У меня было штук 5 неудачных попыток, и я думала что кто-кто, а я никогда не смогу бросить, ни за что, так и подохну с сигаретой в зубах.
А потом вот зашла, почитала, и наступило осознание, что личность все же я, а не сигарета, и решать, продолжать курить или нет тоже мне, а не сигарете, которая убивает меня.

Решение укрепилось тем, что последние несколько месяцев аритмия настигала меня даже во сне. В ужасе просыпаешься, сидишь, хватаясь за грудь, трясущимися руками наливаешь в кружку капли успокоительные, проливаешь, наливаешь снова, не спишь, боишься что сердце разорвется, или еще что-то случится. Постоянные нервы, постоянные истерики, депрессия.

А все и-за этой гадкой штуки..... А оно надо нам?:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Ничего страшного. Как наберешь, так и скинешь. На дворе весна, лето скоро - на море поехать, на велик/ролики встать, гулять по лесам/паркам, бегать, на танцы записаться, куда угодно!

И никаких лишних кг

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Я не набрала, ни одного кг.
А ты фитнесом занимаешься? Если нет, то можно начать, чтобы не располнеть.Я думаю, что в большинстве своем люди начинают толстеть, т.к. заменяют сигареты на еду, т.е когда хотят курить - идут к холодильнику и жрут(прошу прощение за мой французский ) все подряд.
Я больше есть не стала, но я и раньше много ходила пешком и занималась фитнесом, может и из-за этого не толстею.

Ну если нам это помогает, зачем добровольно отказываться от этого?:)

Я, кстати, вот как бросила, так и мама решила бросать, и на работе коллегу одного тоже сподвигла своим примером. Сегодня утром выкурил последнюю сигарету при мне, и все, бросил.

Нас все больше

Единственное что, лично меня несколько раздражают курящие и не бросившие люди, и никогда в жизни не курившие люди, которые заметили, что ты бросил и пренебрежительно говорят на это - "Да, это так легко, мы типа знаем что ничего сложного в этом нет, все просто".

А ты все равно гордишься собой и думаешь, что ты сделал великое дело, а эти люди нифига не понимают, потому что или сами курят до сих пор, или просто не знают о чем говорят.

Вот вам, пожалуйста, дополнительная мотивация бросить:)

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Привет! Поздравляю тебя с некурением! Когда будут накаты и будешь хотеть закурить, то сделай пару медленных, глубоких вздохов, где-то на форуме была описана дыхательная гимнастика. Помогает! И ничего не бойся, перетерпеть можно все накаты, это не больно) Главное первые дни) Удачи тебе! Все получится!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Там на тему гимнастики кажется было - делать глубокий медленный вдох, и резкий выдох, постепенно ускоряясь, как паровозик

_________________
Всё пройдёт. И это пройдёт.





Дневник Кошки-Понарошку

Вот) Мне пары таких вдохов-выдохов хватало, чтобы отпустило. Правда старалась либо на свежем воздухе так дышать, либо в форточку .
Еще скидываю таблицу тяжести))) может это тоже поможет хоть немного морально подготовиться к дискомфорту)
Дни по порядку………………………Оценка тяги к курению в баллах

…….1………………………………………………………7
…….2………………………………………………………8
…….3………………………………………………………8
…….4………………………………………………………10
…….5………………………………………………………9
…….6………………………………………………………9
…….7………………………………………………………8
…….8………………………………………………………8
…….9………………………………………………………6
…….10……………………………………………………..7
…….11……………………………………………………..6
…….12……………………………………………………..4
…….13……………………………………………………..4
…….14……………………………………………………..3
…….15……………………………………………………..3
…….16……………………………………………………..2
…….17……………………………………………………..1
…….18……………………………………………………..1
…….19……………………………………………………..1
…….20……………………………………………………..2
…….21……………………………………………………..2
…….22……………………………………………………..1
…….23……………………………………………………..1
…….24……………………………………………………..1
…….25……………………………………………………..0
…….26……………………………………………………..1
…….27……………………………………………………..1
…….28……………………………………………………..2
…….29……………………………………………………..1
…….30……………………………………………………..1

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

У меня тоже полно попыток было, со счета сбилась. Но вот что интересно в бросании, как и в любом деле со временем приходит опыт, получается все лучше и дольше и ЛЕГЧЕ! Появляется уверенность в своих силах. Главное не бросать БРОСАТЬ

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Да пон6ятно, что не надо! Я вот тоже вчера за сердце хваталась... И это в 26-то лет... Ужас!!! А чего дальше ждать... Самое пародоксальное... То, что все мы все понимаем, что нам противно курить и все равно, не понятно почему, тянемся за очередной сигаретой.... Бреееед....

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

А как сейчас себя чувствуешь? Уверена, что навсегда бросила?

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Да! и опять же занимаешь все свое свободное время))) Чтобы не было ни повода ни времени подумать о курении)))

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Судя по этой таблице, самое главное пережить 4-й день)))) А после 16-го вообще все терпимо))))

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Да, согласна с тобой полностью, меня тоже такие люди раздражают.

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

НатальяN, уже после 10-ого нормально

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Мне бы главное сегодня продержаться вечером!!! )))

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175