Та нет, просто так устала, как собака Таким смайликом пожелала вам удачи в некурении завтрашнем- сегодняшнем Добрых снов и до завтра

Нравится твой настрой
Вот кто умница
P.S. Любительнице пахучек рекомендую найти в магазине Styx книгу Светланы Миргородской: "Аромалогия: Quantum Satis". Займет мысли на период отвыкания в нужном направлении))
Мы с тобой

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

на то и уповаю... уж больно тяжко в одиночку сражаться с НЧ. Мой любимый меня не поддерживает, он курил 20 лет, а вот в начале января взял, да и бросил. Причем бросил в один миг, без подготовки! и на меня смотрит с жалостью, иногда беснуется, мол - ты просто капризничаешь. Хоть спасибо, что выходки мои прошлого раза терпел. Сегодня пыталась мягко намекнуть ему, что возможно я ближайшие дни буду себя как-то немножко неадекватно вести... чтоб несильно внимание обращал, да по-терпимее был.. вот, посмотрим, как оно будет.

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

Ты тоже, Leila, сможешь в один миг
А на любимых не обращай внимания, они могут даже провоцировать
У тебя другая задача, не бороться с любимым за первенство, а вынырнуть из курительного болота. Самой. Ни на кого не обращая внимания. У тебя получится.
Весь неадекват сбрасывай сюда. Будем ковыряться в нем вместе, всем форумом

Leila доброе утро!!!!!!!!!!!!!! как ты там?

_________________
Мой дневник

ну вот и решились!!! и это правильно!!! С ПОЧИНОМ

ну, доброе утро! хотя утро было довольно-таки давно уже! проснулась поздно, пошла умыватьсяи поувствовала незнакомый запах... насторожилась! вспомнила, что это новые духи возможно так пахнут и что я не курю! обрадовалась. позавтракала и поняла, что так как в прошлый раз до трясущихся рук курить не тянет.

есть ощущение какой-то пустоты, надо что-то сделать! причем не так, как бывает когда что-то забыл - потому как голова слишком уж ясная, а какое-то близкое к истерике состояние: ЧТО-ТО НЕ ТО! пытаюсь себя уравновесить.. тяжеловато.

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

Нормальное ощущение, возможно еще и другое, как будто идешь по краю или балансируешь. И это нормально. Нормально тем, что временно.
Нормально тем, что испытывают такое все или почти все. Нормально и тем, что проходит.
Допустим, ты идешь над пропастью и балансируешь. Не будешь же ты хлопать себя по карманам и судорожно искать и вытаскивать сигареты? нет. потому что ты не можешь отвлечься. ты сконцентрируешь все свое внимание на том, что бы не упасть. Вся соберешься, вдохнешь поглубже и пойдешь. И будешь стараться дышать тихонечко и равномерно, вначале неглубоко и тихо, а позже при приближении к концу перехода все уверенней и глубже.
У тебя все получится, Leila. На самом деле переход не такой уж и далекий Соберись, и если вдруг на тебя нападает такой маленький и плюгавый, под названием нч, посылай его подальше.
И иди вперед. Не оглядываясь.

Eseniya, спасибо. но меня очччень пугает то, что это ощущение будет длится долго... прям паника начинается от этого... потому что по сравнению с этими ощущениями мне даже мои сосуды и легкие не жалко... так меня эта паника пугает...

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

На здоровье, Leila.
Ощущения не бывают долгими, они же не каменные, они это процесс, а любой процесс это всегда динамика и движение. А все,что движется не может быть одинаково неизменным в первозданном виде. Любое ощущение постоянно меняется. Если отследить его движение можно нащупать рычажки управления. Любым процессом можно управлять.
Не доводя до паники.
Ощущениями в голове можно пробовать управлять через тело. Например, душ. Вода не только смывает негатив и усталость, она может менять наши ощущения.
Мне всегда в критических ситуациях помогает контрастный душ, если правильно управлять краником, можно вышибить из себя много всякого ненужного а если еще и температурами оперировать

вот ОНО - пришло! утпость безмерная! пытаюсь тыкать на кнопки - получается только по памяти... ничерта не понимаю! ужасть! и что ж я такая тупенькая-то. а? ой, мама дорогая.. таким торзмо. тормозом я в прошлый раз, помоему не была... ушла в сад. гулять. желательно чтоб ни одного киоска с исграетами...

_________________
моя история: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13639

Желаю удачного начала и лёгкого пути!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

ну и как ты погуляла?

Так она ж только ушла
Leila, не бойся тупизма, он пройдет. По сравнению с длиной жизни, тупизм длится всего лишь мгновение.