четвертый день подошел к концу, физически почти ничего не чуствую (помогают витамины, успокоительные и бодрительные ), психологически постоянно возникают образы "доставания сигареты" особенно на работе, в машине, т.е. в тех местах где больше всего курил, находясь дома воспоминания о курение меньше всего (дома просто не курил, совести хватало все таки дети, да и на площадке у нас нельзя курить, соседи замучают всех, и пропаганда в подъезде весит типа ...СВОЛОЧИ пожалуйста курите на улице, и не срите там где живете...потом если руки дойдут сделаю фотки различных объявлений из подъезда... правда жутковаты они...). Также сегодня сменил маршрут до дома 30-40мин обычно за это время два раза курил, четко на фиксированных светофорах, сегодня специально поехал по другому маршруту, думаю все таки действенно

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

Самое время придумать ответ на вопрос "Папа, а почему ты не куришь?"

Томск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

теперь наверно я много могу детям сказать на фразу "Папа почему ты не куришь?" даже не думая, и не подбирая чего то умного все будет правильно

...я болею
...я много кашляю
...мне нельзя
...мне доктор запретил
...от мне не вкусно пахнет
...курить очень вредно
...от дыма глаза слезяться
... зубы не красивые
и т.д. и т.п
но основная я думаю будет банальной "Просто я вас люблю!"

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

с началом выходных... и окончанием четвертого дня!!)
держися ...стока аргументов некурения) типерь просто обязан некурить)

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

О! Еще одно преимущество общественного транспорта перед частными автомобилями!

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Здравствуй, земляк))
Прочитала твой дневник, ты молодец!
У меня тоже самый кошмар пришелся на первые несколько дней некурения, а теперь уже намного легче.
Заглядывай ко мне в мой дневничок) Будем поддерживать друг друга)

Привет всем и спасибо за поддержку!
лежа в кровати с утра посетили мысли, а какого хрена я начал то курить?
Родители не курят, где я родился (Петропавловск - Камчатский) и жил до 5го класса, большая часть населения тоже не курила (напрягая свой мозг вспомнить не могу людей с сигаретой), поселок подводников, им и так проблем с недостатком кислорода хватает... Попробовал на верно классе в 7 (жил в деревне) табак - самосад, дед в огороде садил, сначала баловался типа прикольно голова кружиться и фсе такое, а потом наврено и привычка появилась тут думаю родителей не хватало с ремнем они в городе были (ну как обычно дитя к бабкам на фсе лето). Вспоминая школу вспомнить не могу пропаганду против курения, в то время мне НИКТО не говорил какие последствия могут быть от нескольких сигарет, которые переросли в десятки тысяч сигарет (~128160штук) может быть школьная долбежка и помогла:( Да и сейчас ни по телику, ни в прессе ничего не видно (только мля помогу бросить и за отуенные бабки) я думаю на уроке биологии в кабинете должны всегда висеть наглядные пособия, а именно легкие курящего и не курящего... а поповоду пропоганды и отношения государства, тут есть темка так что не буду полемику разводить

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

первое отлично)))) поздравляю)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Привет!!! Загляну как только так сразу, с радостью Ну и как погодка сегодня с утра? Насчет погодки, я наверно не то время выбрал Снег, холод пасмурно... наверно я еще и метео зависимый

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

во блин про состояние забыл написать
день ПЯТЫЙ полет в норме (даже почему то и не сомневался) физическое состояние в порядке, продолжаю пить витаминчики и глицин
сегодня с утра свой вес записал, посмотрим что с ним будет происходит. Психологическое состояние не понятное, курить тянет, сцука как будто кто то в голове сидит и говорит покури, покури,... иногда реально прям охото крикнуть НЕ ХОЧУУУУ , но думаю люди вокруг не поймут

И еще сегодня осознал, что вокруг меня оказывается не так много знакомых, родственников и сотрудников курит. Какого хрена я то курил? Че мля мне больше всех надо было?
не большой список для моего успокоения:
Родители мои, жены, большая часть моих родственников. Друзья наверно около 70% точно не курят. На работе Директор, Бывший Директор, Гл. Инженер, Начальник планового отдела их было 4чела и все не курили, Инженер по ТБ, Прорабы 4 из 7 не курят, Гл. Механник, проектный отдел... ну хватит на сегодня

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

день ШЕСТОЙ, все норм никаких симптомов, а еще вот вчера (пятый день) в субботу сходил в пивной бар с друзьями,попил пивасика (не вставило),попил водочки (чуть чуть торкнуло) короче около четырех часов посидели, из 8 человек, два чела курили, ну и весь бар тоже в тумане, мысли по поводу курить пару раз возникали, но я сразу глоток пиваса или сока, достаточно спокойно все прошло в плане сигарет... и еще один большой минус посещение курильных мест всю одежду в стирку сразу, противно блин когда воняет табаком, раньше и не замечал и похмельные симптомы мне показалось легче проходят с утра, т.к. организм был загружен только спиртным...

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

Утро после вечеринки гораздо легче когда не куришь
Ты молодец! На таком сроке и бар - серьезное испытание. Порадовало, что из 8 всего 2 курили. Все-таки большинство было некурящее.
А почему у тебя такая подпись упадническая?!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

надпись думаю сменить когда вообще все желание отпадет, а так я только держусь, в голове образы постоянно мелькают, и еще был бы в отпуске наверно было бы проще бросить, а так работа добивает сильно.
и по поводу держусь
довелось мне общаться с наркоманами (героиновыми), которые находятся на лечение, методику не помню, что то типа 7 шагов кажется, в глухой деревне, с наставником и все... так вот этот человек говорил что они до самого конца жизни будут Выздоравливать и их называют выздоравливающими, т.е. даже если ты вылечился то ты не выздаравел, потому что то что они испытали всю жизнь будет долбить им мозг, после окончания этих курсов (не знаю как назвать это) длиться 6мес (планировалась увеличить), они занимаются самостоятельно, также как и мы пишут дневники (при лечение они тоже их писали обязаловка, не напишешь предупреждение, несколько предупреждений выгоняют), один в один как и мы, все тоже самое (а зачем это я, а нафига это я, я такой плохой...)
ну а пока буду держаться хотя последнее время это все легче

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

ну вот с 6 по 9 день не писал ничего, И не буду, ну не чего, все хоккей, сам себе завидую, народ в шоке, прикалывают постоянно, но мне как то параллельно. Одно но, психику думаю долго в порядок приводить, образы долбят постоянно, думаю скоро и эту дурь выбью

и еще меня тут терзают смутные сомнения ЧтО пИТЬ? ИлИ не пИТЬ?

я не про алкоголь, просто довелось около 4 месяцев назад слезти с кофе, пил тоже несколько лет и в не малых дозах, от 6 кружек в день (1,5 - 2 ч.л.), ушел на чай с бергамотом, недавно нечаянно перешел на зеленый чай, но с добавками, в чистом виде не лезит... Вот теперь задумываясь о здоровье думаю что пить? могу все, но что лучше и полезнее?
попозже приведу глобальный анализ этих продуктов, выводы еще не сделал. Может кто поделится мыслями ,что после бросания лучше пить?

З.Ы. может достаточно сложное отвыкание от кофе, и на вело на мысли, что я могу все что захочу в себе менять??? (это я так)

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

DEACON, привет!
С поминками тебя!

А кофе - это тоже йад! Тоже вот слезть никак не могу с него, но чувствую что нервную систему он мне расшатывает. Кстати и бодрости от него никакой - тоолько трясучка какая-то после 3 чашек.

Надеюсь, что помогла сделать тебе правильный выбор
А зеленый чай в 100 раз лучше бодрит!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский