И Вам здравствуйте, Vaksa. И вообще всем привет.

Ну вот и 28-й день пошёл без отравы. Настроение приподнято-хулиганское. Хотя проблем выше крыши. Вчера стребовали... а, к чёрту!
Выкручусь. Уже выкручиваюсь. Большой пендаль стимулирует бешеную работоспособность. Но курить вчера в момент неприятных новостей желание проявилось. Правда через несколько минут так же успешно удавилось мыслью "ты дебил? опять травиться хочешь? всю жизнь? или тебе не по кайфу самочувствие?". Выпить не хочется вообще, что очень удивительно, глядя на мои последние несколько лет.

Не верьте, что бросившие курить набирают вес! Нифига подобного. За неделю еще минус 2 с половиной кг, итого за 4 недели минус 8 кило жира (96 -> 88 ). Правда целенаправленно занимаюсь еженедельным краткосрочным голоданием. Сегодня второй день голодания - первый раз двухдневное пробую. Хотя Брэгг и писал, что желательно покой - какой нафиг покой - пришёл домой полтретьего ночи, ушёл в начале седьмого утра, или той же ночи. А вода с несколькими каплями лимонного сока и ложечкой лугового разнотравного мёда - какой аромат, какой вкус. Все присутствующие облизнулись?

Вот такие пирожки с котятами.

Vasechka, как дела? Наслаждаемся жизнью без дыма?

Aprel, спасибо, весьма приятно слышать. Удачи!

PS. А обруч крутить я всё-таки научусь. Как только уходом и приходом домашних будить перестану

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

Здравствуйте. Прочла Ваш дневник, дневник Настоящего Мужчины. Какой же Вы молодец! И серьезные решения принимаете, не теряя чувства юмора, а это такое редкое качество! Искренне восхищаюсь Вами и желаю всего самого наилучшего!

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Тезка, привет!
ну ты, блин, даешь!
МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!!!!!!!

пусть в твоей жизни все будет легко и весело!

расскажи про перемены в семье и на раблоте...они есть?

пошла доставать с антресолей обруч

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Привет Саша! Твой пример достоин подражанию! Пиши почаще о своих успехах!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

"Настроение приподнято-хулиганское. "

а у курильщиков,помнится настроение какое-то приниженно-пристыженное...

"..А вода с несколькими каплями лимонного сока и ложечкой лугового разнотравного мёда - какой аромат, какой вкус. Все присутствующие облизнулись? "

Мы облизнулись .. запахи,ароматы и вкус... и к жизни вкус,и к неприятностям иммунитет

"обруч крутить я всё-таки научусь."

..и не один,pilko...


Радуете вы народ своим оптимизмом

Настроение.., некурение.., желание закурить.., какая-то психологическая зависимость... Какая фигня всё это...
Ё-моё, как же жрать-то хочется...

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

Вот и месяц пробежал.

Про сигареты не думаю, утром курить не хочется, мимо киосков прохожу даже без мысли о табаке. Желание закурить было во время неприятностей, но моментом было удавлено. Знаю, что вся эта гадость в прошлом.

К изменениям отношусь уже спокойнее, хотя в глубине души они очень радуют.

Заметно снизилось давление - с рабочего 175/120 до 155/105, бывает даже 140/90 - для меня это достижение. Без лекарств. За месяц ушло 9 кило веса - с 96 до 87, замеры вечером 31 декабря и 31 января соответственно. Дыхание заметно легче, медленнее.

Очень сильно меняются пристрастия в питании. Практически перестал есть колбасные изделия, покупные пельмени и т.п. полуфабрикаты, сыр только в качестве приправы. Жирное мясо как-то не идёт, хотя приготовленное тестем сало - за милую душу. Больше хочется фруктов, овощей, крупы. Понравилась овсянка - вода, геркулес и кусочки каких-нибудь ягод или фруктов туда. Никакой соли, сахару - нефиг вкус портить. Теперь это моя утренняя еда. Вещь. Половину отбирает сын - никто не заставлял, попробовал - понравилось. Сахар тоже не добавляет. Перестал пить кофе, хотя и так нечасто его употреблял. Чай - ну стакан в день, остальное - вода с мёдом, каркаде без сахара, либо просто вода. Можно подумать, что ограничиваю себя в сладком - нет, я сладкоежка, просто от еды с сахаром вкусы сместились к более натуральным сладостям - мёд, фрукты, финики.

Кстати, попробуйте заменять тяжёлую еду фруктами - после яблока, апельсина, киви совсем курить не хочется.

Вроде тут пишут о бросании курить, а я так больше о еде. Наверное потому, что для меня всё получилось взаимосвязано - избавление от алкоголя, табака, весьма мешающего лишнего веса, снижение давления. Какая-то начальная комплексная программа по собственному оздоровлению вышла. Хотя так и правильно - одно тянет за собой другое. И скорее всего не просто так у Аллена Карра книги посвящены не только теме отказа от табака.

В семье отношение стало спокойнее, радостнее что-ли. Но это скорее из-за избавления от двух зол, а не от одного.

А на работе - работоспособность выше гораздо. И главную роль играет оптимизм и боевой настрой. О финансовых результатах говорить пока рано. Keeping my fingers crossed.

_____________________________________________

Успеха всем бросающим курить в этом лёгком деле, и всем нам удачи! Уверен, что мои отчёты кому-нибудь дадут капельку уверенности в себе.
_____________________________________________



PS. Обруч, я тебя победю. Вот только синяки с ног сойдут...

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

класс!!!!!!!!!!
ты молодец-молодец!!!!!
поздрики с месяцем некурения и отличной жизни!!!!!
Саш,всего тебе самого наилучшего!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

pilko
а ты набери в гугле Система минус 60. Голода нет и кг улетают.

Спасибо, только зачем? Я ж не страдаю.
Наоборот, снижаю вес способом, который мне очень нравится.
Сочетание Карра и Брэга - красота!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

pilko! Спасибо, у меня всё отлично! Сдала сессию без хвостов, не курю )
Счастлива! )

Всем привет!

Как-то перестал акцентировать внимание на том, что не курю - перестал заглядывать на форум, а, типа, завтра почитаю, что-нибудь напишу. Вот только и собрался.
Что там на счетчике сегодня - 60 дней?
Ну да, правильно считает. Так оно и есть - 60 дней без алкотина

Трудно что-то сказать - привычка тянуть всякую дрянь в рот о себе не напоминает, только когда рядом в транспорте или в магазине оказывается какой-нибудь сильно ароматный товарищ. В такой момент сразу думается о супруге и детях - и от меня тоже так воняло??? Слава богу, что этого нет и больше не будет.

Правду Карр писал - если бы можно было узнать, как себя будешь чувствовать через месяц после бросания отравы - на следующий день в мире не осталось бы ни одного курильщика, кроме желающих впервые попробовать эту пакость.

Vasechka тоже смотрю редко заглядывает - видимо всё хорошо. Дай бог. И всем-всем-всем удачи.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Вы молодец!
Так держать!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13678

Всем привет!

Давно не заглядывал сюда. Не вспоминаешь про сигареты и как-то не вспоминаешь про сайт.

Очередная дата - полгода без отравы. И относишься к этому как-то совершенно спокойно. Ну без отравы, ну и что - так и должно быть. И с самого начала так должно было быть, и нечего было лезть в помойку.

Из качественных изменений в жизни - улучшение памяти. С сыном учим по 4 языка каждый (одинаковых). За лето уверены, что доведём их до приемлемого разговорного уровня. На самом деле мозги лучше работать стали. Про постоянное усиление обоняния и вкуса даже говорить не стоит.

Теперь чаще бываю на форумах и сайтах сыроедов. Примеряю на себя эту тему. Мясо и что-то жареное уже не помню когда ел, всё никак не могу от мороженого отвязаться, блин

Удачи, уважаемые.


PS. Написал это, а теперь думаю - и зачем это я? Графоманство? Ну да фиг с ним, раз написалось, пусть остается

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112