NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Решение принято-НЕ КУРЮ!!!!

Решение принято-НЕ КУРЮ!!!!

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Aliss777

Добавлено: 12 ноя 2009, 01:51 Заголовок сообщения: Решение принято-НЕ КУРЮ!!!!

Member

Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 01:42
Сообщения: 5
Откуда: Санкт-Петербург

Всем привет!Меня зовут-Ольга, мне 32 года) Сегодня начинается 4 день, как я бросила курить, или правильней сказать- Прекратила (по Карру). Курила 15 лет, перерывы были только в момент беременности. Мечтаю освободиться от этой унизительной привычки.

Вернуться к началу

ultrafen

Добавлено: 12 ноя 2009, 03:00

Практикант

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 23:31
Сообщения: 26
Откуда: Беларусь,Минск

привет!!!сам сейчас читаю Карра (вернее только начал)!Не курю 3 дня,завтра четвёртый!
Какие у тебя симптомы?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12797

Вернуться к началу

Alexan

Добавлено: 12 ноя 2009, 07:52

Лишён всех званий

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 13:52
Сообщения: 378

Aliss777 писал(а):

Привет!

Хорошо что ты сделала здравомысленный выбор. Наше дело правое - мы победим

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 12 ноя 2009, 09:34

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Привет! С тремя бездымными! Как проходит процесс отвыкания?

Вернуться к началу

пчелище

Добавлено: 12 ноя 2009, 09:58

Санитар

Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 09:45
Сообщения: 81
Откуда: Санкт-Петербург

Привет!Молодец что приняла такое решение :!:

да.согласна-сигарета создает унизительную зависимость
а оно нам надо?конечно же нет!

Вернуться к началу

Aliss777

Добавлено: 13 ноя 2009, 02:13

Member

Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 01:42
Сообщения: 5
Откуда: Санкт-Петербург

ultrafen писал(а):

привет!!!сам сейчас читаю Карра (вернее только начал)!Не курю 3 дня,завтра четвёртый!
Какие у тебя симптомы?

Привет, ну какие симптомы? Ловлю себя на мысле, что после каждого дела, возникает мысль или желание покурить,но силой воли я подавляю это желание. Сегодня закончился 4-й день, понимаю, что как таковой физ. зависимости нет, есть многолетняя привычка, а это как говорят вторая натура))). Пью постоянно, как только вспоминаю о сигарете-пью кефир 1%, чай зеленый. Делаю дыхательную гимнастику: глубокий вдох-а потом выдох короткими толчками как паровоз, помогает. Да... еще начала сразу же бегать по вечерам. Медленным темпом 15 минут. Качаю пресс и приседаю))) Как бросила курить-практически не ем, пропал аппетит, только пью, видимо мой организм так реагирует на стресс отвыкания. Но я этому даже рада, надеюсь, что не разнесет))) А как у тебя?

Вернуться к началу

кассандра

Добавлено: 13 ноя 2009, 07:22

Проф.

Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 08:23
Сообщения: 601
Откуда: ВЛАДИВОСТОК

Поздравляю с четвертым днем!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Вернуться к началу

Aliss777

Добавлено: 13 ноя 2009, 13:45

Member

Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 01:42
Сообщения: 5
Откуда: Санкт-Петербург

кассандра писал(а):

Поздравляю с четвертым днем!

Спасибо!!! но сегодня уже пятый))) Никак не соображу как линеечку себе поставить((( Может кто поможет?

Вернуться к началу

*РОМАШКinА* (NORIK-09)

Добавлено: 13 ноя 2009, 13:52

Академ.

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 10:38
Сообщения: 1160
Откуда: Rostov obl

Привет

молодец что решила расстаться с этой гадостью)))
поздравляю с освобождением))))

линеечка С ПОГОНАМИ - тутя http://nosmoking.89rus.com - там все вроде бы понятненько написано, потом в своем профиле в "подпись" вставляешь и заключаешь в

[img]______(тут%20твое%20будет)______[/img]

другие линеечки можно тут http://lines.wlal.ru

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 13 ноя 2009, 20:11

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Поздравляю с первым стульчиком!

Конечно, якоря - те ситуации, в которых мы курили, начиная, например, с утреннего кофе, заполнения вынужденных пауз (ожидание транспорта) и закачивая переживанием приятных или неприятных ситуаций и т.п., так вот, эти якоря держат некоторое время. Нужно переждать. Перетерпеть. Если Вы тверды в своём решении (а судя по всему это так и есть), то отпустит достаточно быстро. Успехов!

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК
Страница 1 из 1

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения