по моему совет был не больничный получить, а 15 суток за хулиганство)))

Сомневаюсь я, что найдутся охотники прогулятся утром пешком перед работой часика три четыре.

А выкуривание сигарет если так рассуждать вообще ни с чем не связано, но тем ни менее люди курят.

Опять ведь не про то. Отвечал я выше, что физическую потребность курить я ощущаю и не скрываю этого. И я чуствую что хочу курить, а не отлить.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

И ничего удивительного, рассуждая логически, в этом нет. Многолетними ежечасными "упражнениями" мы нарабатывали химические, психологические и еще кто знает какие связи, рефлексы и стереотипы. Опыт показывает, что все это - обратимо. Не вдруг, не за раз, а постепенно; с возможными всплесками и заскоками, но все проходит.
При одном условии - если Вы сами этого хотите.
Успеха! Все у Вас здорово получается! Уже получилось

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Химик, привет!
Уже два с половиной дня некурения!
Огромная дистанция! Я не шучу.
Все, что Вы пишете о своих ощущениях - это мощный сплав наркотической зависимости, отягощенной многолетним стереотипом "ритуальных" действий. И Вы уже больше двух дней УСПЕШНО этот сплав преодолеваете. Вы уже убедились, что
1) это возможно,
2) это Вам по силам.
Теперь осталось только следовать выбранным путём. Он разный для разных людей - для кого-то попроще, для кого-то посложней, но для всех - посилен.
Действительно, старайтесь больше внимания обращать не на накаты и неприятные ощущения, а на то, что помогает Вам их преодолевать. Пробуйте другие способы, которые во множестве испытывали другие форумчане, придумывайте свои.
Всё обязательно получится.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Нет. Вот когда я пройду испытания, тогда да -можно будет говорить, что уже что то получилось.
Да да да да. Прошу не смеятся. Именно испытания самого себя на "вшивость".
Их все проходят рано или поздно.
Испытание компанией, шашлыками, спиртным в конце концов.
Испытание плохим настроением.
Да мало ли еще какое у меня будет испытание которое надо будет выдержать.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Фины какие молодцы. Выпускают закон что бы сигарет на прилавке вообще не было.
А то витрины в пачках светятся как елки новогодние.
В Финляндии пришел, спросил пачку сигарет, тебе ее достали из под прилавка.
Кто курит тот знает что спрашивать.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Привет Химик!
Держись! Я согласна со многими, очень большая роль самовнушения. Как мы лодку назовём, так на неё и поплывём! Назови это избавление, очищение, осознанный выбор, освобождение и радуйся, что твоя жизнь не зависит от пачки в кармане! Пусть НЧ умрёт! Это всё не нужно тебе, прими и пойми это внутри себя. Вот такой мой тебе совет!

2 дня это большой этап!

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Химик, привет!
Рад, что ты держишься (плохое слово, но вполне применимо к твоему способу бросить курить) ! Поздравляю, два дня по моему это самое страшное. Дальше все будет лучше. Однако меня удивляют слова о том, что тебе необходимо курить, а главными своими муками винишь потребность в никотине. Скажи, если бы тебе сейчас никотин вкололи напрямую в вену в дозе равной одной сигарете тебе стало бы лучше? Уверен, что нет! Поэтому для тебя сейчас главное не терпеть (иначе терпеть будешь всю жизнь), а привести в порядок свои мозги, понять что курение тебе НЕ НУЖНО. Когда ты сам поверишь в это, тебе реально не нужно будет терпеть и держаться.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13447

А кто его знает, может и легче. Не знаю, не пробовал.
У меня сейчас именно физическое состояние, а не психологическое не в порядке. Т.е. у меня по сути та самая никотиновая ломка. Вот я и держусь.
Головой я давно понял, что в сигарете ни чего хорошего нет.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

Химик, привет! Попробуй табекс, жевку с никотином. Это всё временно, постарайся не бездельничать. Когда занят, то о куреве не думается. Держись! Мы переживаем за тебя!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13384

Организму помочь сейчас не помешало бы, согласна. Табекс или легкие физические нагрузки - что больше нравится.
А вот от применения никотиносодержащих препаратов я бы воздержалась. Только начал учиться жить без никотина и других продуктов сгорания, - первые дни самые ух! - и снова никотин..

Насчет испытаний - да, каждый жизненный момент надо научиться жить без сигарет, только это не проверка, это и есть наша жизнь как она есть. И, в-общем-то, ради нее мы и затеяли всю эту историю с бросанием.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Да под вечер, что то разыгралось...
Комок подкатил. Нет на самом деле ногами ни кто не лупит, все в пределах нормы. Ни каких резей или тупой головной боли.
Это я бы сравнил как.... ..
Вот заставили вас сидеть в засаде, и пошевелится нельзя. Пошевелишься заметят. И тут зачесался нос, потом глаз, а потом зачесалось в разных местах...
Вроде терпимо, а почесать как хочется)))
Или лежишь на одном боку рядом, рядом тот кого разбудить боишься. И вот лежишь, отлежал все, тебе бы перевернутся на другой бок, и дальше спать, а ты лежишь и боишься повернутся, потому что разбудишь....
И не спишь из за этого. И не шевелишься. Ну казалось бы, перевернись на другой бок, ну разбудишь и разбудишь, ну чего такого, а нет нельзя.
Ну вот приблизительно такие ощущения))))

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Ощущения знакомые. Это и есть абсистентный синдром. У кого-то он выражается в большей степени, у кого-то в меньшей. Ты совершенно прав, никаких ломок нет, никто не выворачивается наизнанку и не лезет на стенку. Просто дискомфорт. Это просто надо пережить. Будет легче. Через неделю уже точно будет легче, все это притупится, а потом и навсегда исчезнет. Зуб даю.
И присоединяюсь к Хелене: не советую заменять сигареты ничем никотиносодержащим. Именно от никотина ты и отвыкаешь. Отвыкни уже раз и навсегда.

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Сделал себе "сигаретку" вчера из бумаги. Трубочкой листок свернул.
Сидел играл в "Монополию" и "покуривал".
В два ночи наигрался и в сон что бы не снилось ничего.
Утром уже совсем хорошо. Волна идет только к обеду и после него вечером.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

О, так это отличный результат - два наката в день, при сроке - 3 дня!!!
У меня раз10-15 было!!! И ничего, пережила, сижу сейчас вся такая живая по клаве стучу))))))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))