватность головы отсилы неделю терпеть и раздражительность, возможно, около десяти. Дальше все намного легче. Главное, что чем дальше, тем легче. На третьей неделе просто переключаться на некурительные мысли (уже мысли, а не желание), на четвертой вообще забываешь про все.
Время начинает работать на тебя

_________________

Yngwar искрине верю что так и будет Просто НЧ время от времени, хочет меня пошантажировать тем, что я и время (месяц..месяцы) спуся буду чуствовать его внутри себя... А мне ПОФИГ! ЛУЧШЕ ТРУП НЧ ВНУТРИ, ЧЕМ ДЫМ ОТРАВЫ В ЛЕГКИХ!
так себя и мотивирую...

ПС. день проходит нормально, больше стрессов не возникало, и я постоянно тут на форуме )) скоро конец рабочего дня, надо подумать о планах на вечер. Есть варианты разны, можно пива выпить с коллегами (блин, боюсь я счас алкоголь пить, сорваться боюсь), а можно пойти домой, и заняться йогой ( Я скачал в интернете целый видокурс, так увлекательно и так приятно, если кому нужно пишите поделюсь ) или еще можно побегать

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Ещё растяжкой можно заняться - чтоб ладонями до пола доставать, не сгибая коленей, на шпагат садиться. Цель наглядная, но "скоропортящаяся", надо постоянно этим заниматься, иначе обратно "засыхаешь".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот пива бы не стоит пока,я думаю

А не жарко бегать? Как у вас там погода?

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

даааа, бегать сейчас трудновато, по крайней мере у нас в Питере(( жара жутчайшая(((( поэтому я пока отказываюсь от бега((( дома растяжечка-туды-сюды=))))
А ты чем спасаешься?!

Ололо, три дня)) я крутЪ! Утро, ты права была пива не стоило пить вчера)) Ибо выпил я его ооооочень много, и голова теперь бооолит (и не выспался жуууткооо), но зато опытным путем установлено что с некурением в нетрезвом виде у меня все ок! нет нужды мне в любом состоянии затягиваца гадостью каждый час)))) а следовательно у меня и нет нужды постоянно быть "напряженным" и себя "контролировать", ведь я просто некурю, и на все предложения НЧ и окружаюших говорю:
"Нет, спасибо (за внимание, а не за попытку убить меня медленным ядом), я не хочу!"

Утречко (вот чешется язык прям так тебя назвать )) ) Я живу на юге, даже можно сказать на Кавказе - Ставропольский край. Жара у нас всегда страшная, но сейчас просто сезон дождей начлся!! все небо в тучах, воздух прохладный и свежый (как же приятно его вдыхать чистыми легкими!!) поэтому побегать можно только так )

Алиса, когда накатит, я спасаюсь, тем что говорю себе, бывает даже в слух:
"Я сейчас могу закурить, только зачем? Я не курю уже 3 дня, и мне они дались не сложно, так смотря на чистые дни, хочу ли я курить?"
Как один из способов, ну и еще думаю, как же я, если закурю сяду за компьютер, начну писать на форуме.. стыдно будет! Вобщем, методы чисто психологические, плюс чай, и выйти постоять на улице подышать воздухом!

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Молодец тезка!
Говорят 3 день самый сложный , мне настрой твой нравится. У меня чувство стыда перед форумом стоит далеко не на последнем месте, когда нактывает представляю как счетчик обнулю и начинаю сочинять прощальное письмо. Так себя жалко становится, думаешь что же я из-за минутной слабости опозорюсь?, и отходит.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

У меня тоже стыдоба не только перед собой, но и перед форумом, если накатывает )))

НО МЫ ВСЕ СПРАВИМСЯ)