привет всем!
первый раз не курила год
второй раз 8 месяцев
сейчас это уже будет третий раз
мне 31
Карра читала и читаю
первые два раза были лёгкими, с утра встала и не курила.
сейчас каждый день решаю для себя не курить, но всё никак(
час назад докурила последнюю сигарету.
хочу не курить. знаю как это - не курить.
знаю, что курево не обогащает жизнь, не приносит радость...
хочу чтобы моя мотивация не слабела, а только усиливалась, по-этому я тут.

Привет,добро пожаловать!
Курение-это не вредная привычка,это зависимость.
Карр конечно промывает мозги,но последнее слово за Вами.Удачи! Больше уверенности в себе и самое главное очень хотеть не курить.

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Ты не одна и ты все сможешь!! помни это!!

_________________
Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

ДНЕВНИК!

Привет, NGC 5194

Решала не курить в день раз по 10, как только начиналась аритмия, так я сразу и "бросала" на полчаса-час-два:)

Теперь вот совсем бросила, надеюсь, что никогда больше не начну.

А почему ты вернулась к курению в эти два предыдущих раза?
Была серьезная причина, или же просто решила себя проверить на силу воли, а дальше понеслась?

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

всё банально и как у всех (наверно): одна сигарета это ерунда...потом ещё одна....и вот снова пачка в день)))) ну всего же одна пачка))))
я может дневник раньше времени завела....у меня мотивация неокрепшая какая-то)) сижу и вообще думаю надо или нет бросать...ужс.
но я как докурила ту сигарету так и не курю. сижу читаю форум, хочу для себя тут плюсы расписать и затем минусы. ох уж эти привычки....
хочу заменить одну привычку на другую. привыкну ка я не курить, вместо курить.
кстати в те два раза я не применяла силу воли, и вообще не заставляла себя. я просто вдруг поняла, что раз могу курить, значит могу и не курить, к тому же это дешевле и лучше пахнет))))

итак если я перестаю курить, то:
- от меня не пахнет мерзкими бычками
- ногти и зубы станут белее и чище
- не надо таскать лишние предметы в карманах или сумке
- не надо каждый раз напоминать себе, что пора покупать новую пачку
- не надо бегать в подъезд
- не надо прятаться от стариков и детей (стыдновато)
- не надо жевать орбит перед свиданием
- есть надежда на улучшение здоровья
- катание на роликах, танцы и др. спортивные штуки будут даваться с мЕньшими усилиями
- продолжение следует...

Насчет "пахнет" это да...Что-то вспомнила один случай, который произошел в пору моего курения...Подруга "в шутку", зная что я много курю, привезла мне из Воронежа пачку сигарет "Друг". Там еще нарисована собака. Эти сигареты типа Беломора советского. И говорит: "Только не скури". Я ей в полной уверенности: "Да ты что! Я эту дрянь курить не буду" И что вы думаете? В момент, когда не было возможности купить сигареты нормальные, я таки выкурила эту пачку..., а они оооочень крепкие и ядреные. Вот до чего доводит зависимость.


Удачи) У Вас все получится)

_________________
Весна неизбежна (с)

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Привет! Уверена, что Ваш третий раз будет последним! Удачной жизни без сигарет!!

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Если не хватает мотивации, то заходи на сайт: http://neky.ru