Бывает просто помогает самая простая подмена курения другием действием.
Например раньше были перекуры теперь можно в это время выпить стакан сока...Ну и средство изобретенное мной сегодня (не знаю подойдет ли вам, но все же: хочется курить-достаю сигарету из пачки и ножницами меленько так начинаю ее кромсать.) Но это конечно дома лучше делать, не на работе)

Вот и еще один день борьбы заканчивается!

Становится ли легче? На самом деле становится все определеннее, дело даже не в том, что я теперь понимаю об "неизменности моего желания бросить курить и жить жизнью свободного человека"

Пришло другое!

Понимание, что все дальше зависит только от МЕНЯ. Закурю сигарету только я САМ. Теперь нет слов "сорвался", "не выдержал" и т.п Есть только одно - "принял решение о том, что буду и дальше некурить/курить (по выбору)".

Стало немного легче, так как уже появилось ощущение контроля собственной жизни в этой ее части.

Мужики или Господа заранее извиняюсь за некоторую web неграмотность но никак не могу установить счетчик "счастливых дней бездымного дыхания...." может быть конечно дело в том, что я выхожу в инет из под Safari это на mac-ах такой браузер. Может кто из "шибко грамотных" подскажет юзеру?

Глупостей не говорите, и из макинтоша можно поставить, форум то не меняется от этого. Только что за счётчик "счастливых дней"?
Если с погонами, то вот: На форуме заходишь в свой профиль и в подпись вставляешь. Тут всё написано:http://nosmoking.89rus.com
[img1]http://nosmoking.89rus.com/20090725/000110/20/40/tsnavy/c.png[/img] что то в этом духе, первая дробь:год, месяц, число окончания курения, вторая время в часах, минутах, секундах,третья сколько сигарет в сутки, четвёртая сколько стоит пачка сигарет и пятая вид погон. Меняешь цифры на своё усмотрения и ставишь.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Во первых строках спасибо Дуремару за краткий курс грамотности, действительно чего-то ступил.

Что же показал день?

а день показал, что действительно вернулось обоняние. Сегодня ездил по делам в дальнее подмосковье, там запахи лесные, буквально две недели назад ездил, точно таких запахов не было, а сейчас есть.
Сегодня, был неприятный разговор с одним из сослуживцев, так если бы раньше я скурил полпачки за эти полтора часа "разбора полетов", то сейчас сижу и улыбаюсь, не серьезно, нервы как-то окрепли что ли.

Жена сказала, что она "как человек и как женщина" заметила изменение цвета моего лица, пока правда незначительно по ее словам, я так вообще не вижу.

Когда сегодня утром уезжал на работу заметил нашего соседа бегающего около подъезда и ищущего зажигалку для прикуривания, у меня в машине прикуриватель исправно работает. Дал человеку прикурить, а сам про себя порадовался, что мне "таперь" это не нужно.

_________________


Свобода - это цена победы, которую мы одержали сами над собой
Мати К.

Может кто-то знает или лучше ссылку на развернутый текст даст с каких видов физупражнений лучше начинать восстанавливать (надеюсь что это возможно) свою физическую форму. Я имею ввиду например: что вот лучше начинать с плавания, а не с бега, т.к. ну и т.д.

_________________


Свобода - это цена победы, которую мы одержали сами над собой
Мати К.

Пью воду до одури, курить не хочется а хочется именно пить. Иногда изжога мучает, а так вроде бы ничего.
Вообще вот что подумалось - удивительно отзывчивые люди на форуме собрались. Как-то это странно для нашего времени. Может быть и бросают курить люди только после того как в голове, что то меняется или становишься человечнее, отзывчивее уже в процессе отвыкания от никотина. На такие мысли меня натолкнула та скорость с которой новичкам оказывается помощь в деле бросания курить.
Может быть действительно после бросания курить люди меняются?

_________________


Свобода - это цена победы, которую мы одержали сами над собой
Мати К.

Тоже задумываюсь, мне кажется курящие люди более замкнутые, единоличные и где то злые, одним словом это разлагает общество и делает народ безвольным.

А вода это нормально, это организм очищает, ты же не колу пьёшь, вот и расслабься с бокалом воды.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

С НЕДЕЛЬКОЙ!!! УРА ТЕБЕ!

_________________
МуРмЯу

Огромное спасибо за поздравления.
Очень приятно, правда, правда.

А про колу, да Вы то я эту гадость не пью после того как в Новосибе химики мне показали, что это за химическиактивная штука.

Воду и еще иногда байкал разведенный водой6 выпил три литра воды за день.

Рекомендую тем кто пьет виски с колой, попробовать заменить колу байкалом. Очень хорошо получается.

_________________


Свобода - это цена победы, которую мы одержали сами над собой
Мати К.

С неделькой, молодец! Искренне рад за тебя!!

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Garfild, привет!!
Поздравляю с неделей свободной жизни!! Приятно читать про ваши наблюдения и открытия, желаю еще такую же гору плюсов, сил и хорошего настроения!!

_________________

Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО.



У Дуремара как всегда классная фотка "Россия ты можешь больше". Наверное из этого выражения возможно сделать девиз форума "Россия нас может быть больше! Намного больше!")))))

Жаль, что пока специального боевого листка "Я больше не курю" (типа большевисткой газеты "Искра") не выпускается. вот бы он раз в неделю рубил бы правду матку об этой дряни.

Дело вот в чем

Мне мой сосед зашедший за сигаретами (помнит что я курил), тут сказал (узнав, что стрельнуть у меня нечего), что он прочитал о том, что если курил больше (далее показания подследственного путались) больше 7-10 лет то бросать очень вредно, а курении до 5-ти сигарет в день ПОЛЕЗНО для "познавательной" функции мозга (что это за функция такая он не смог пояснить).

Не я конечно знаю, что он (сосед) точно не Шопенгауэр, но такую пургу загнать в голову в принципе психически нормального человека - это "снимаю шляпу" перед профессионализмом pr-щиков от табачной промышленности.

Все понимаю про бабло, но просто грустно от того, что эту пургу подростки читают и применяют на практике.

_________________


Свобода - это цена победы, которую мы одержали сами над собой
Мати К.

Что могут знать врачи о последствиях употребления сигарет больше 10 лет, если учёные до сих пор затрудняются ответить как именно действуют вещества из сигарет на мозг, организм, лёгкие и какие последствия всего этого.

А про промывку мозгов верно подмеченно, что сказать, наш враг не дремлет. Некотрые курильщики думают, что можно бросить выкурив сразу тучу сигарет и из-за передозировки бросить, из той же оперы.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

аааа....

пацталом

"познавательная функция мозга"

аффтар... пеши исчо

_________________
Каждый день над землёй - хороший день