Стаж около 18 лет, по 1,5 пачки в день... Вот решил бросить... Не курю три дня, голова ватная, нервы не выдерживают (на работе почти на всех на орал, дома на жену и ребенка сорвался ) думаю скоро пройдет, а тут еще в выходные теща приедит, наверно в ване запрусь, чтоб не ляпнуть лишнего .
В курилку бегаю (на открытом воздухе) приблезительно с такойже периодичностью, когда и курил, только достаю из кармана семечки или леденец.

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

это старое поведение...менять надо

Для спокойствия - глицин, афобазол. И понимание того, что все это когда нибудь пройдет.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Перестала злиться и нервничать после первой недели не курения. Это нормально. У организма стресс, а в голове опустошение. Скоро почувствуешь себя так, как будто и не курил вовсе.
Совет: побольше радости на душе, улыбок, смеха. С позитивом курить не хочется.
У тебя теперь новый друг и зовут его "свобода". Привыкай к новой жизни, и это станет твоей новой привычкой. Свою традицию передашь своему потомству.

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

пойду после работы наверно все таки в аптеку, а то на работе всех поувольняю
курить то вроде и не тянет, а мозг постоянно какието образы выдает связанные с куревом глючно как то...
Наверно жене тоже надо расказать про мои намерения, а то выгонит из дома с моим характером

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

Обязательно нужно сказать всем, что бросили курить. Перепады в настроении будут довольно часто первое время. Пейте больше жидкости-она не только выводит токсины, он и занимает рот ). Начните находить себе какое-нибудь занятие вместо курения. Помогает ручной эспандер-и стресс снимает и предплечье качает )

_________________
Моя дняффка!

Привет. Просто старайтесь контролировать свое настроение, поймите, что орете не Вы, а Ваше никотиновое чудовище внутри ваС! Скажите, пожалуйста, всем близким людям, что бросаете. На работе я сказала генеральному, он сам не курит, поэтому сказал, что если я снова начну, то уволит

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Попробуй пластырь. Мне вроде помогает - нету злобы на весь окружающий мир, да и голова за день пришла в порядок (раньше бросал - было очень похоже на твои симптомы). Хотя все индивидуально, конечно.

Удачи!

_________________


вся правда обо мне тут: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12579

привет!) держись)) первая неделя самая сложная....особенно первые три длня)) но ведь ты их уже пережил...и не хочеш начинать все сначала??!!)) если решил бросить то ты должен понять что какбы не хотелось закурить....это только поставит тебя в начало пути))) не срывайся и держись)) чем дальше тем проще !!! и через несколько дней ты уже будеш с радостью думать как здорово что бросил))) Ребенок же скажет тебе (дикое сори!! могу на вы если критично))) спасибо))))
Родители подающие пример....это здорово!!!))))....ааа да!!! вэлком в дружное сообщество под названием ноусмокинг

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

А у меня ватность головы уже вроде проходит.... то ли глицин помог, толи витамин С....
До этой попытки клеила пластыри - физического синдрома отвыкания не было, но закончилось все тем, что продолжила курить с наклеенным пластырем...
Так что правда, каждому свое...

_________________

Мой девник

по поводу пластыря, не хочу пробывать почему то ничего подбного, бросать так бросать... буду мазаться сосучками и щелкучками..
это наверно 3 попытка моя бросить
1. года три назад я пробовал курить сигареты За...а, с метками, ну благополучно покурил, несколько дней (не помню сколько) все согласно инструкции, закончил курс, пошел в ларек купил обычных сигарет и все продолжилось, такое ощущение, что просто была смена сигарет на дешевые (напоминают Опал, Родопи процентов на 100)

2. года два назад случилась попытка номер два, на работе один из сотрудников достаточно быстро бросил курить, с помощью пластыря Никоррете (вроде так называться он еще по каким то степеням делился)одно мне не нравилось этот чел очень сильно поправился, на него реально было не приятно смотреть. Ну вот переборов в себе мысли что я тоже стану такой же мясорубкой (моя масса и так 99)купил этот пластырь. Походил я наверно несколько неделек, но при этом я курил уменьшая дозу...ну и все... а вы что ждали? И обратно вернулся в русло

3.ну вот настоящее время сего года (я надеюсь и будущие ). Писать что либо рано, но думаю получиться, мотиваций очень много, два ребенка (мальчик 1г.3м и девочка4г.3м) один из которых частенько говорит мне про мой хроничский кашель, папа а зачем ты куришь ты же кашлеешь и болеешь постоянно, мне ответить нечего, потому что я сам не знаю для чего я курю или мозг мой курит? Объяснить детям я всеравно никогда не смогу объяснить почему курят, так что думаю чтоб не отмазываться и не придумывать различные оправдания лучше тупо бросить. Мысли по поводу завязать пришли неожидано, сижу на работе, конец рабочего дня, на работе ж..па, кризис, сокращение и думаю пойду покурю и домой, а тут мля в башке типа и так все хренова, а ты еще свой организм решил добить (до этого 3дн сидел на энергетиках работы завал был) и чуствую ноги не пошли, ну думаю писец допился энергетиков сам с собой разговарию и организм отказывается подчиняться... Беру две пачки сигарет сминаю и в мусорку, и как ребенок в истерики кричу хочу Я КУРИТЬ! (ну конечно не вслух). Сел в машину и поехал домой (правда сразу в ларек и семечек купил Раньше машина воняла табаком, теперь по все машине семечки )

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

сходил я все таки в аптеку тоже подкупил общеукрепляющих и тонизирующих, глицин тоже взял, но на ночь пить пока не хочу, боюсь потом вдруг торкнет пол ночи спать не буду, заватра с утра попробую[/quote]

_________________
Желающим бросить курить предоставлю в аренду бочку с бензином.

мысли вслух
надпись

Мотивация (дети) очень сильна, как я тебя понимаю. Старшему почти 4, а младшему 1.5. Стыдно стало, когда выходишь из машины, куришь, а они на тебя смотрят, и понять не могут "зачем я это делаю?". Как я им потом буду объяснять, что курить вредно.

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Привет - некури и дети будут задавать другие вопросы)

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Привет Deacon, легкого некурения!
Поздравляю, я тоже вот уже 3-ий день ни капли никотина).
Приятно чувствовать себя хозяином положения, а не наоборот
Просмотрите видео, там такие страшные вещи!
Особенно про кровеносные сосуды, которые заполняются всякими ядами и холестерином и лопаются!!! Аж дурно, честное слово.
Я вот на форуме вычитала, что один из форумчан при приступах нюхал грязную пепельницу. попробовала вчера вечером ,
поверьте отбивает всякое желание потреблять этот пепел и смолу внутрь!
Желаю Вам здоровья и радости!

_________________
Вздох полной грудью