Привет, Rainy_Road и Алек!
Спасибо за поддержку. Думаю, что в 30 лет человек просто обязан принимать ответственные решения и доводить дело до конца.
Что касается бросания курить, то, безусловно, это решение, которое достойно уважения со стороны близких людей и знакомых.
Я еще никому не говорил, что бросил курить, поэтому отношусь пока с уважением только сам к себе.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Привет, Inhvar!
Держись. направление правильное!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Вот и прошли первые сутки с момента отказа от курения. Что я чувствую? В первую очередь ощущается радость от того, что начатое дело продолжается. Кроме того, присутствует уверенность, что и в дальнейшем все будет отлично. Думаю, такой настрой у меня благодаря форуму. Вчера насколько часов «провисел» на нем, почитал как решают проблему другие люди. Это отвлекло от мыслей о сигаретах и еще больше укрепило в моем стремлении забыть о куреве навсегда. Я хочу выразить благодарность тем людям, которые написали мне в дневник, тем самым оказав мне огромнейшую поддержку. Спасибо всем большое!!!!

Что касается того, как прошел мой первый день без сигарет, то напишу несколько слов об этом. На протяжении последних 24 часов время от времени возникало желание выкурить сигарету, но я старался переключать внимание на что-нибудь другое, например, просто выходил на улицу и тогда мысли о сигаретах на некоторое время исчезали.

Был только один напряжный момент, когда приехав с работы домой, я увидел в кухне на столе пачку сигарет, которую оставил утром. Когда я притронулся в пачке (там оставалось где-то 4-5 сигарет), сразу ж возникло огромное желание выкурить сигаретку, даже не выкурить всю сигарету целиком, а сделать несколько затяжек. Помню, как в мозгах сразу же начался процесс поисках каких-то оправданий на пользу того, чтоб подыметь хотя бы немножко, но, поняв в чем дело, я быстро побежал к умывальнику и залил оставшиеся в пачке сигареты водой. Теперь я знаю, что лучше быть от этой дряни подальше, лучше вообще к сигаретам не прикасаться ни при каких условиях и тем самым быть от греха подальше.

Меня, кстати, очень утешает мысль, что я держусь. Странно, но при том, что иногда мне очень хочется закурить, я понимаю, что удовлетворив это желание, мне лучше не будет, наоборот я мыслю, что если бы я не удержался и закурил, то для меня это было бы личной катастрофой, так как моя самооценка упала бы тогда ниже плинтуса …. Ну и вообще никакого уважения к себе я бы тогда долгое время не испытывал. А так я держусь и прям себя уважаю все больше и больше.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Молодец, только не сдавайся, скоро будет легче!!

Как другим, так и мне тоже:) главное не расслабиться. Если что хук слева, и НЧ в нокауте:)

_________________


новый дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14134

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12980

Ты сигаретки-то выкинь, от греха подальше! Ни к чему они тебе теперь некурящему!

А еще себя надо любить!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Inhvar,

А представь сколько уважения будет через месяц, будет радость, спокойствие и чистый организм

_________________


новый дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14134

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12980

Inhvar, привет!
Зашла проведать, рада, что ты молодцом!
Так держать! А сигареты выкинь! И зажигалки тоже. Они ведь тебе больше не нужны, правда?

_________________

НаDy, Алек, Elis,
спасибо за поддержку, друзья.
Я, кстати, вчера вечером все, что связано с курением выбросил. Правда, пепельницы оставил, так как некоторые из моих друзей курят.
Стыдно признаться, но я еще не почистил пепельницу в машине - так и езжу с окурками.
Сегодняшний вечер у меня должен пройти легко, поскольку по средам (а также по понедельникам и пятницам) я хожу в бассейн, а это значит, что времени думать о сигаретах не будет.
Всем приятного, а главное, бездымного вечера!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

доброго времени суток Inhvar!
С почином и легкого не курения.
Про выброс принадлежностей понравилось, я так же все сделал примерно.
Смелей начинай новый день. Удачи.

_________________
Записки Ливси

Здравствуй,естественно у тебя все получиться,ты уже 2 дня не куришь молодец!

_________________
Нельзя брать в руки сигарету,когда не думаешь курить...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14111

Ливси и kuznetsova_natalya,
спасибо, что зашли поддержать!
Я держусь, вот только время как то медленно идет. Даже еще и двух суток нет.
Надо чем то отвлечься. Вот щас придут сотрудницы на работу - пойду к ним чай пить и сплетничать...

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Спасибо и тебе за поддержку, будем рядом:)

_________________


новый дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14134

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12980

Прошло два дня без сигарет.
Много разных ощущений – приятных и не очень.
Приятно, что не сдался и что меня не покидает уверенность в успехе затеянного дела.
Удручает, что время тянется уж больно медленно. Хочется, чтобы тебя уже поздравили с, как тут говорят, «заборчиком» или хотя бы с «неделькой», но всему свое время.
Сегодня на работе во время чаепития растрындел, что бросил курить. Наверно, надо было пока молчать, но уж больно хотелось похвастаться. Блин!
Сотрудники отреагировали по-разному. Одни отнеслись скептически, другие (их, конечно, было меньше) поддержали. Одна сотрудница даже подарила карамельки (спасибо ей огромное!). Родственникам, особенно маме, пока рассказывать не буду. Не стоит на этом заострять их и свое внимание. Тем более, что мысли о сигаретах не исчезают. Особенно сильно хочется курить, когда пьешь кофе – между сигами и кофепитием образовалась просто таки железная связка. Я продолжаю на работе пить кофе в курилке, несмотря на то, что курилкой у нас служит туалет (точнее служил – я был единственным, кто курил в нашем учреждении).
Вчера вечером ходил в бассейн, который, как я надеялся, отвлечет от сигарет и вообще от всего процесса бросания, но зря. Вернувшись домой, я долго не мог заснуть, ночью же просыпался практически каждый час и в результате встал на два часа раньше нужного времени. Чтобы как то убить время, поехал в парк, а уже потом на работу.
Как и у многих других, у меня тоже появилась проблема со свободным временем, точнее с его использованием во благо себе и других. Но так как башка работает с трудом, то о каком то «благе» говорить не приходится - думаешь, как бы просто убить время…

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Привет, Inhvar! Доброго тебе вечера!
А я с ответным визитом пришла!
Ты молодец, всё правильно делаешь! А то, что масса свободного времени появилась - это же такой огромный плюс! Теперь можно придумать, чем его занять, может, вспомнить то, чем ты хотел заняться когда-то, но не находил для этого времени? Можно посчитать, сколько минут или часов в день у тебя уходило на курение и это время занять чем-нибудь полезным... ну или приятным!
Знаешь, это ведь только первое время так - чувствуешь, что нечем себя занять, чувствуешь эту описанную тобой железную связь между кофе и сигаретой. Ты не поверишь, но пройдёт время ( не очень много ) и ты будешь пить кофе, вообще не вспоминая о сигарете! Клянусь! А потом и вовсе перестанешь думать о ней. Ведь когда-то, до твоего пристрастия, ты жил без этой отравы и не думал о ней ежесекундно... А сейчас с течением времени эта привязанность ослабнет и потом забудется вовсе, и жизнь станет лёгкой и приятной. Главное - перетерпеть немного. И почувствуешь, как с каждым днём ты становишься всё сильнее и побеждаешь, ставишь на колени эту рабскую привычку. Потому что ты - сильнее этих палочек. Потому что ты - хозяин своих желаний. А не наоборот. Главное - понять и принять это у себя в голове.
Удачи тебе!

_________________

Добрый вечер!
Добро пожаловать!
.пусть твой отказ от сигарте будет легким!
Удачи! Поздравляю с победным днем!
Ты сможешь!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ