а хочеца курить это как? попробуй мож разобрать на ниточки это желание и поймешь что совсем не этого хочешь.

_________________
НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ!!! курила 27 лет 5 месяцев 2 дня

Да мы тут обсуждали некоторых "курильщиков" которые курить бросили. Закурят сигарету и треплются языком. Сигарета у них тлеет практически без их участия. За то потом как они легко бросали... Конечно легко, мне бы так курить как они, есть сигареты курю, нет не курю, день могу курить два не курить.
А вот когда утром проснешься и сигарет нет, и бежишь сначала в магазин за ними, а потом остальные дела. Вот так хочется курить.
После обеда хочется курить сильно. Как раз поел, кофе еще попью и буду продолжать эту священную войну с сигаретой дальше.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Химик! Почитай Карра! Мне кажется, в твоем случае надо промыть мозги "Легким способом бросить курить". Помогает. Я вообще курить бросать не собирался, был "убежденным" курильщиком, наивно полагая, что мне это нравиться. Меня охватывала дикая паника когда перед сном я обнаруживал, что осталась 1 сигарета и есть только два варианта: ложиться спать не покурив или лишиться "утренней". А на самом деле всё это полный БРЕД и лишь воспаленный разум курильщика, которого все убеждают с экрана телевизора (особенно фильмы, где героя спасают и придают пафоса и уверенности сигареты) и рекламных плакатов о том как же необходим ему этот высококачественный табак и восхитительный (у нормальных людей он вызывает рвоту и кашель) вкус. Все напролом говорят, что курить бросить очень трудно, что тебя ждут муки, сравнимые, пожалуй лишь с пытками СС. Но если эти муки ждать, они обязательно придут, а если еще поддаться унынию и сомнениям, то рассказы про "тяжелое" бросание покажутся тебе ничтожными.
Мой тебе совет: перестань думать о том, что тебе необходимы сигареты!!! Они тебе НЕ НУЖНЫ!!! Сейчас тебя тупо ЛОМАЕТ!
На второй день своего бросания я думал, что переродился в зверя, однако вся нервозность ушла вместе с никотином на третий.

Не старайся не думать о сигаретах, у тебя это не получиться! Просто думай, о том, что ты некурящий, радуйся этому, а все эти "муки" - это симптомы завершения твоей хронической болезни от которой ты наконец избавился!

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13447

После обеда полет нормальный, выхожу "курить" имитирую вдыхание и выдыхание "курение", немного помогает.
Больше всего я боюсь ситуации когда за сигаретой потянешься без сознательно, даже не сознавая, зачем и почему.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Вот этот момент самый опасный, так что заранее дай себе обещание, что никогда и ни при каких обстоятельствах не закуришь, и что решение не курить - правильное. Просто в момент, когда накатит нужно будет как-то себя все равно убеждать.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13447

Тяжело ли находится в первые дни бросания рядом с курящими. Не знаю кому как, мне вроде терпимо, думал будет хуже.
Друг говорит, что колбасня вечером начнется, не знаю вечером или нет, но вчерашний ком опять к горлу подкатил, затяжку просит... Одну маленькую затяжку.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

где затяжка, там и сигарета. и так далее.

_________________

Колотить будет, не сомневайся. Но завтра уже будет гораздо лучше. ТУПОНЕКУРИ! Что интересно, мне с этим состоянием помог справиться алкоголь, но рекомендовать не могу, потому что говорят он может иметь и кардинально негативный эффект.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13447

Алкоголь в начале недели... Увольте) И боюсь что он меня приведет назад к сигарете((
Благо с пивом завязал около года назад совсем, а водочка или коньячок только по хорошему поводу.
Надеюсь к тому времени я уже еще больше возьму себя в руки.

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

...именно поэтому не советую.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13447

А рабочий день к концу.
Конфетки дюшес, семечки в обед погрыз. Вообщем первый рабочий день без сигарет.
Ура!!!!

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876

Поздравляю с прибытием на форум и первым рабочим днем без сигарет!
Все возможно, главное верить в себя))
Присоединяюсь к советам почитать Карра. Очень помогает все расставить по полочкам.
И удачи!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Накричи ещё на соседей, вызови милицию, врача, милиция составит протокол, врач под напором свидетелей/потерпевших и на основании этого протокола выпишет больничный, и будет счастье.

Думаю отвлекусь, поиграю в монополию он-лайн ... Застрелится можно.
Лучше в Wolf3D поиграй и попробуй там застрелиться.

... и ждать эту маршрутку.
И когда ее нет или она едет переполненая, и пропускаешь уже четвертую, вот тут начинается раздражение. Руки чешутся сходить купить сигареты, и киоск рядом.
Потому её и нет - маршрутчики с табаччиками (киоскчиками) в сговоре. Руки чешутся сходить? На руках сходить? У меня чесались ноги, ими и шёл без всякой маршрутки куда надо (а не в киоск), всё ж быстрее, чем быстро ждать. А теперь круглый год на велике рассекаю.
Кстати, НЧК - это Нальчик или Новочебоксарск?

Привычные перекуры не убрали. Так и ходим раз в часик "по курить".
Так держать, это архиполезное занятие, почти компенсирующее вред курения, а теперь из минуса получается большой плюс. Жаль, что у некурящих такого "ритуала" как правило не водится.

но когда курить хочется работается плохо
Значит работа дурная, ненужная. Правильной работе такие помехи не страшны, и даже не такие.

Больше всего я боюсь ситуации когда за сигаретой потянешься без сознательно, даже не сознавая, зачем и почему.
А окажешься в такой ситуации, в которой будет до чего дотянуться, тоже бессознательно?

Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Химик, молодец! Так держать! Пока небольшой срок - контролируй бессознательное поведение (хм, глупо звучит). Но это правда. Первые дни руки сами тянутся к сигаретам, а ноги идут на место курения (у меня это кухня... и я весто сигарет хомячила).
Держись, здесь тебе помогут. Но многое зависит и от тебя!

картинки

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13384

А это точно поможет курить бросить??? Я конечно сомневаюсь, но если надо, пойду двери вышибать

Чего то не очень игрушка, рисованная какая то вся, после сталкера так и осталась не пройденой на половину. Вряд ли поможет.

15 км пешком до работы?? Это я еще больше сигарет по дороге выкурю. И во сколько выходить надо??? А в маршрутке хотя бы курить не разрешают))


Новочебоксарск.


Работа хорошая, но когда нужно соображать, а в голове туман((( Ведь он у всех в первые дни бросания. Соображается очень плохо, на автоматизме мою работу не сделаешь.


Честно старался понять, читал внимательно, пять раз по словам- не понял...

_________________
Антиникотиновая лаборатория himika

ICQ 198-644-876