Мне 23, начала курить в 14.. т.е. курила уже почти 10 лет
Сегодня седьмой день.
Я держусь. И мне необходимо просто с кем-то поговорить об этом.
Вечером напишу, как бросала и почему.

_________________

Здравствуй Prisnilos и добро пожаловать! Конечно ты можешь поговорить, это очень помогает, и тут тебя выслушают
Удачи!

ПРИВЕТ)))
1) МОЛОДЕЦ ЧТО РЕШИЛА РАССТАТЬСЯ С ГАДОСТЬЮ)))
2) МОЛОДЕЦ ЧТО РЕШИЛА ЗАВЕСТИ ДНЕВНИК)))
3) ДРУГИЕ СМОГЛИ - И ТЫ СМОЖЕШЬ))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

я бросил так... У меня кончились сигареты, а стрельнуть было не у кого Ну а в общем жене благодарен, ну и самое главное понять мозгом, что тебе это не нужно... По другому думаю не бросить.

_________________

Хорони превычку поганую.

Вместе веселее и проще. Я сам 2 недели держусь. чуствую поддержку!! Главное верь в свои силы и желай избавиться от гадости.

_________________
Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

ДНЕВНИК!

Привет!
Добро пожаловать!
Ждем твоего рассказа, уверен, все получится,
все в твоих силах.. а форум будет мощной поддержкой!)
«Собственно, главное - сделано. А дальше - "Спокойствие, только спокойствие!" - как говаривал Карлсон.
Какие бы ни были трудности, ни со стороны самочуствия, ни со стороны ощущений (тяги) - любое из них - не самое страшное из существующих на свете и все их можно пережить, перетерпеть, послать нафиг, забыть. Главное - "ни одной затяжки..." Все мысли, подсовывающие как бы "веские причины" для срыва - наркоманские уловки подкорки, на которые нельзя поддаваться.
Терпения, удачи и чистого дыхания! (с) Vaksa

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо всем, кто написал мне в этой теме...
Я в принципе (странно*!) не испытываю сейчас особых сложностей. Но мне постоянно чего-то не хватает. Полноты какой-то. Вроде все как обычно, но вот нет какого-то удовлетворения (так кажется..).

Я давно хотела бросить. Но желания было маловато. Но в последнее время все чаще появлялись мысли.. Менялось окружение..и как-то получилось так, что почти все друзья - не курящие..и на меня смотрят, как на прокаженную какую-то. Жалеют.
Про книжку слышала... но не верила. А тут была на учебе, в другом городе, захотелось почитать что-то кроме образовательных предметов, случайно как-то попалась эта книжка..и без особых мыслей и желаний я ее ленивенько прочитала.
И бросила.
На три дня.
Ну более жесткие условий для бросания придумать трудно. Все курят, все достаточно мало знакомы (т.е. на мое здоровье в принципе наплевать), все зовут курить и ставят ставки, брошу или нет, постоянно напоминают. + экзамены, зачеты...в общем, сигарету протянули..я ее взяла.
И закурила. Только теперь с отвращением. И не только психологическим к себе..а и с физическим, организм как-то по-другому стал воспринимать. Неприятные ощущения...

Но книга уже не действовала.

А 16 марта встала утром. Сигарет не было в доме. В магазин было идти лень. И решила бросить. И вот, седьмой день.

первый день был легкий, играючи прошел (я и раньше могла долго не курить).
второй день - сложный. Хотелось - жуть как.
третий день - подруга была в гостях. курила. Заметила за собой, что нравится запах сигареты..но сама ее курить не хочу. ярко представляется, как дым идет в легкие..бррр...
четвертый, пятый - все легче.
шестой был трудный.стрессовая ситуация..Высказала подруге, что хочу курить. Она сказала, что не даст. Захотелось еще больше...и попросила ее наоборот меня поуговаривать. Чем и спаслась. Сыграло чувство противоречия.
Сегодня вспоминаю уже очень редко. Но все равно..не хватает. очень не хватает.

Для меня главный аргумент - хочу потолстеть я худенькая..

_________________

нестандартно! но все равно здорово, что ты с нами! а про по-уговаривать - эт ты хорошо придумала.. я вот завтра на работе попрошу коллежек так же. а то, когда отказывают, хочется убить на месте, но сигарету вырвать....

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Leila, да, уговоры помогают..
Anna Blanche, очень знакомая история Пора взрослеть!

_________________

Все получится, удачи тебе!

_________________
Сначала надо ввязаться в серьезный бой, а там уже видно будет. <Наполеон>

личный дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13747

Молодец!
Поздравляю с неделькой!!!
Чем быстрее Вы свыкнетесь с мыслью о том, что никогда больше не будете курить, тем быстрее и легче пройдёт отвыкание!
Успехов!!!