Всем привет. Я запутался. Не только в курении, в себе. Курить попробовал в 14 лет, был тогда на 1 курсе техникума, приехали с экскурсии, какой то парень купил там деревянную трубку, забили ее табаком с сигарет палл малл 5 штук помоему туда распотрошили. Все курили, а я попробовал помню пару тяг сделал чуть не проблевался. Потом ехал обратно как будто обкуренный, странное состояние, потом были периоды когда курил по пьянке. В течении года курил раз 5 только по пьянке, даже не думая что что-то делаю неправильно. Потом как-то приехали родственники в марте 2007 года, пошли в ресторан, пили там все, потом когда родители ушли, я скурил много кента 4. Сигарет 6-7 наверно. На тот момент это было много. Я в то время за месяц познакомился с девчонкой с пригорода 140 км от города. К ней я поначалу ездил не куря. Даже не думая об этом. Февраль особо интересен не был поэтому пропущу. Вобщем после той пьянки с родственниками я вскоре решил купить себе пачку сигарет. Я думал на тот момент ну покурю, это же круто, а может и что-то упускаю, незнаю. ВОбщем эта пачка у меня курилась около пол месяца, помню курил сигарету минут 8 поначалу. потом я взял сиги с собой к ней в пригород, особо запомнился поезд лето и я в тамбуре курю смотрю на летящие деревья мимо. Потом как-то так получилось что я стал покупать пачки ездя к ней всегда. Она тоже попробовала, потом были ссоры наоборот веселье и все оно сопровождалось сигаретами и пивом. и с ней и с друзьями, помню один парень сказал мне - брось щас, потом не сможешь. а у меня мысль - да покурю еще что стоит бросить мне)) вобщем так все и было с позитивом грустью и сигаретами. Вскоре мы расстались - причина - моя завышенная самооценка и унижение ее (дурак был) вобщем потом я очень много времени ныл что она не со мной, причем я сам не верил в лучшее, возможно было бы лучше, если бы я захотел. Причем расстались по телефону не увидясь. сразу. много раз так "расставались" но этот раз навсегда (уже почти 3 года) видимо ей промыла мозги подруга. ВОбщем мне этот же парень сказал, бросай курить. Я подумал - то ли с больного горла то ли со стороны самооценки - надо бросить. И что тут???? не получилось, хотя я торжественно отдал сигареты другу и он их дал комуто на пьянке ( он не курит) с тех пор я пробовал бросать еще и еще и все никак не получалось, сигарета помогала при стрессе. 2008 год - начался не особо круто - я знакомился с разными девчонками, мы гуляли везде где есть деревья, я привык их закуривать. Так с унынием и тоской по ней до лета 2008. О чудо. Я нашел книгу аллена карра (точнее я раньше ее находил но не особо читал, устати искал в 2007 непомню когда но точно искал) я тгда работал в офисе и я бросил курить и мне показалось что наступил момент истины - я не курил 3 дня. потом чото как то опять стал, просто никакого стресса просто стрельнул и помню что было противно. Потом были попытки пару раз за месяц, а потом чаще и чаще. с 2009 я бросал, тушил последнюю сигу каждый день а то и по несколько раз. Я нашел себе девушку и нас все хорошо уже год вместе. О 2009 в палне курения сказать нечего. Ну только если увеличился срок некурения на 12 дней вобще без сигарет. Аллена Карра знаю наизусть. Аудио, ВИдео смотрел. У меня настолько плотно засело в голове "последняя" что я немогу курить не говоря "последняя" мне неприятно курить, я знаю что от них только вонь. СИла Воли не для меня. Я верю что когда-нибудь я что-то пойму и не буду больше никогда. Но этот образ в голове эти деревья и этот поезд, он не дает покоя. Я курил в поезде совсем недавно. Не так как раньше. Для меня сам процесс отвыкания "первый день", борьба с хз чем стала настолько привычно, что я понял что мне хочется некурить когда восстанавливается организм, спустя 2-12 дней мне уже неинтересно не курить, соблазн идет но он всегда ведет к продолжению и попытке бросить завтра. Если честно мне каждый раз верится что навсегда. Скажите что мне делать, спасибо за внимание.

Забыл добавить - все ассоциации с этой девушкой вызывают желание курить, если я его глушу говоря "какая хрень этоже бред" мысль возникает позже и сильнее.

привет!
хорошо,что пришел...
что делать,что делать?
не курить...ответ прост
да, тебе это кажется сейчас банальным, но так оно и есть!
Просто тупонекури!!!
и туси здесь...а мы мозги промоем...
короче, мы с тобой!!!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Нужна мотивация!!!!
Вот 2-12 дней ты мотивируешь себя...нужно стараться...нужно преодолеть все преграды и не курить,а когда достигаешь.....то не видя смысла срываешься.А нужно мотивировать себя дальше!!!!!!
Удачи...и НЕКУРЕНИЯ!

_________________
Дневничок О_о



"Счастье есть оно у каждого свое"

Здравствуй!!
Осилила твой опус)))))))
Ну что сказать????
Хочешь не курить - это здорово.
Но нельзя же так серьёзно фетишировать на эту сигарету.
Так ведь свихнуться можно.

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Привет, Perfect!!!
Мне понятны твои чувства, твои мысли, твои страхи, я думаю и не только мне, но и достаточно многим, если и не всем здесь. Каждый проходил через этот страх, через срыв.
Если и есть такое, что человек курил-курил несколько лет, а потом взял и бросил без проблем раз и навсегда, то, я думаю, этот случай носит единичный характер.
Я сама бросала и на месяц, и на 2, и на чуть ли ни на год, и на 2 дня, на разные сроки. И всегда мне казалось, что это навсегда. Правильно заметил Батько Махно:

Помни, что Кто-то проходил уже тот путь, по которому ты только начинаешь идти. Он, как и ты, сомневался, боялся, спотыкался, но поднимался и шел дальше. И теперь этот Кто-то здесь и он говорит тебе: "Ты молодец, у тебя всё получится, жить без сигарет - это так круто". И этот Кто-то прав, потому что Он верит в тебя, Он знает, что у тебя всё получится, потому что сам был на твоем месте.
Пройдет время и про тебя скажут: "Я знаю паренька, он курил Х лет, бросил, до сих пор не курит и радуется жизни". И кто знает, быть может твой пример, заставит отказатья от сигарет очень многих людей.

P.S. Хомячки в тебя верят

Я думаю, ты столько раз говорил "эта сигарета - последняя", что эта фраза для тебя уже не несет никакой смысловой нагрузки, ты сам в нее перестал верить. Прочувствуй свое желание бросить изнутри, обдумай его на самом глубоком уровне, а не просто "эта последняя, больше не курю, почему не знаю".
Желаю удачи!!!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Всем спасибо, вот скоро др, незнаю стоит ли бросать до него. Я думаю лучше после. Буду думать про мотивацию после 12 дня!

СТОИТ!!!

Другими глазами будешь смотреть на мир в свой ДР.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 112#807112

Сейчас пока нет мотивации. Думаю до 17 января. Вообще мне большинство в моей жизни не нравится, я планирую завести листок и туда вписать каким я себя хочу видеть к 21 году через год. И вести что-то вроде дневника о процессе. Незнаю почему но я верю что за год многое поменяется, причем бросить курить это не самое впечатлительное!!! =)

приветствую

на мой взгляд - ты не проффесиональный курильщег, а из команды любителей....так что для тебя все эти мантры - мотивации\срывы - необязательны

если ужать карра в три слова - это будет звучать наверное так: КУРИТЬ НЕТ СМЫСЛА



конечно поменяется: ты перестанешь делать бессмысленные вещи

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

согласен, на работе у нас девчонка работает, она курит наверное две пачки в день, когда не курит ее трясет, она не может не курить. Я вот вчера за день скурил пачку (раньше столько скуривал за день) с утра просто помойка во рту дышать сложно.

**** разочарованно

-аааа... тык ты все ещё страдаешь ерундой ?

а смысл ?

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Я наметил себе время сегодня, когда брошу курить.