С пятью победными!!!
И с наступающим Новым годом!!!

Спасибо за поддержку)) Мыслей таких сейчас нет. Физически мне слишком плохо, чтобы думать о том, как навредить себе еще больше. Перетерпеть надо...

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

Спасибо за поздравления!
Вчера было 20 дней, как я не курю.
без сигарет отпразднован Новый год и день рождения, 25-й в моей жизни. Общаясь с курильщиками, я вместо сигареты надувала и сдувала воздушный шарик, тренируя легкие. С каждым разом получалось все лучше и лучше:)

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

а сегодня 21 день1
это важный день!
Теперь ты можешь закурить только по собственной глупости!
Желаю мудрости!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

На работе сегодня скучно, текущих заданий мало. Вышла в коридор (время обеденное), увидела толпу веселых смеющихся курильщиков, собравшихся на перекур... и накатило. Курить захотелось до тошноты. Едва справилась. Скушала пачку водорослей с васаби (японский хрен такой), чтобы пробрало до легких, почитала форум (благо время есть), вроде полегчало. Я хочу здоровых детей!
А пообщаться можно и без сигареты...
Мне никто не запрещал выходить на "перекур" и общаться с людьми, но почему на нем обязательно надо курить?
Решено. Завтра же покупаю штук 15 воздушных шариков разноцветных. Буду выходить на работе на улицу вместе с народом и надувать-сдувать их. Уже пробовала на ДР, психологически воспринимается так же, как курение, но в отличие от курения лёгким моим такая тренировка только полезна будет.

ganz egal was du sagst, ganz egal was du erklaerst, НЧ -
ich glaub dir nicht!!!!

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

Кстати скоро (через несколько дней) ты уже будешь по другому смотреть на курильщиков.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Привет, стойкий солдатик! Стой дальше! ты молодец!!!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Я с первого дня на них смотрела исключительно с жалостью (в туфельках, в мороз, на снегу со льдом курят и смеются), а вчера вот накатило - захотелось присоединиться. Мысль отогнала, желание ушло.

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

Пообщалась вчера по телефону с человеком, для которого сам факт выкуривания мной сигареты был в свое время шоком.
"Как ты это сделала? Всем друзьям буду рассказывать!"

Не надо думать, КАК.
Надо просто сделать и всё. Любые планы и раздумья - от лукавого.

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

Аня, спасибо за поддержку;) тебе тоже терпения и все получится! Я думаю, ты тоже уже осознала все прелести некурения! Да не покинем стройные ряды некурящих!!!!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

И тебе спасибо, Анюта! Не покинем! Вместе мы сила!!

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

Проанализировала еще раз свои мысли. А не подменяю ли я один страх другим? Я объявила всем друзьям, знакомым, коллегам, родственникам и вообще всем людям, которые знали о моей вредной привычке, что бросила курить окончательно, бесповоротно, один раз и навсегда и на 100% уверена, что навсегда. И если я сорвусь теперь, то всё это немаленькое количество людей (из которого я ценю и уважаю мнение каждого) будет считать меня слабачкой и неудачницей - в лучшем случае, а в худшем просто начнет глумиться, и поделом мне тогда будет. Ловлю себя на мысли, что страх потерять уважение небезразличных мне людей - единственная причина, почему я до сих пор простотупонекурю. В противном случае я закурила бы уже позавчера. Просто кодированная алкашка какая-то, честное слово. Страх, что будет армагеддец и полный капут всему.

Гнать, гнать надо такой самоанализ куда подальше. Я вообще никогда не была сторонницей самоедства, а тут "Остапа понесло".

Простотупонекурить.
Наслаждаться приятным запахом духов, который не будет перемешан с запахом табака. Покрутить чётки, попить чаю. И поменьше думать обо всякой ерунде вроде первого абзаца. Не думать иногда тоже полезно.

Курить я уже бросила. Теперь осталось только бросить об этом думать:)

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239

Проблема в том, что часто бывшие курильщики оставляют место у себя в мозгу для "если"..."а если я закурю". Получается что, если не допустить "ели", то и перед родственниками не будет стыдно, и гордость за свою стойкость будет выше))

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Ну да - эгоизм такой вот своеобразный, чтобы повысить ценность своего геройского поступка (такого удовольствия себя лишили!). Да ничего мы не теряем, а только приобретаем. И забыть и не думать такие мысли больше никогда!

_________________
Дневничочек: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13239