ну и пусть себе курят вокруг) сигарета сама в рот не залетит. мы же сами принимаем решение. это решение ТВОЕ и ничье более. если ты сильнее хочешь курить, чем быть здоровой и красивой, то никто тебя не переубедит. только ты сама.

_________________

КАтерина ау, как твои дела?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Приветствую всех!)) Рада вас здесь видеть)
это получается прошёл ворой мой день некурения, если так можно назвать, потому что я СНОВА покурила!!(((( в 4 часа дня, шла по очень важным делам, и думала что если сейчас не покурю ничего нормально у меня не получится, ну просто ужасное состояние было, всё, я чувствую себя зависимой, нужно срочно "лечиться"...
Да, действительно никотин это наркотик, а я всю жизнь думала что это просто вредная привычка, да от привычки можно сказть легко отказаться, сколько не было привычек от которых отказывалась, так от них и следа не осталось, а вот курение... знаю одного человека: 5 лет уже не курит, а всё равно хочет...
mashastic согласна, что нужно своих всех предупредить, но я этого ещё не сделала,почему то(( а замечание что я сегодня нервная, уже получила, завтра всё, обязательно надо всех предупредить, учту ваши слова, не сяду на шею=))
Anna Blanche сейчас наверно организм, и так тяжело ему противостоять...
mellani СПАСИБО за идею, с утра так и попробую, как раз пачка сигарет лежит, без одной штучки правда( но мне кажется не выдержу, я сейчас уже на грани... но попробую, я сначала подумала её смять и выкинуть, но всё же поставлю и буду думать что это червь) А внешность действительно очень жалко, ведь если куришь, перечисленное тобой обеспечено, не будем сдаваться...
Sun424 Да, согласна, я не пытаюсь силой воли, мотивы есть, только их так много, наверно нужно как то их в кучку собрать, выбрать самое главное что на маня повлияет, работаю над этим
ambu весёленько=)) раз вы так чуствуете))) то поскорее бы тогда конец недели, может и правда лучше станет...
Endi привет) ты молодец, не сдавайся! у меня тоже сердце колотит, а ещё какое то странное явление во рту пересыхает, когда курю такого не бывает, не понимаю почему...А мысли тоже, одними сигаретами забиты, хотя есть много других вещей о которых надо думать, будем держаться, чтобы потом радоваться))
ambu весёленько=)) раз вы так чуствуете))) то поскорее бы тогда конец недели, может и правда лучше станет...
Я рада что зарегистрировалась здесь, столько понимающих людей!
Спасибо что вы со мной!

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Приветствую всех!)) Рада вас здесь видеть)
это получается прошёл ворой мой день некурения, если так можно назвать, потому что я СНОВА покурила!!(((( в 4 часа дня, шла по очень важным делам, и думала что если сейчас не покурю ничего нормально у меня не получится, ну просто ужасное состояние было, всё, я чувствую себя зависимой, нужно срочно "лечиться"...
Да, действительно никотин это наркотик, а я всю жизнь думала что это просто вредная привычка, да от привычки можно сказть легко отказаться, сколько не было привычек от которых отказывалась, так от них и следа не осталось, а вот курение... знаю одного человека: 5 лет уже не курит, а всё равно хочет...
mashastic согласна, что нужно своих всех предупредить, но я этого ещё не сделала,почему то(( а замечание что я сегодня нервная, уже получила, завтра всё, обязательно надо всех предупредить, учту ваши слова, не сяду на шею=))
Anna Blanche сейчас наверно организм, и так тяжело ему противостоять...
mellani СПАСИБО за идею, с утра так и попробую, как раз пачка сигарет лежит, без одной штучки правда( но мне кажется не выдержу, я сейчас уже на грани... но попробую, я сначала подумала её смять и выкинуть, но всё же поставлю и буду думать что это червь) А внешность действительно очень жалко, ведь если куришь, перечисленное тобой обеспечено, не будем сдаваться...
Sun424 Да, согласна, я не пытаюсь силой воли, мотивы есть, только их так много, наверно нужно как то их в кучку собрать, выбрать самое главное что на маня повлияет, работаю над этим
ambu весёленько=)) раз вы так чуствуете))) то поскорее бы тогда конец недели, может и правда лучше станет...
Endi привет) ты молодец, не сдавайся! у меня тоже сердце колотит, а ещё какое то странное явление во рту пересыхает, когда курю такого не бывает, не понимаю почему...А мысли тоже, одними сигаретами забиты, хотя есть много других вещей о которых надо думать, будем держаться, чтобы потом радоваться))
ambu весёленько=)) раз вы так чуствуете))) то поскорее бы тогда конец недели, может и правда лучше станет...
Я рада что зарегистрировалась здесь, столько понимающих людей!
Спасибо что вы со мной!

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Ой, что то было с сайтом, сообщение так долго передавалось, и 2 подряд пришло...

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

mashastic вот таки и дела... сегодня покурила, надо обнулить счётчик((

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Кать я тебе пачку советую выкинуть. Я долгое время тешила себя тем, что мне спокойнее, когда я знаю, что у меня пачечка хоть с парой сигарет, но в запаснике есть. Пока не поняла, что это послабление самой себе. И сигаретку одну в день курила. То есть три недели назад я была бросившая, потом 1 сигаретка в день. Ведь ничего плохого. ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ОДНА СИГАРЕТКА. Ни фига.
Самообман!!!
Потому что за одной пошли две, три. ВОбщем прошла неделя и я курила ПАЧКУ!!!!! Ну без пары штук но ПАЧКУ!!!!
Кать, ни одной. Совсем. Потому что это наркотик и наркотическая зависимость. Мне один человек на форуме написал - это каждодневный тяжелый труд и работа над собой. Постоянный контроль!
Кать не сдавайся!!!!!! Держись!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Да я знаю, что так оно и происходит,как сказал Аллен Карр не существует понятия всего одна сигаретка, согласна, самообман, но незнаю готова ли сейчас к такому контролю за собой, хотя давно собираюсь бросить, и время тянуть это тоже какой-то самообман, буду держаться... спасибо!

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

Катерин вот это тот самый страх, о котором в начале книги пишет Карр. Прочитай еще раз. Мне помогает пока и уверена поможет и дальше.
Пожалуйста не останавливайся, мы верим в тебя!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Добрый день всем!
Сегодня всё таки решила выкинуть пачку, так как с моим то характером знать, что вот под рукой...
сейчас пока что держусь, но начинает подкатывать...
Вчера спать ложилась и подумала о мотивах, так вот:
1. мне стыдно, мне реально стыдно курить...
2. мне жалко своё здоровье, мне 22 года, а у меня то одно, то другое (как то врач гинек.-эндокринолог спросила: -ты куришь? -да.. -Ну тогда всё понятно... )
3. внешность
mashastic да я тоже так подумала, что надо прочесть или посмотреть Аллена Карра ещё раз

_________________
Будем сильнее, чтобы всякая дрянь нами не управляла!



мой дневничок... и как сюда вставить ссылку...?

привет! график некурения хочешь?

БАЛЛЫ ТЯЖЕСТИ от Skorpion

это ДЕЛО ВРЕМЕНИ. 4 день - 10 баллов, 12 день - 4 баллика, курево меняет мозги: сегодня думаешь - как можно не курить каждый час. через 10 дней думаешь - как можно было курить каждый час?
Дни по порядку………………………Оценка тяги к курению в баллах

…….1………………………………………………………7
…….2………………………………………………………8
…….3………………………………………………………8
…….4………………………………………………………10
…….5………………………………………………………9
…….6………………………………………………………9
…….7………………………………………………………8
…….8………………………………………………………8
…….9………………………………………………………6
…….10……………………………………………………..7
…….11……………………………………………………..6
…….12……………………………………………………..4
…….13……………………………………………………..4
…….14……………………………………………………..3
…….15……………………………………………………..3
…….16……………………………………………………..2
…….17……………………………………………………..1
…….18……………………………………………………..1
…….19……………………………………………………..1
…….20……………………………………………………..2
…….21……………………………………………………..2
…….22……………………………………………………..1
…….23……………………………………………………..1
…….24……………………………………………………..1
…….25……………………………………………………..0
…….26……………………………………………………..1
…….27……………………………………………………..1
…….28……………………………………………………..2
…….29……………………………………………………..1
…….30……………………………………………………..1

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11396 -

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Знаем... и все они отмораживаются что им мол нравится курить. Слабости это всё....

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Привет Катерина. Ну как твой настрой? Очень надеюсь, что боевой. Победишь сегодня НЧ, значит будем бороться дальше. Не поддавайся, ни одной!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

То, что покурила - это ничего. Я тоже полсигареты выкурила на каком-то раннем сроке. Главное ты больше ни одной затяжки!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Да, Озода правильно говорит, ничего страшного нет.

И вот еще - не нужно после того, как ты все же сорвалась, считать себя ничтожеством и прекращать в себя верить! Это могло случиться с каждым, и никто здесь тебя не осудит за то, что тебе тяжело, потому что здесь все понимают, что ты чувствуешь, и будут поддерживать, не отвернутся от тебя.

И все понимают, что в маленький минутный порыв слабости ты выкурила эти полсигареты. Последние полсигареты.
Ты ведь больше не будешь, правда?
Ты сильная и сможешь теперь окончательно отказаться от сигарет, раз и навсегда

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку