Привет. Мне 26 лет. Курила с 18. Был, правда, перерыв на 1,5 года в связи с беременностью. Хотела прекратить курить уже давно. Но никак силы воли не было. Постоянно отговорки искала, что бы завтра, послезавтра, а еще лучше после праздников. Мне надоела эта зависимость, запах дыма, утренняя вялость, голова как опухшая на 2 размера. Для меня невыносимо было чувствовать себя ущербной в компании, так как я единственная жена, которая курит. Хотя никто не делал замечаний, но чувство мерзости к себе самой было. А на улице гулять с ребенком как тяжело было. Час гуляешь, а потом и покурить не прочь. Но это уже последняя стадия, когда мама идет с ребенком и курит. Хоть этого себе не позволяла. Но так хотелось курить и домой поскорей, что бы на балконе затянуться. Фу.
Заболела я гриппом очень сильно, что даже курить не могла. Так первых три дня и не курила, а когда выздоровила, то уже решила прекратить курить вообще. Во уже не курю недельку. Но так хочется иногда (или часто). Мотивация сильная у меня, что бы не курить. Но я даже дома не могу убираться. Раньше покурю сигаретку, выпю кофейку и за работу, а тут заставить себя не могу без сигареты. Так плохо от этого. Хочу жить и заниматься делами и не думать о сигаретах. Вот даже сейчас пишу, плакать хочется от этого желания курить. Как заставить не думать о них? Эта гадость мне жизнь рушит.

Привет!Молодец,что ты здесь!Помнится,пару дней назад я не могла и представить,что смогу прожить хоть день без этой гадости,а сейчас вот уже 3 денек!

Так в чем проблема?Просто не думай об этом,займись чем-нибудь!Самое сильное желание возникает на 2-3 минуты,это вполне реально перетерпеть!Неужели ты сможешь сорваться,когда уже целая неделя в кармане???Держись!Не курим!

_________________
Очень важно видеть и уважать в каждом человеке личность...

Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, АлинаСон Присоеденяйся к нам, некурящим.
У меня для тебя (на ты Ок?) 2 новости - хорошая и соответственно плохая
Начнём с хорошей Тебе уже не нужно курить, физическая зависимость за это время почти прошла. Ты свободна, ты уже не наркоман.

Плохая та, что осталась привычка. Думаю её следует заменить на какой-нибудь ритуал. Он может быть абсолютно любой, от стояния на голове до дыхательной гимнастики. Можно обманывать мозг мятными леденцами, я так делал.
Вообще походи по дневникам, почитай как люди с такими накатами справлялись.

Удачи!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

АлисСон !

Что сказать, молоток, правильное решение !
Ты же пример для ребенка, держись, скрипи зубами, потом легче будет !
Подожди скоро гордость возьмет свое и дело сделано !

_________________


личный дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14320

Добро пожаловать на сайт!

Поздравляю уже с неделей воздержания. Радует мотивация и настрой.

Если хочется тупо курить - тогда тупо не кури!

Время вылечит твою зависимость. Ты приняла мудрое решение - быть некурящей. Не изменяй ему.

Читай этот сайт. тут много вкусностей. Активно поддерживай новичков. Когда будешь их поддерживать...будешь бессознательно поддерживать и себя.

Скажи четкое нет НЧ( никотиновому чудовищу) в своей жизни. Вновь и вновь давай ему отпор, пока оно не сдохнет.

Дальше будет легче, держись.

_________________

АлинаСон, привет!
Молодец, что пришла сюда. Здесь есть, у кого спросить совета и поучиться.
Самое главное, что ты уже не куришь!
Остальное - меняется силой мысли.
Подумай, по чему ты так тоскуешь?
По жуткому запаху от одежды и изо рта?
По зависимости от вонючих палочек?
По кашлю курильщика?
Что такого крутого и прикольного в куреве, по чему ты так скучаешь?
Ну ни-че-го ведь!
Вместо того, чтобы думать "я жертвую сигаретами ради того, чтобы быть здоровой-красивой-мама не ругала-ребенок не дышал дымом - нужное подчеркнуть", надо просто сказать себе: "Я же не курю больше! Ну не круто ли?!"

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Заставлять себя не надо, это бессмысленное занятие, "вода дырочку найдёт". Мысли эти сами уйдут и довольно скоро. Займите себя тем, что просто подумайте, а собственно чего Вам хочется, засунуть в рот бумажную трубочку с сушеной ядовитой травой? Подышать зловонием? Получить наркоманскую дозу? Из-за чего собственно плакать-то?
Ну да, хочется, есть такое дело, зависимость и психологическая и химическая ещё есть, но это же как в том анекдоте "Ну да, ужас, НО НЕ УЖАС-УЖАС-УЖАС", перетерпеть можно совершенно спокойно, а то и просто легко и непринужденно, если себя не накручивать, а ещё лучше найти себе дело, а не сидеть и жалеть себя "несчастную".

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

А, А. Карра читали?

_________________

Спасибо большое за поддержку. С Вами легче. Я справлюсь, я верю, что в этот раз навсегда откажусь от мерзости. Надоело стыдиться своей привычки и чувствовать себя изгоем. Хочется жить без перекуров. Хочется быть в гостях и не смотреть на часы, когда домой можно пойти что бы покурить. Спасибо, что поддерживаете.

Держись!
позади здоровье!
отступать не куда!!)

_________________

Это очень здорово, когда девушка не курит! Тем более девушка-мать! Держись! Все получится!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

АлинаСон, привет!
Ты молодец, приняла абсолютно правильное решение.
А мысли - на восьмой день это нормально. Постепенно они у тебя все равно будут вытесняться другими мыслями, некурительными и никакого отношения к сигаретам не имеющими. Ты только не сомневайся! Удачи!

_________________

Мой дневник

Я раньше и не подозревала, как от меня дымом несет. Мой муж курит. Он как заходит в квартиру после выкуренной сигареты - запах очень сильный. Ну я еще и злая стала на эту тему: не хочу от него слышать вонь сигаретную. А моя дочка эту вонь от меня слышала раньше (не всегда зубы чистила после сигарет). Читала где-то, что дети у курящих родителей чаще болеют бронхами, астмой, насморком и т.д

Ты молодец. И мы все вместе!!

_________________
Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

ДНЕВНИК!

Поздравляю с двумя недельками некурения! Как настроение?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range