И не отпустит, пока будешь заламывать руки, и говорить- "ах, ах, бедная я, такая прибедн. ..." Это все игры подсознания, ты их принимаешь. А нужно всего лишь прекратить играть.
Ты умеешь дышать без сиг, ты победила зависимость, ты умеешь получать удовольствия без задымленности. А все остальное- это обычные автоматизмы, они периодически будут доставать, в похожих ситуациях, местах, там где остались якоря. Но вместе с тем, постепенно будут отпадать, как шелуха, за ненадобностью.
Многие люди проходят очень сложные жизненные испытания без сиг и это возможно. А просто желание, оно же "очень хочется"- это так пшик, его просто нужно игнорировать, как назойливую муху. И в то же время прочувствовать- почему оно(желание) возникло? И хвалить себя, когда оно отпускает, а ты все еще не закурила, ты прошла это маленькое испытание, поднялась еще на одну ступеньку выше.
Все идет замечательно, посмотри сколько ты некуришь ты же умничка! просто иди вперед. Не подхватывай игру, попытайся наслаждаться жизнью. Без курения, она такая пахучая и приятная.

Может быть всякое, но это не причина закурить. Курение не решит проблему, а загонит ее еще глубже. Она не рассосется, а позже вылезет "буйным цветом".
Всякие провокационные ситуации случаются у всех и даже у некурящих, и даже стрессовые. Увы, курево не решает проблем, оно не волшебная палка.
А страхи они были и во время курения, только ты их не замечала( была в другой реальности- задымленной). А сейчас столкнулась с ними лицом к лицу. Перестать бояться можно только одним способом- страх принять, понять, что бояться так же естественно, как дышать.

Коть, мне кажется, что через это большинство бросающих проходит. (ключевое слово ПРОХОДИТ)

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Привет, НаDy.

Просто стресс слишком большой, а ведь в такие моменты как раз больше всего и хочется курить.....

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Такое встречается очень часто...
если это тебя утешит, то очень многие тут проходили через жесточайшие стрессы в виде разводов, смертей близких людей и не закурили.
В таких случаях - орум был для нас палочкой-выручалочкой, если время позволяет, лучше сидеть тут, глядишь - и отпустит.
Мы с тобой!))) Не сдавайся, Жень!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

А у меня наоборот... когда что-то владеет моим мозгом, я не думаю о сигаретах вообще.... накатывает внезапно, непонятно почему, без предпосылок видимых!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Eseniya, я все понимаю, да.

Но все равно очень тяжко.
Как будто по башке дали кувалдой.

Надеюсь что оно пройдет.

Я себя не жалею. Наоборот - радовалась, что бросила курить, и гордилась/горжусь собой.

А тут так - бам!
Точно, когда мы болеем, или нервничаем, мы слабее становимся....

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

У меня почти не бывает без предпосылок накатов.

Только в определенных ситуациях, и обычно эта ситуация - стресс.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Котенька, тогда тебе непременно надо поберечь нервную систему!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Док, конечно же, меня это не утешит!
Но я понимаю, что по сравнению с этими людьми мой стресс это так, фьють, ничто.....

Но мы же понимаем, что для самого человека, у которого стресс, пусть и маленький, это не стрессик, это СТРЕССИЩЕ, и человек не считает что это ерунда:)

Но я постараюсь не сдаваться.

НЧ коварно нападает в самые тяжелые минуты, пользуется моей слабостью, скотина такая

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

А без форума я бы уже вообще подохла

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Коть, привет!
Нет этой связки Стресс - плохо - покурю - станет лучше.
Я повторяюсь, наверное, но лучше не станет. И ты сама это знаешь.
У тебя уже нет зависимости физической. Если бы это был первый некурительный день, а тут стресс, а тут еще и надо бороться с физической зависимостью и с накатами, то я бы тебя поняла. Ну а сейчас-то! Это изворотливые игры твоего мозга, не более того.
И не накручивай сама себя.

_________________

Мой дневник

Так бы мы и лежали рядышком.... дохлые-предохлые.....

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Это НЧ слабак, это его предсмертная агония... поминки скоро
можно я тебя попытаюсь развеселить?

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Хорошо бы показаться эндокринологу. Так как курить ты начала рано, сейчас может перестраиваться вся эндокринка, отсюда перепады настроения, чувствительность к стрессу и нервное истощение. Не обязательно он будет назначать гормоны. Но он может подсказать правильную диету, витамины, травки и подобное. Что поможет организму справиться с перестройкой. А в общем организм молодой должен справиться сам.

от стрессов никто не застрахован, выше Виктор написал..
все дело в твоем восприятии, как ты к этому отнесешься.Чтобы психика окрепла, попробуй насытить тело- витамины, свежий воздух, спорт, музыка и приятные эмоции. Ты должна буквально обволакивать себя любовью и дышать, дышать, дышать. И это ежедневный труд, чтобы получить что то желанное, надо вкладывать

Vasilisa, я думаю, ты почти во всем права, кроме того что нет связки.

Нет полной связки, а вот связка - стресс-хочу курить есть, сильная-пресильная. Я не накурчиваю.

Я отчетливо помню, что когда у меня начинались или были проблемы, в сложных ситуациях, в непростых ситуациях, в конфликтных, грустных, и так далее - я курила очень много, я курила одну за одной, почти прикуривала одну от одной.....

На работе в моменты стрессов выскакивала на улицу курить через каждый час...

Поэтому у меня связка есть
Попробую попить успокоительное, может поможет

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку