NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Попытка №2 или борьба с самим собой

Попытка №2 или борьба с самим собой

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Tsubasa

Добавлено: 28 янв 2010, 14:07 Заголовок сообщения: Re: Нужен совет

Академ.

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 14:38
Сообщения: 3107
Откуда: Москва

M.Dmitriy писал(а):

И под алкоголем я закурил, думал ну от 1 сигареты ничего небудет. Потом вечером под очередным распитием вискаря пошла в ход ещё одна.

да я как то этим не страдаю

Если Вы можете делать под алкоголем что-то, о чем потом жалеете, значит, страдаете ) Я не настаиваю, просто задумайтесь.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Вернуться к началу

pilko

Добавлено: 28 янв 2010, 14:11

Member

Зарегистрирован: 13 янв 2010, 12:53
Сообщения: 17

Поздравляю! От души!

А теперь если дальнейшее покажется грубостью - это не грубость. No offence ment.

Что за вопрос - стоит ли перечитывать книжку? Считаешь, что поможет - читай. Нет - нафиг.

Я третий раз бросил курить (последний, навсега, заодно и пить). Читал до посинения. Карр правильно пишет - если чувствуешь неуверенность, есть желание курить - прочищай мозги от промывания, перечитывай.

M.Dmitriy писал(а):

Смотрю на ваши счетчики и понимаю, что всё реально. Главное из головы всё выкинуть.
Спасибо за помощь, она мне очень необходима.

Ага, оч хочется постонать - "ой люди добрые, как мне тяжело, ой какие вы все хорошие, хочу быть как Вы, поможите кто чем может..."
Да не помощь тебе нужна, а пинок хороший, лучше всего от самого себя. Встань, подойди к зеркалу, посмотри на себя "что, паразит, курить хочешь? а вот фиг тебе, я хочу жить а не травиться". Помаши руками, ногами, поотжимайся. Мимо киоска с сигаретами легко проходится с мыслью - а вот Х вам, а не моё здоровье и деньги. Веселая злоба оч помогает. Попробуй вести себя слегка как клоун, не убирай улыбку с лица. А то - ишь ты - разнылся, как кисейная барышня. А ну встать! Улыбку на лицо, прогуляться по морозцу без верхней одежды. Ты - не бросил, ты просто не куришь. Точно так же, как не ешь дерьмо и не пьёшь - сам придумай.

Не обижайся. Горькая помощь бывает лучше сладкой.

И удачи!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

Вернуться к началу

M.Dmitriy

Добавлено: 28 янв 2010, 14:15

Санитар

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 23:43
Сообщения: 51

pilko писал(а):

M.Dmitriy писал(а):

_________________

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 28 янв 2010, 14:28

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Мне кажется, с психологической зависимостью нужно разбираться до бросания. Собственно говоря, сам факт отказа говорит о том, что нас не устраивает курение. А дальше нужно только пересидеть (тупонекурить), пока условные рефлексы или якоря и т.п. сойдут на нет. Если Вы чувствуете, что приносите огромную жертву на алтарь здоровья, например, или ещё чего, то морально, конечно, придётся тяжело. Нужно как-то подойти своими торными путями к тому, что сигареты ничего не дают. Ну, если не получается совсем развенчать курение, то нужно противопоставить, положить на другую чашу весов свои мотивы. Удостовериться, что чаша "некурения" перевешивает и на основании этого более никогда не ставить под сомнение своё решение и не предлагать другие варианты. А время всё расставит по местам. Если не курить достаточно долго, многие иллюзии и преимущества курения исчезают сами по себе.
Ну, и можно тупонекурить пассивно и активно. Пассивно – это использовать существующие ресурсы (они иногда заканчиваются). И активно - это выстраивать оборонительную систему на случай наката (чем я конкретно могу себе помочь, если) и черпать силы извне (например, на форуме )

Вернуться к началу

M.Dmitriy

Добавлено: 28 янв 2010, 22:05

Санитар

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 23:43
Сообщения: 51

чё то поплохело)))) гоню все мысли нах, но мозг блин закипает. Ну я буду полным "Г" если опять закурю.....

_________________

Вернуться к началу

Tsubasa

Добавлено: 28 янв 2010, 22:16

Академ.

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 14:38
Сообщения: 3107
Откуда: Москва

M.Dmitriy писал(а):

чё то поплохело)))) гоню все мысли нах, но мозг блин закипает. Ну я буду полным "Г" если опять закурю.....

придумай себе мотивашку. Напиши её на бумажку. Положи в карман и читай по нескольку раз в день. Так до года ))))

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Вернуться к началу

M.Dmitriy

Добавлено: 28 янв 2010, 23:11

Санитар

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 23:43
Сообщения: 51

Tsubasa писал(а):

M.Dmitriy писал(а):

чё то поплохело)))) гоню все мысли нах, но мозг блин закипает. Ну я буду полным "Г" если опять закурю.....

Так до года ))))

ужас)))

_________________

Вернуться к началу

virusxxxl

Добавлено: 28 янв 2010, 23:36

Санитар

Зарегистрирован: 24 янв 2010, 04:30
Сообщения: 70
Откуда: Нижегородская обл. г.Бор

M.Dmitriy писал(а):

чё то поплохело)))) гоню все мысли нах, но мозг блин закипает. Ну я буду полным "Г" если опять закурю.....

Не переживай, всем хреново было первые дни, не смертельно это))) Главное что у тебя есть желание бросить курить, а это уже большое дело)))

Держись, завтра легче будет!!!

_________________

Вернуться к началу

Tsubasa

Добавлено: 29 янв 2010, 00:06

Академ.

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 14:38
Сообщения: 3107
Откуда: Москва

M.Dmitriy писал(а):

Tsubasa писал(а):

M.Dmitriy писал(а):

чё то поплохело)))) гоню все мысли нах, но мозг блин закипает. Ну я буду полным "Г" если опять закурю.....

Так до года ))))

ужас)))

Ничо не ужас. Просто в первый год может желание возникнуть, а чувство опасности притупится ко 2-3 месяцу, будет казаться, что можно "только одну" (не верь!). Группа риска. Те, кто первый год продержался, потом уже не курят, как правило. Это статистика, брат )

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Вернуться к началу

M.Dmitriy

Добавлено: 29 янв 2010, 00:22

Санитар

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 23:43
Сообщения: 51

Народ, а стоит "Табекс" пить?

_________________

Вернуться к началу

Alexan

Добавлено: 29 янв 2010, 00:33

Лишён всех званий

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 13:52
Сообщения: 378

M.Dmitriy писал(а):

Народ, а стоит "Табекс" пить?

Нет, лучше кефир!

Вернуться к началу

M.Dmitriy

Добавлено: 29 янв 2010, 00:35

Санитар

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 23:43
Сообщения: 51

юмор?

_________________

Вернуться к началу

Корсар

Добавлено: 29 янв 2010, 00:35

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 28 окт 2006, 21:46
Сообщения: 9523
Откуда: Москва ЮВАО АО"Лефортово"

M.Dmitriy Зайдите в Личку!!!

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)

МОЯ КАЮТА

Вернуться к началу

Tsubasa

Добавлено: 29 янв 2010, 01:09

Академ.

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 14:38
Сообщения: 3107
Откуда: Москва

M.Dmitriy писал(а):

Народ, а стоит "Табекс" пить?

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1293 вот тут обсуждали.

_________________
мой дневник
Гвозди бы делать из этих людей-
Стало бы в мире гораздо гвоздей!

Вернуться к началу

M.Dmitriy

Добавлено: 29 янв 2010, 11:54

Санитар

Зарегистрирован: 21 янв 2010, 23:43
Сообщения: 51

Всем привет.
Прошло 24 часа , как не курю. Всё норм. С утра встал вообще не хотелось, сейчас уже начинает ломать. Залил на IPHONE фильм Аллен Карра, буду смотреть в трудные минуты

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 След.
Страница 4 из 8

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 44

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения