Всем привет. Рада видеть вас в этой теме.
Меня зовут Мария, я курила не так уж и долго и много, но здоровье попортила сильно. Несмотря на то, что я еще молодая, у меня плохие сосуды и "кашель курильщика". Поэтому теперь я очень хочу бросить.
Фактически, не курю с середины лета 2009 года. Правда, со срывами, обычно на два дня и одну пачку сигарет. После двух, трех недель и после месяца полного некурения. Что ж, для такой заядлой бывшей курильщицы (а мне многие говорят, что без сигареты меня представить невозможно) и месяц - уже хороший результат, но хотелось бы не курить совсем-совсем. А для полного счастья - и не пить. Потому что я могу спокойно обходиться без алкоголя хоть год, а потом каааак... - учитывая хлипкое здоровье и телосложение, до состояния "положения риз" мне хватает нескольких стаканов вина или литр пива. В общем-то, в последний раз я сорвалась как раз после выпивки, что очень грустно и обидно.

10 ноября 2009 года. Срыв при очень тяжелых жизненных обстоятельствах, которые оправданием быть не могут, конечно же... но тем не менее...

Новый год. Конечно же, я сорвалась. Все уже говорено столько раз, что самой тошно Да, я выпила, но не прямо уж чтобы много... да, я встречала новый год в компании курильщиков, но насильно вроде сигарету не совали... В общем, пока я радуюсь тому, что есть - половину года ушедшего я все-таки больше дышала воздухом, нежели предавалась мерзкой привычке. Не курила с августа по декабрь со срывами на день или два. Это для меня уже достижение. А может, мне вообще дни не надо считать? Я считаю плохо и с математикой у меня беда... и с силой воли тоже, и для Карра я случай трудный, 5%... а может судя по форуму) - таки не пять? В общем, там будет видно... а пока идем дальше. Жизнь продолжается. И будет продолжаться еще некоторое время.

Остаток зимы и начало весны болтаюсь туда-сюда, то курю, то не курю. увы.

давай к нам....это просто замечательно что ты здесь....читай дневники и делай выводы

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20141027/072200 ... army/c.png

Ну раз Карр прав ,то пора завязывать с этой бякой ))))
Добро пожаловать в наш мир!!! )))

_________________


дневничок

Заходи, располагайся.
http://www.youtube.com/watch?v=sSgPDKG6bB0&feature=fvw

музыку послушай.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Есть одно такое выражение, неприличное, но меткое. - "а е**сь оно все конем!" так вот... почему-то к концу 2 недель некурения я себе говорю эту фразу и начинаю курить... и не один раз это было именно после 14 дней... что скажете? о чем-нибудь это говорит? может, на 14-й день процессы отвыкания какие-нибудь обостряются или природный пофигизм побеждает?(

Лично я смог бросить курить когда понял что у меня с моей будущей тогда женой все серьезно. =) А она бросила потому что у нее появился я =) Будь счастлива, и бросай курить ради своей половинки!

_________________
Все еще только начинается!

на 3ей неделе (сужу по себе) желание покурить не такое острое как в первые две когда ты четко осознаешь это ,вот из-за этого можно и потерять бдительность имхо
и после 3 или 4 недели физическая зависимость уходит остается психологическая!!!

_________________
Стаж курения 17 лет...

Absque omni exceptione

У меня так же было. Это не пофигизм, это просто потеря стимула. В такие моменты читай Кара (я хоть и не дочитал эту книгу даже до половины, но могу сказать одно, книжка правильная!) Можно прочитать эту книжку и составить краткие тезисы. когда станет особенно хреново, почитать их, если совсем плохо, то попробовать на память позаписывать их, помогает, хотя и требует усидчивости.
И еще, лучше всего давать себе слово не курить например 2,5 недели, как раз тогда когда волна нервозности немного спадет, и появиться соблазн не курить еще немного, а потом еще немного, и еще. А потом снова еще. И самое главное, не паниковать, помните, что от сигареты много вреда не будет, а вот отказ от сигареты принесет немного пользы.

_________________
Все еще только начинается!

Насчёт процессов не знаю, но надо иметь цель и ей верить, а главное желать не курить и не идти на поводу у своих "слабостей".... Удачи!

Привет! Присоединяйся к нам! Всегда рады пополнению!!! Удачи в НЕКУРЕНИИ!!!!!!

_________________
МуРмЯу

какой у вас ник милый, обожаю все, связанное с котами

а у меня тоже котик хороший

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20141027/072200 ... army/c.png

Понедельник - день тяжелый...особенно если это третий день
Голова ватная. К кардиологу идти чего-то побоялась.

Полночи проплакала - смотрела на ночь "Эдвард Руки-ножницы". Как у Чехова в каком-то рассказе - "окончательно расстроились все нервные окончания")))

А коты, между прочим, не курят)) Берите пример Успехов

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

можно и зайца научить курить (с) ну, вообще и свиньи не пьют, хотя нажравшихся регулярно с ними сравнивают, такая дискриминация =)