Замен полно. Спорт, секс, работа, хобби. Время и силы, которые забирали сигареты, можно тратить на то, на что раньше не хватало ни того, ни другого.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11729

Ничего, пусть повертится, ему уже все равно. И вообще у меня впечатление. что А.К. это миф - продажи книжек по всему миру милионные прибыли принесли ( да простит меня антикурительная сила форума). Нас таких бросающих ой как много. Форум - лучше помогает.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

да тож считаю что во многом Карр преврал... но то что заменять сигарету в жизни чем-то нужно это помоему ерунда.

_________________

Сигарету не заменишь ничем - её можно только исключить.
Правильно написали, что замена - это уверенность в себе!
Сигарета служила психологической защитой от положительных
и отрицательных стрессов в жизни, мы прятались за ней
как прячется напуганный ребёнок за родителем,
сигарета - это костыли для психологического инвалида,
которые задают ему ритм жизни. Отними у него сигарету -
он будет панически искать куда спрятаться от стресса ...
ритм жизни нарушен ... катастрофа ... взрослый человек
ведёт себя как ребёнок в истерике ...

Выход - осмысление этого и вера в свои силы ...

_________________
Никогда не говори Никогда!

Оо. Секаса осень не хватало насяльника.

_________________



Дневничок

Привет!
Добро пожаловать!
Но заменять сигареты не советую. Просто не думай о них и все. Сложно, но можно.
Вот опиши ситуацию, где тебе сложно без сигареты, и где ты хочешь ее заменить. Я уверенна, что мы тебя либо переубедим в том, что это надо заменять, либо предложим массу конкретных вариантов.

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник

Катя! первый человек, кто меня поддержал в том, что заменять не стоит! обожаю

_________________

Ну ничего себе!!!! СПАСИБО всем! Даже не ожидала, что такой живой форум и что всем Вам действительно не плевать на судьбу бросающих! Мои страдающие расплывчато-туманные мозги оживились и теперь будут пытаться применять все советы!

Карра читала, Алена тоже. Как собака,все понимаю-сказать не могу. Штука такая-сила воли у меня большая, ломку терплю легко (хотя сижу пишу-сердце болит,бессонница, голова квадратная,кажеться,покурить бы...Сегодня на работе думала-о,ща сердце через горло прыгнет на стол ,так билось) Знаю-через месяц -два -полгода все страдания забудуться ( и не такое переживали!) - и чего не покурить-то? Всего одну! В общем, нет у меня ощущения , что навсегда это. Мазофа...Ой,мазохистка какая-то просто! А советы хорошие-про замену-например, чтобы в машине не курить, я песни под радио пою,заодно и голос развиваеться. И не вонючка уже- ближе подхожу, когда с собеседником разговариваю. А вот замена первейшая "подружке" этой никотиновой -форум этот и друзья. Спасибо Вам,пишите мне,очень поддержка нужна!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Доброе утро, Минчаночкка! как у вас погода? У меня сынишка там сейчас с бабушкой отдыхает. И сердце мое в Минске, а не в пыльном Питере.
Минчанка! Я Карра читала, но вот как ты. В итоге бросала силой воли. Считаю, что бросила Хотя в нашем деле сложнее не начать, чем бросить. Конечно, все терпимо. Особенно, когда понимаешь какое большое дело делаешь. Через месяц-два и не вспомнишь о страданиях.
Форум очень живой, очень сочувствующий. Здесь братство. За каждого бросающего все искренне сопереживают. Мы помним как сами бросали и как нам помогали другие.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Минчаночка, умница, 5 дней это ОО-ЧЕНЬ МНОГО, поздравляю тебя с юбилеем. Ну если это перетерпела, то дальше и подавно справишься, я в тебе и не сомневаюсь. Только помни, мы рядом мы все переживаем за тебя.

Приветик!
Поздравляю с некурительной пятидневкой! Все самое страшное уже позади, дальше легче должно быть.
Легкого тебе некурения! Да пребудет с тобою антикурительная сила!

_________________

_________________
Там,где нет воли,нет и пути.
Б.Шоу
курила 34 года.

...

_________________
Не курю с 01.03.2009