Коллеги, что за пессимизм.

Рустик - различные препараты описаны ка на форуме так и на сайте. Глянь в поиск.

Насчет успокоительных - ты же бросил, что теперь всю жизнь будем успокоительные пить - учить контролировать свои эмоции!

Ты что - слабак? Тебе не нужны препараты.

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

с моей стороны был срыв. Покурил. Но сдаваться не охота. Хочу посмотреть в что это выльется. Не курю второй день. Состояние так себе. Почемуто отекли немного руки и ноги. С чего бы это а? А так вроде всё впоряде.

_________________

Ничего страшного: споткнулся, поднялся- иди дальше Удачи тебе!!!

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

Было и такое. Только с руками.
Вспоминаю себя на второй, третий дни. Сейчас смешно вспоминать, тогда было не очень, но депрессии по поводу некурения ни разу не было. Потерпи уж несколько дней. У меня вот, например, даже психология исчезла (а всего-то 3 недели прошло). Т.е. даже мысли о курении не возникает после обеда, например, или после пары часов непрерывной работы, или из-за стрессов. Не все так сложно, как кажется.

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225

спасибо за поддержку.

_________________

Привет! ) Ты знаешь, у меня большой опыт в попытках бросить) Я много раз пытался. И каждый раз это была борьба. Легче всего помню было с Табексом, потому что он полностью купирует никотиновую абстиненцию. Но проблему при этом он не решает. То есть, через месяц приема Табекса, по схеме, когда я перестал его принимать, меня начало кумарить так, как будто я только что выкинул сигарету, хотя я весь этот месяц не курил ) Ну и в результате я конечно сорвался.
Бросал на силе воли, на зубах. Тоже держался около месяца, но каждый день это была борьба, мука. И когда я потом закурил, я реально испытал облегчение.
Теперь я понимаю, что у меня не было верного взгляда на проблему. Я на самом деле не хотел бросать. Я хотел курить. Я бросал в угоду моде или потому что кто то сказал бросить. То есть это не было моим решением.
Это важно! Если нет точного глубокого серьезного решения, мотивированного по настоящему, бросать бесполезно. Рано или поздно сорвешься. Ну это конечно мое личное ИМХО))
На сегодня я понимаю, что сигарета НИКАКОГО удовольствия мне не приносит. Нет ни одного аргумента за то, чтобы курить. Вообще ни одного. Ну и соответственно бросается намного легче. Даже те трудные состояния, которые бывают, я воспринимаю как необходимые, которые надо просто перетерпеть, чтобы выздороветь)

_________________
ПОВЕРЬ! НЕ БОЙСЯ! ПОПРОСИ!

вот и подходит к концу мой третий день без курения. Сегодня с утра кружилась голова, частое серцебеение. В обед пошел спать. Всал, вроде состояние улучшелось. Щас вечером опять наблюдаю оттек ног. Чтото я уже начинаю побаиваться.

_________________

Это перестройка организма. Я 2 дня кашляю так, что лёгкие выплюнуть хочется. Но это же не повод опять закурить: здоровее не станешь от этого всё-равно. Здесь есть статьи о том, что может тебя беспокоить. Давление скачет наверное. И про отёки что-то видела тоже. Полазь, поищи. Помни: всё хорошо будет, ты на правильном пути

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

Асюнечка спасибо тебе. Я отстою от тебя всего на 2 дня. Ты далеко не уходи. Буду интересоваться о состоянии. ОК?

_________________

и вот он СРЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫВВВВВВВ! 4 дня и в поооооопууууууу. Сдыд и срам. Очень не удобно перед Вами и своими близкими. Лучше правда чем лож.

_________________

Ай-ай-ай Новая попытка будет?

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

Почему люди не могут бросить курить?
Почему 99% тех пытается начать бегать по утрам, через неделю-две бросают это?
Почему 99% тех кто худеет с помощью диет не только набирают прежний вес но еще и его увеличивают?

Мне кажется, дело в том, что во всех этих случаях люди БОРЮТСЯ с собой. Насилуют себя.

Борются с сигаретой, мечтая о ней.
Насилуют себя пробежками, мечтая о телевизоре и диване.
Насилуют себя диетами, мечтая о чебуреке.

Потому и не получается ничего.

Для того, чтобы делать что-то более-менее нормально в первую очередь необходимо полюбить это занятие. Ни в коем случае нельзя себя насиловать, все равно ничего путного не получится, только одни расстройства добавятся.
Когда не куришь будешь страдать от тяги к сигарете, если закуришь - будешь страдать от того, что дал слабину.

Выход один. Главное -процесс бросания курить должен приносить удовольствие. Как это сделать - каждый решает сам. Кто-то наслаждется запахами, кто-то мыслью о том, что не умрет от рака, кто-то возможно, от того, что экономит, не тратя деньги на сигареты. Лучше всего - наслаждаться всем этим вместе + придумать свои причины. Нужно убедить себя в том, что вы наслаждаетесь некурением, повторять про себя это на начальном этапе как можно чаще. Главное - убедить в этом самого себя. При том, что поводов для радости у некурящего очень много.

И еще помнить - курение - это стереотип. Стереотип победить можно одним способом - выработать новый.

_________________

спасибо за информацию. Я продумаю эти моменты. Но а пока я обнуляюсь и начинаю новую жизнь без сигарет!

_________________

ТЫ КУДА ПРОПАЛ????

У нас в Питере настоящая осень!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь