поставила себе цель, в 2009 году, поступить на вышку, похудеть что бы бросить курить.
Поступила... похудела, а вот бросить курить не могу не получается, работаю, над собой, хожу в зал, думаю клин клином выбьет .. ничего ... после зала выхожу, хочу курить... Мой стаж... с 14 лет сейчас мне 23.. курю в среднем по 10-15 сигарет в день 0,1 смолы и никотина в пачке. (как пишут) Читала книгу Алена, не помогло.. сорвалась, закупилась табексом, не помогло, не могу разобраться в себе, толи у меня это на рефлекторном, уровне, толи на психологическом.. Утро, Кофе и сигарета, Авто- сигарета.. Обед-сигарета, ужин--- после она же... привет, всей таблице Менделеева. Выхожу на прогулку, думаю, жизнь прекрасна, и без никотина... но как будто что-то щёлкает... Страх??? Надоело заниматься самобичеванием, неужели я такая безхребетная.. это самое худшее что может быть, закуриваешь и думаешь... вот (цензура) . Вспоминаешь, тот день когда впервые затянулась... и думаешь, лучше бы мама не выпустила тогда погулять... думаю, может пойти уже ... закодироватся что ли... Вторая проблема это соблазн.. муж.. курит и поддерживать меня не хочет.. Помогите..

наверное, я не правильно выразилась.. я хочу гордиться собой, потому что отказалась от этой привычки...

нет, я специально похудела на 6 кг... на запас..)) начала спортом усиленно заниматься.. Думаю, сейчас по второму кругу , прочитать Карра, может я как то не так его читала))

не всегда хотеть не вредно...

а кто тебе собственно мешает? хочешь гордиться - гордись! только начинай уже гордиться сегодня!) а не мечтай завтраками...!

И это правильно . Однозначно!!!

_________________
Раньше жил по принципу - "Пить буду, но курить не брошу"



Дневник

Карра можно еще и слушать и смотреть, он действительно помогает посмотреть на сигареты по-другому)))

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Не знаю как будто мои все органы внутри меня за то что я бросаю курить... начало неприятно щемить в сердце... желудок, лёгкие... В голове вопрос, почему я это делаю?? ответа нет... курю по 8-9 сигарет в день.. трудно... Подскажите, вот карр говорит, не пробывать все никотинозаменители... а Табекс, у меня лежит и ждёт своей очереди, может всё вместе и читать и пить??

Стратегию выбираете Вы !
Я отказывалась без никотинозаменителей и прочей лекарственной поддержки. Никаких сильных потрясений со здоровьем не испытывала. Было немного, но терпимо.



Зайдите в "Медицинскую консультацию", почитайте, там БГ почти каждого утешает по-поводу этих симптомов ).

Вам нужно собраться с мыслями и принять осознанное решение. Мне кажется, Goodwin, сделал правильное замечание на счёт того, что "хочу гордиться собой" не прокатит. Вы, вообще, понимаете, что собой представляет курение?