Здравсвуйте, мне 28, а курила я 15 лет! Ни разу в жизни не пыталась и не собиралась пытаться бросить курить, мне как говорится нравилось курить... Но вот со временем я начала замечать за собой привычку не только курить, но и пить пиво, причем галлонами (т.е. много)...боролась с собой боролась... и решила, что всё это идёт в первую очередь от курения!!! Как А. Карр сказал, 90% алкоголиков курят... А ведь и правда, я не знаю ни одного алкоголика, который не курил бы. И вот решила я раз и навсегда, убить двух зайцев одним ударом... И вы знаете, мне пить не хочется, а курить первые два дня хотелось, а сейчас только порой привычные мысли остались (такие как ща.. выйду из дома и закурююююю...ай я же не курю...тьфу), моя подруга, которая не курит два года, говорит, что первые пол года будут такие так сказать напоминательные мысли, а потом полегче...
Не знаю, к чему я это написала, наверное, чтобы высказаться...

_________________
кажется я дышу...

А может быть каждый из вас напишет как у него всё начиналось... И как закончилось... Я считаю, всем будет полезно выговориться, а другим познавательно почитать. Спасибо.

_________________
кажется я дышу...

стаж более 20 лет. попыток серьзных бросить не было....просто в один прекрасный день...сказал себе.."хватит!"
упс....!!!!и пока работает..)))
держись!!!!!!

пожевать бы чего-нибудь солёненького....

_________________
кажется я дышу...

Пишите, пожалуйста пишите, ведь мы друг друга поддерживаем... надо больше общаться!

_________________
кажется я дышу...

Я так же, как и ты двух зайцев убиваю.
Так что бой никотину и алкоголю!
Кстати, об алкоголе тож не думаю... А вот с никотиновой зависимостью реальная борьба идет.

_________________
Как ты дышишь, так и живешь.

ничего, вместе всё приодолеем!!! Мне очень помогает этот сайт.. Вот как только захочу закурить сразу сюда - читаю, читаю и хорошо так на душе становится...

_________________
кажется я дышу...

И КУРИТЬ СОВСЕМ НЕ ХОТСЯ

_________________
кажется я дышу...

А вот, может быть кому-то поможет... когда ну уж очень будет ни в терпёж, включите вашу самую любимую музыку, причём, чем громче, тем лучше!!! ИИИ... танцуйте, пойте, прыгайте на скакалке... очень помогает!!!

_________________
кажется я дышу...

привет)
мне когда то давно помогало подышать в пакет)
вообще как психолог очень рекомендую.
секунд 20 подышать - помогает и при панич.атаке и вообще при нервозности..когда ощущаешь что можешь разреветься и тд.
если бумажного пакета нет - возьми салфетку бумажную. сложи в несколько слоев. положи в ладонь и подыши в салфетку и обратно вдыхай этот же воздух в себя (свой "угарный газ").
почувствуешь облегчение почти сразу.
точно говорю.
ты молодец!

Спаибо за совет, очень много раз слышала, но сама не пользовалась... Не пора ли мне попробовать?!

_________________
кажется я дышу...

А ещё говорят, что йога очень помогает.. кто, что знает, пишите, не стесняйтесь, давайте побольше общаться!!!

_________________
кажется я дышу...

С алкоголем, нужно также заканчивать сразу и резко. Нет в нем совершенно ничего хорошего. Он приносит только беду и горе.
Но через Средства Массовой Идиотизации (СМИ) пропагандируется вовсю.
Пусть каждый сам попытается ответить на вопросы – зачем, почему и кому это нужно?

Вот пара тем, с одного из немногих Интернет ресурсов, заслуживающих внимания.
(Если попадете на сообщение типа – «Cайт превышает предел тарифного плана хостинга.
Попробуйте зайти позже. », то действительно попробуйте позже. О времени потраченном на чтение – не пожалеете.)

ПИВО. Как из мужчины сделать женщину и наоборот.

Алкоголь.Сведем славян до языка жестов,только водка и табак

_________________

Доброй ночи)

а у меня на алкоголь аллергическая реакция, особенно на пивные дрожжи)
так что всегда держу себя в руках, дабы не омрачать лицо и тело неприятными болячками!:)

чтобы не курить грызу кстати тыквенные семечки) в них мало калорий и отвлекаешься от дурных мыслей )))

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 557#762557