День первый
Курил (ещё пока курю) 17 лет. С сегодняшнего дня начинаю бросать. Купил Табекс, выпил уже 5 таблеток, выкурил 5 сигарет (обычно к этому времени переваливал на вторую половину пачки), завёл дневник. Хочется курить
Посмотрим, что будет дальше...
_______________________________________

P/S Итоги. За первый день выкурил 8 сигарет, что в трое меньше обычного за второй постараюсь уменьшить это количество вдвое

Здравствуйте.

Здесь есть чудесная женщина со стажем курения 51 год, она бросила

Табекс вам поможет только если вы при этом сами поднапряжетесь, и скажете себе - все, не хочу больше и не буду! И не пейте его очень много, а то станет еще нехорошо.

У вас и без Табекса все отлично получится, вот представьте себе самое страшное, что с вами будет, если вы не закурите.

Ведь чувствуете панику, страх, если вы не закурите, произойдет что-то жуткое и ужасное..... А что произойдет? Вот что важно!

Ничего не произойдет! Кроме хорошего. Ваши легкие очистятся, кожа станет лучше, пахнуть табаком перестанет от вас и от одежды, и вообще, будет все просто замечательно.

Вы об этом еще просто не знаете, ведь вы уже забыли, как классно не курить.

А панику вызывает никотиновая зависимость, НЧ грызет всех нас, особенно в самом начале, когда мы особенно слабы и уязвимы.

Держитесь!

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Прямо в точку!

А табекс помог решится начать. Я уже несколько месяцев (или даже лет) собирался начать бросать, но всё находил отговорки , а так начал пить - начал бросать, это как психологическая отсечка старта (и дневник кстати тоже)

eksim, добрый день! Можно на "ты"?
Немножко смущает вот это выражение "собираться начать бросать". Очень много, как это..., неопределенных временных форм!
Я считаю, что пока ты пьешь Табекс и куришь, это подготовка к тому, чтобы бросить. А бросить - это просто перестать курить, одномоментно.
Ты особо не затягивай с подготовкой, и скорее переходи к пункту "бросить", и все получится.
А стаж курения и количество выкуриваемых в день сигарет - совершенно не усложняют задачи. Если есть желание, то эти параметры становятся совсем не важны.
У тебя получится! Удачи!

_________________

Мой дневник

На самом деле, Табекс вам поможет сдержаться, если уж совсем невмоготу будет, бывают такие ситуации с разными людьми.

Но он не бросит за вас. Это лекарство, к тому же, его нельзя постоянно использовать, как и любой альтернативный заменитель.

Я использовала жевачку и пластырь Никоретте первые самые сложные дни, когда скручивало и истерики были.
Потом перестала, потому что после их использования курить хотелось больше, а не меньше.

Так что смотрите - табекс не панацея, просто средство экстра-помощи, если припрет.

Бросате вы, а не таблетки.

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

я с никоретте сжвачкой пробывала иногда помогала...но понела что впринципе эт фигня...немного снимает ломку а рот и руки все равно исчут чот другое

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14303-дневничок

Табекс помогает, но кроме этого нужно еще мозг выпрямлять, т.к. его долгое время "учили", что сигарета - это кайф. Исправите мозг - сможете бросить.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Неважно жвачка или пластырь, главное не дымить некоторое время. Довольно быстро отпустит. А руки и рот можно занять канфеткой или семечками

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

а мне чото ни канфеты не семечки не помогают...йа мож какая нетакая

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14303-дневничок

Все у тебя получится, первые дни немного всех колбасит, а потом с каждым днем легче будет:) почитай дневники, это сильно помогает.

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Маверик,спасибки.......мне отодних тваих слов лехче.....да читаю и неперстаю вами восхищацца!

eksim давай покажем что мы тоже можем !?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14303-дневничок

Угу...

Давайте-давайте, показывайте:) а мы будем внимательно смотреть за вами и поддерживать!

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

eksim,не подкачай!
мне тожа не особо счас ползаит кака то похоть внутри ,ёрзаит во мне...а я запиваю вс это зелым чаем и опщаюс с вами.кстати была возможность 1-ый день ушла седня с работы с обеда...сбежала так сказать от соблазна....понимаю слабость....но зато дома никурю....а завтра мож полехше буит...жаль Вас на работу не утащиш...нотбука нет

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14303-дневничок

а я тупо бросил без ничего)

_________________