А я вот уверен, что нет никакого никотинового чудовища (НЧ), так просто легче воспринимать свою слабость, дескать есть такой аЦкий страшный зверь который постоянно тебя кашмарит И типа я герой, что победил его...или на оборот, мне не стыдно за то, что проиграл в схватке с этим монстром. Всё это дерьмо собачье !!! Никотиновое чудовище это ТЫ !!! Это отражение в зеркале, это второе Я. И бороться нужно с собой! Давно уже все поняли, что нет никакой никотиновой зависимости, есть сильная психологическая зависимость и больше ничего. Приходится рвать шаблоны с которыми ты долго жил. Типа утром сигаретку на тощак. а как же кофе пить без сигаретки? Кстати для меня это была сааамая большая проблем. а как же с паЦанами поболтать на клетке? Без сигареты и разговор не клеится! А после ураганного секса покурить? А!? Всё это ГОН. И кофе отлично пьётся без сигареты ( кстати ты узнаешь новый вкус кофе) и после секса гараздо приятнее выпить стакан апельсинового сока, да и с друзьями ( даже с теми которые курят) совершенно спокойно можно поговорить без сигареты в руках, а например с карандашиком или ручкой без разницы, главное, что бы что то было в руках. Да, с этим новым Я придётся учиться жить заново и это ни фига не просто, так как ты к этому привык. Но есть хороший стимул, когда ты хорошенько рассмотришь в зеркале утром, перед тем как выкурить свою первую сигарету, того (или ту) не имеет значения с синияками под глазами, с кожей серо-коричнего цвета, жёлтыми зубами, которые уже никакой пастой не оттираются,- СЕБЯ а никакого фимического НЧ, то никаких книжек читать не нужно будет. Станет сразу всё понятно кто есть кто и что нужно делать Так было со мной. Я долго и упорно лилеил своё второе Я, которому так плохо было без сигаретки по утрам и т.д. Но в один прекрасный момент...это было не утром кстати Я понял, что всё, кирдос! Ненавижу себя...того себя ненавижу и очень люблю другого себя, причём все это происходило когда я курил свою последнею сигарету...я её не докурил..именно я так как первую часть сигареты выкурил тот Я, слабый и безвольный человек, а выкинул эту сигарету сильный человек...вот.. такой вот трактат получился )) Надеюсь поможет

Удачи!

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Резко, но в точку. И не поспоришь. Согласна!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

ну, уж как получилось )

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Всем привет!
у меня всё хорошо) вчера весь день не испытавала прям сильного желания, но к вечеру зачем то пол сигарки... и всё, подумала чё к чему, вот ведь не хотелось, привычка, да уж столько факторов помимо ломок, которые не дают нормально бросить курить...
Зато весь вечер удивлялась что не тянет особо покурить то, Незнаю как сегодня будет, пока есть небольшое желание, чувствую что это пока что, а потом.... буду деражаться, вот если бы как вчера... только без пол сигареты)
mashastic, Озода всё... больше ни одной!=)
Kittiarra да я всё понимаю, и больше так не буду...)
Nice Fresh спасибо за график, и что он ко всем подходит?

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

но я вот тоже думаю что слабости, но вот, например, один мой знакомый действительно испытывает удовольствие курить, при этом не обращает внимания ни на то, что говорят о вреде, ни что пишут, слышал, но может думает что его это никогда не коснётся.

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

конечно всё верно в ваших словах, просто никотиновое чудовище это методика для того чтобы бросить курить, и она работает, так как большинство людей бросили, благодаря этой методике, и знакомые у меня такие есть. Вы безусловно молодец,очень сильный человек, поняли что всё это только из за самого себя, но не все могут так как вы... А насчёт привычки, да очень сложно, но возможно, вот у меня самая большая курить перед сном, иначе засыпаю не очень... ничего подобного, засыпаю не очень, потому что курить хочу, наверно как то так)

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Катерина, уже пятерочка Поздравляю от всей души!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо!!!=)

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Сама не верю!)) Пока держусь... Правда пару раз табакс выпила... хотя смысла от него конечно... И ещё припаслась БАД успокоительные, а то что то много нервничаю(

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Я обычно ломалась на 3 или 4 день, когда неделя прошла - даже как-то не верилось, все еще сомневалась, после двух недель - начала подозревать, что бросила, ну а сейчас вообще не парюсь - я не курю и все
Так что держись и тупонекури, самые тяжелые дни позади, дальше будет легче, но расслабляться нельзя!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Молодец!) наверно это так клёво когда уже забываешь про курение, поскорее бы этот момент=)) Спасибо за поддержку) А фраза тупонекури кстати очень хорошо действует))

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

С первой неделей

_________________
КУРИЛ 26 лет

Поздравляю с неделей! Молодец! Так держать. Пусть дальше тебе будет легко и просто. Удачи

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Катерина привет. Не пропадай, расскажи как твое некурение проходит!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0