Не знаю как получилось но на 23 день закурила на пьянке, потом не курила, потмом опять на пьянке, и вот сегодня первый раз закурила днем, поняла что опять начала. Как я жалею об этом все таки теперь я действительно поняла что главное не закурить первую, если её закуришь то все кранты. Надо опять что то делать, прчем с любимым я не курю и не хочу, и не понимаю зачем вообще опять начинаю но в сумке лежит пачка сигарет. ПРошу о помощи помогите плииз!!!!

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

выкидывай сигареты!!

А толку то уже курила сегодня и знаю что опять буду:(((( б.... скажите что-нибудь чтобы не захотелось. Хотя я все минусы курения знаю и знаю то что только минусы, а ничего поделать не могу! от скуки закурила, делать нечего и такая утопия в жизни началось что ничего с этим поделать не могу!

Блин комп глючит я это

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

я думаю лучше выкинуть пачку.....где еще есть сигареты.....чем выкинуть пустую пачку!
Мне тоже жуть как охота курить....ну уж как то держусь!
Думаю про хороший цвет лица..который меня ждет) Думаю....про то.....что моя одежда больше не будет вонять табаком.....
Думаю про то...что вскоре буду чувствовать себя замечательно)
Думаю про то .....что посреди ночи не буду страдать если закончаться сигареты)
Думаю как буду бегать по лестнице....а не ездить на лифте)
Воопщем выкидывай нафих эту неполную пачку)!!!

Главное- не расстраиваться. И не давать себе повод начать курить. Закурила- неприятно конечно. Но Земля вертеться не перестала. А если есть желание, то просто остановись, не кури. Враг коварен, но не стоит того, чтобы так из-за него растраиваться. Подумай о том, что скоро это пройдет и ты не будешь завистеть от никотина. Просто не кри. Выброси сигареты и радуйся от мысли, что теперь то тыточно не сорвешься. А когда появится желание закурить, вспомни, зачем ты их выбросила и не давай себе повода и оправдания. Просто не кури, ладно? ))

_________________
Love is a Dog from Hell.

Самое обидное что я все это знаю по поводу того что ты написала и не буду не буду!!!!!!!!!! курить отдам пойду подруге она не собирается бросать.

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

не буду! только не забывайте пишите очень поддержака нужна, я в прошлы раз её рано лишилась

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

Конечно, не вопрос. Давай, мы с тобой в равных условиях. У меня это день первый и у тебя. Давай, вместе бросать будем. Вдвоем легче, честно честно.

_________________
Love is a Dog from Hell.

знаю что легче. В принципе честно и откровенно скажу что курить это настолько противно не курила ведь я 23 дня потом в оставшиеся 17 да сегодняшнего дня покурила раза 3 и знаю что это голимо. и намного лучше не курить это абсолютно не нужная фигня. Надо видимо опять карра почитать он мне очень помог в самом начале!!

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

стопудофф.....поддержка нужна....
Без поддерки никуда!
Держимся вместе!!!!
Лично у меня сегодня ночью будет 48 часов без сигарет! И сейчас каждый час.....для меня проходит со слезами .......
Очень тяжело.....
Но мы справимся!!!
Сигареты не пройдут!!!!!

Я с вами. Кстати, очень помогает чтение литературы, описывающей болезни, возникающие от курения. Синдром студента медвуза 3-го курса- все тут же у себя находишь. Описание стенокардии- восторг, укрепляет дух великолепно. Закукпорка коронарных сосудов- рапсодия, как представишь это у себя, желание курить пропадает напрочь. Хоть все болезни и от нервов, но если страх использовать в нужном направлении- он может помочь.
Не курим!

_________________
Love is a Dog from Hell.

Главное - не надо никакого самоедства. Не грызи себя и не ругай. Ну, сорвалась... Это не оттого, что ты не слабая или бросить курить так трудно, просто так получилось. Может, ты неподходящий момент для бросания выбрала, не совсем подготовилась психологически. Если есть силы сейчас бросить - бросай. Но не кури втайне, типа всем гордо объявила, что бросила, а теперь сорвалась, и вроде как стыдно. От этого еще больше курить хочется.
Воспользуйся какими-нибудь вспомогательными препаратами, лучше без никотина. Табексом, например. Почитай Карра и дневники, обязательно найдешь подходящий тебе метод, это далеко не у всех получается с первого раза. Успехов!

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

Надо карра почитать мне он помог, кстати здесь есть мой дневник Снова начала бросать там так классно , я имею ввиду я пониаю что очень классно не курить и там по шагово каждое ощущение описыаю почитала поняла не буду курить и мы все вместе с этим справимся:)))

вот ссылка как раз на тото дневник
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

_________________


Дневничек http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2849

Карр-это правильно! Удачи!!! Кстати насчет того, что закурила со скуки: развлекла тебя сигаретка? вроде на клоуна не похожа она