Бросал раз или два, но неосознанно, больше под давлением.

Сейчас решил сам. Реально негативно сказывается на качестве жизни.
Рад, что нашел этот форум, чем шире я раструблю о том, что бросил, тем сильнее мотивация. Стыдно будет, если не удержусь.

Последняя сигарета была вчера вечером. Сегодня наклеил пластырь 20мг в день впрыскивающий.

Пока ощущение, что в офисе лучше не показываться, чтобы никого не грохнуть. Колбасит.

Привет и велкам на борт!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Добро пожаловать в страну Некурляндию... =) Легкого тебе некурения!

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Спасибо:)

А где такую картинку в подпись сгенерить? Сколько не курю, сколько денег сберег и т.д.

Привет!
Здесь про подпись.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Дмитрий, приветствую! Мотивация некурильщика усиливается не от того, что он громко трубит. Зачастую бывает, что человек громко протрубил, а потом быстро сдулся. Мотивация усиливается от того, что человек анализирует свою зависимость, начинает понимать ее суть, находит свои уязвимые места и способы, как противостоять хотению закурить.

Уверенность в правильности своего решения не курить – вот что придает силы. А стыд перед другими – это местами полезный, но не очень сильный "спасательный круг".

И еще хочу вас обрадовать: расколбас - это временное явление. Если не сдаться и уверенно его пережить, то потом даже вспоминать бывает странно о том, что колбасило. Так что уверенности вам, Дмитрий! Главное лекарство от всех зависимостей - в нашей голове.

Уверенность в правильности решения - присуствует.
В основном - я вижу как я сильно проигрываю в любимых видах спорта своим некурящим друзьям.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11729

Уверенность в правильности решения – это отлично! Еще надо добавить к этому уверенность в том, что Дело будет доведено до Результата. То есть вам надо быть уверенным в том, что вы больше не закурите – никогда и ни при каких обстоятельствах. Это наш главный постулат.

Будут моменты, когда «хотелки» закурить обострятся – надо не бояться таких моментов, и быть готовым их пережить. Потому что в итоге хотелки проходят, а некурение остается. Если сдаться в такой момент, то потом придется все начинать с нуля. А какой смысл в вечном хождении по кругу? Время-то идет.

Будут моменты, когда в мозгу засвербит фраза «Покурю разок и опять не буду». Надо понимать, что это враки самому себе, это самообман человека, страдающего от наркотической зависимости. Одной сигаретки не бывает (это еще один наш главный постулат) – за ней последует другая, третья… К тому же, если вы решили не курить, то что изменит одна сигарета? Ничего. Она только все испортит.

Дмитрий, почитайте дневники бросальщиков. В основном проблемы у всех одни и те же, и путь все проделывают похожий. Только одним труднее идти, другим – легче. Легче тем, кто уверен и не боится срыва. Успех в некурении в первую очередь зависит от настроя. Возможно, вспомогательные средства (типа пластыря или табекса) вам в какой-то степени помогут, но они не панацея – нужно перенастраивать мозг.

Почитайте раздел «Как бросить курить». Если трудно сразу разобраться в обилии информации, начните с «NOSMOKING: лучшее, или классика жанра» (http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574), там есть все основные советы.

Спасибо! Весьма тронут поддержкой!

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11729

главное не думай о плохом, все что было в жизни плохого -уже позади. в любом случае, трубишь или нет - приобретаешь ты гораздо больше - деньги, белые зубы, чистое дыхание и прочее... в общем, супер!
Я правда всего третий день, но мне легко!!!

_________________

Тёзка, привет!
сам последнюю сигарету выкурил позавчера вечером, так что мы с тобой практически вместе начали этот славный путь!

Самое главное знай, что если в чем-то ты испытываешь негатив или неприятные ощущения, это всё или токсины или сотона твой мозг дурманят. это быстро пройдет.

_________________


Welcome to my journal

И еще хочу предупредить: единого способа бросить курить нет. Зачастую это коктейль из нескольких методик + форум... В общем чужой опыт хорошо но это далеко не "закон". У тебя может все пройти совсем по другому...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Хм.. в офисе было легче. Стоило приехать домой и сесть за компьютер - караул. Пью чай, скриплю зубами.
Сейчас закончится совещание - бегом в спортзал. Так, чтобы потом вернуться и упасть.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11729

Есть и плюсы. Уже чувствую больше запахов. Стоит отметить, что не всегда приятных. Москва, как-никак.

_________________


Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11729