Прочитала одну из ссылок БМ))) Интересно про замену материнской груди Предложила любимому помочь мне с бросанием - мол, поятнуло покурить - сразу переходим к оральному сексу
Стал задумчив.
И да... Полет пока нормальный. Хотя, наверное, больше боюсь срыва, чем реально тянет курить. И из-за этого циклюсь. Так что свалю-ка я к подруге в гости)

Выполняю рекомендацию тут же) Почему был срыв? Да в первом посте всё описано. "Картинки из детства" самовнушением не перешибешь. Но к психоведам идти чего-то пока не хочется.
Приду с гостей, буду читать дальше.

_________________

Решила подключить жадность (я очень жадная))) До всего!) Стоила пачка сигарет в день мне 20ку - вот и откладываю в день 20ку. Счетчик - это здорово, но материальные деньги .... они ж такие красивые!

_________________

Да есть все на форуме.
Книгу прочитай для начала, Карра. Мозги ставит на место. Позволяет смотреть на курение под правильным углом.
Здесь много чего http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

Спорт здорово рулит. Даж на работе : присел раз 20-30 или сбегал пешочком на 7 этаж и курить неохота . Табекс, Чай зеленый.Психоэмоциональный фон тож надо выравнивать. Здесь тож много всего: от радостных походов на природу и в баню до транквилизаторов и антидепов.
Вобщем примочек некурительных- не счесть. Составь свой " букет": то что ближе тебе. Удачи


хых. Здесь главно чтоб как в том анекдоте не получилось: "Прошел месяц. Холмс так и не бросил курить, а Ватсон без трубки уже н мог.."

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

ТУт так не выйдет))) Походи по ссылкам что я дал и увидиш что тут точно так не выйдет.

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Ты перестань думать о сигаретах, по крайне мере постарайся отключать свой мозг от этих мыслей.
А потом все будет само сабой.

У меня раньше тоже было такое ощущение, что без сигареты мне не мило будет, не радостно. И радость и горе надо обязательно закурить.
А сейчас такого нет. Все отлично и без сигарет.

_________________
Я сильная, я смогла!

Фильм смотрела. Практически наизусть выучила. Мозги действительно ставит на место - осознание что к чему пришло. Но вот скептицизм свой нездоровый никуда не денешь. Так что ура-настроение от Карра не появляется. То есть понимание есть, но мотивацию приходится подбирать свою. Или она меня подбирает - пока не до конца ясно.


Пасиб за совет и вам, и БМ)))
У меня - девятый. Уже сама к подруге в гости пешком ходила. Видать, мысли сходятся. Пустырник купила себе. Думаю, теперь будет всё ж таки попроще. Во-первых, кайфа от срыва ноль. Во-вторых, появилось с чем сравнивать. И сравнение явно не в пользу курения. Бо срыв принес головную боль, тошноту... и мерзкий запах. А вот шесть дней до - эйфорию, легкое дыхание и чистое лицо))
Ссылки все прочитала. Не хочу пугать воздух...Но думаю, больше не сорвусь.


гы)) мне уже сказали, что замена так себе - тянется не фонтан

_________________

Посчитала: за время курения выкурила 124100 сигарет, содержавших 6,2 кг смолы. Это если среднюю крепость считать. Бррр...

_________________

Привет.
Срываться не надо. Держись!
Ведь ты уже оценила все плюсы некурения.... Так зачем их лишаться???

_________________
Я сильная, я смогла!

Спасиб, Алин)) Прет меня чего-тго сегодня) Эйфорирую опять...

Зона для некурящих в кабаке - это как дорожка для нессущих в бассейне. (с)

_________________

Привет))) меня тоже прет ну,держимся?)))))))))

_________________

На вот глянь мои подсчёты:
- ПараПодсчёты =)
- Три фактора что нас разрушают - там в конце подсчёты о том сколько времени мы тратим и т.д.

Глянь думаю те тож понра

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Привет! Вот мы сидим каждый где-то там со своими зависимостями, и ой как хочется курить, просто сил нет как хочется. Но надо держаться. С каждым днем тяга уменьшается и легче себя заставить не курить. Я вчера чуть не сорвалась. Но здесь столько людей бросили. И без сигарет , так было бы здорово жить. Держись!!! Удачи тебе!!

_________________
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12535

БМ, не открывается((( О) Пока печатала уже чего то начало происходить) Ща читану =)

Первые сутки после срыва норм. Курить не тянет. И вообще настроение забивательско-хорошее. Потому забила сегодня на работу (ну... почти забила... ) Обманикюрилась, обфизкультурилась и балую себя - сижу смотрю сериал про теорию лжи. И, кажется, нашла себе следующую завлекуху на пару лет)) Вранье я и так чувствую. И эмоции считываю. Но уметь обосновать - это здорово. Даешь язык жестов без языковых барьеров!

_________________

Нет никаких зависимостей. Вообще. Есть только поступки человека)))
Да даже есл и посчитать то это не зависимость... мы просто наркоманы. А к процесу бросанию надо подходить как к лечению.

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Наркомания - дословно - мания к наркотику. Страсть, безумие, влечение.
Мания — устаревшее, историческое название психопатологических состояний, протекающих с психомоторным возбуждением.
То есть явление из разряда - становится плохо когда объект мании недостижим. То бишь - зависимость.

Хотя... кто я такая чтоб тут втирать? Как легче жить - так и думай)) Хотя все болезненные зависимости мы действительно создаем себе сами. Потому, наверное, всякие умные дядьки и тетьки четко разделяют понятия - зависимость и потребность. =)

_________________