Почти так...)) Самое удивительное, что мы несколько дней не ели, но нас волновало, только то что мы не курим.! Я поражаюсь, как это маленькая палочка может рулить целой жизнью, эмоциями, чуствами! Все знаю о сигаретах, весь их вред последнее время только про это и читаю. А как только отказываюсь, только и делаю, что придумываю причины сново закурить! И эта вечная фраза: "ну все завтро точно", а это завтро не настает и не настает(((

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

Вот так(((

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

Привет) мы, наверное с тобой на одной стадии бросания) Поддержим друг друга? Мы справимся обязательно!!!

_________________
Я всё могу. Надо просто понять как.

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 434#733434

Конечно справимся! ))) Ты знаешь, весь день не курила, вроде не так плохо было, а щас накрыло, и ни че зделать не могу, терплю изо всех сил)) Вроде бы и мативация сильная и понимаешь всю глубину проблемы и хочешь бросить, а потом раз...одна не верная мысль и ты уже стоишь с сигаретой и даже не помнишь как прикурил ее! Так что надо таким залетным мыслишкам доступ в голову ограничить

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

Доброго времени суток

А не будешь ли ласкова написать что это такое :


как это ??

ощущения какие ?

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Я сломалась... выкурила сегодня 5 сигарет. Чуствую себя ни кем, полное разочарование. Столько в жизни было сложных ситуаций, ни разу не опускала руки, всегда шла вперед, ни когда не падала духом. А теперь сижу и плачу, от слабости и от безволия. Даж слов нет ...

"НАКРЫЛО" - это полная апатия к происходящему в не тебя... Все безразлично, ни че не хочется, не есть, не спать. Ходишь открываешь ящики, переворачиваешь сумки и одежду в надежде найти сигарету, хотя прекрасно знаешь, что их там нет, но продалжаешь как тень ходить по дому и искать...искать...искать, иногда даже забываешь что ишешь и все равно продолжаешь!

Я не знаю, я больна наверно! Я ночью села писать холст, думала может хоть немного пустоту внутри заполню, еле еле набросала эскиз и разревелась, ни че не отвлекает, ни че не хочу! Сигареты не дают мне быть сабой, а без них я сама себе жить не даю. Кароче вот так. Обязательно попробую снова, надеюсь в ближайшее время, сейчас сил не осталось... Проведу с собой психологическую работу, разберусь в мыслях. И начну заново учиться жить без сигарет...

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

Я сломалась... выкурила сегодня 5 сигарет. Чуствую себя ни кем, полное разочарование. Столько в жизни было сложных ситуаций, ни разу не опускала руки, всегда шла вперед, ни когда не падала духом. А теперь сижу и плачу, от слабости и от безволия. Даж слов нет ...

"НАКРЫЛО" - это полная апатия к происходящему в не тебя... Все безразлично, ни че не хочется, не есть, не спать. Ходишь открываешь ящики, переворачиваешь сумки и одежду в надежде найти сигарету, хотя прекрасно знаешь, что их там нет, но продалжаешь как тень ходить по дому и искать...искать...искать, иногда даже забываешь что ишешь и все равно продолжаешь!

Я не знаю, я больна наверно! Я ночью села писать холст, думала может хоть немного пустоту внутри заполню, еле еле набросала эскиз и разревелась, ни че не отвлекает, ни че не хочу! Сигареты не дают мне быть сабой, а без них я сама себе жить не даю. Кароче вот так. Обязательно попробую снова, надеюсь в ближайшее время, сейчас сил не осталось... Проведу с собой психологическую работу, разберусь в мыслях. И начну заново учиться жить без сигарет...

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

ЭХХХХХХХХ........

_________________
мое море,прошу тебя, выплюнь меня на берег, во время очередной бури твоих истерик

Ну и ладно! Сегодня попробую снова! Настрой бодричком, а значит все получится, а не получится...тогда буду пробывать сново и сново, и сново, пока не надоест заниматься сексом с собственным мозгом!
Так что все еще будет

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

И это правильно!
Не одной и ни когда, лучше дни не курения накапливай, куда полезней занятие.


Это всегда пожалуйста, мастурбация рулит
Благо психика крепко задумана.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Прорвемся, Мэри! Не важно, сколько попыток - они все во благо!
Я держусь 3 дня на табексе и честно сказать мозг все-равно грузит и конца и края этому не видно.
А на счет художества я малость расстроилась. Меня все-время на балкон тянет подышать свежим воздухом, благо еще держусь и дышу только свежим. Хотела положить туда лист бумаги с карандашами, чтоб в случае чего руки занять и эмоциональную нагрузку снять...
Может, тебе плакать, но рисовать... Через краски все-равно все выходит, легче становиться. Заведешь себе еще один дневник бросания курения - в красках. Можешь даже здесь выкладывать картинки.

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Привет я не курю

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953

Всем сбосибо!!!!
Чувствую себя прекрасно, даже больше! Настроение отличное, не смотря на те "пытки" , что впереди) Смотрю в зеркало в свои прекрасные очи и думаю, ну да...потухнут они на недельку, потоскуют, поплачут, зато потом будут гореть, гореть, гореть ослепляющим блеском:lol:
У меня уже была вчера круглая дата, ровно месяц, как не пью и отмечала бурно апельсиновым соком! Надеюсь скоро так же отмечу и победу в борьбе с никотиовым копканом)
Летящая песня, на счет художества ты не растраивайся, оно очень помогает! Просто, я занимаюсь лаковой миниатюрой, работа усидчивая пишется минимум в три слоя и каждую мелочь прорабатываешь часами, и у меня было привычкой, сидишь ночью на кухни, во круг гора красок кистей и обязательно стояла огромная кружка кофе, пепельница и сигареты. Глаза устают, перекуриваешь и работаешь снова. А теперь идилия нарушена, поетому меня колбасит Но ни беда теперь в перерывах буду пить чай, кофе пить я перестала, потому как оно очень уж провоцирует!
СОВЕТ: возьми лист бумаги, проведи прямую по вертикали. С одной сторны нарисуй старую, страшную, марщинистую женщину, с жолтой кожей, с жолтыми зубами, с плохими волосами вобщем придумай все самое отвратительное, не забудь нарисовать в руке дымящуюся сигарету!(подпиши в низу красным"Я КУРЮ") С другой стороны нарисуй молодую девушку, красивую, с розовой кожей, с румянцем на лице, с белоснежной улыбкой, с красивой прической, в руке у ние букет цветов над ней нарисуй солнышко ( подпиши внизу "Я НЕ КУРЮ")А теперь на самом верху напиши красным шрифтом " ЭТО Я ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!" Повесь его на самое видное место!
Рисунок не обязательно должен быть идеальным, если он будет похож на детский это еще лучьше
Такой рисунок могут нарисовать все! И мужчины тоже. С одной стороны все плохое, с другой все хорошее. Фантазируйте по себе!
Такой способ я придумала год назад, (я тоже бросала) тогда он очень хорошо помог. Это тоже самое что написать все плюсы и минусы курения, но только лучше, одно дело слова, а другое визуальный пример! Седня тоже такой нарисую и всем советую

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

Два дня не курю! Не ломает, ни грузит, ни на кого не срываюсь!! Все просто супер, на улице погода дрянь,но в душе, это что то! Ради такого чуства стоит пожертвовать сомнительным кайфом сосать попироску!
Не курить здорово! Не думайте, что вы бросили курить, а думайте, что вы никогда не курили. А если сильно захочется отравиться, не думайте, что это вызвано сигаретой. Допустим сижу я вчера и чуствую это желание так подкатывает ну сил нет, я взяла и преключила свой мозг с мысли "хочу курить! на " хочу авакадо", и мне так сильно это авакадо захотелось! Я побежала в магазин купила, на кассе про сигареты даже и не вспомнила! Пришла домой, сделала салат и была просто счастлива! Можно как угодно, допустим началась "ломка"не связывайте это с сигаретами, а вы подумайте, что просто по комуто соскучились и от этого грустно. Это правдо работает!
Так что я вся в позитиве и оптимизме, и хочу с каждым поделиться своей радастью! Всем дарю улыбку и хорошее настроение!

_________________
"Все что нас не убивает, делает нас сильней..."

MariR, добрый день!
Читаю твой дневник, очень прониклась и переживаю за тебя. Специально сегодня нашла его, чтобы посмотреть, как ты там.

Я тоже совсем недавно вступила в ряды некурящих. Абсолютно поддерживаю твой совет по поводу переключения "хочу курить" на "хочу авокадо". Я тоже заметила за собой такое - действительно, работает. Поселила в холодильнике всяческие любимые маринованные вкусняшки и периодически их хочу, аж сил нет как:).

Поздравляю с очередным некурительным днем!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12436