НУ и правильно Ульянка, здесь на форуме я понял есть тока один способ положить конец этому позору это ЧИСТОТУПОНЕКУРИТь

_________________

Ой, Дафанечка, ну еще тебе отвечу и уйду точно! Спасибочки, дорогая! Ну я не знаю, что было для тебя неожиданностью.... я до последней секунды думала, что справлюсь! но.....упс....... анализируя все свои срывы не вижу закономерности, в самых нереальных и даже может невозможных ситуациях... она попадается мне на глаза.... а я такая безвольная, не нахожу другого повода, как только закурить... может потому что я не чувствую ломок, не ощущаю какой-то боли или там давление бы подскачило, нет ничего этого нет! Там слабость, спать хочется, не думается я не беру это в счет... может поэтому когда закуриваю - легко отказываюсь снова... Может это игра? А я Игрок?
А за поцелуйчики спасибо! Все такие хорошенькие, стало теплее!
Теперь точно ушла............

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Забыла - бывает. Значит, чтобы в следующий раз этого не повторилось, зафикисирую как можно прочнее(!) в своей головушке вчерашнюю ситуацию. А также запомни, что за ней последовало - твои переживания, разочарования в себе, снова нуль на счетчике, укоризненный взгляд мужа ни у все тому подобное. А в следующий раз, когда опять возникнет провокационный момент, вспоминай весь этот негатив, чтобы вновь не наступить на те же грабли.

Мне, например, такой подход помогает. Я в свой последний раз почти пачку сигарет выкурила. Сидела как ежик в тумане и все никак не могла остановиться (все говорила себе "еще одну последнюю, еще одну на прощание"). Специально запомнила для себя ту ночь. Конечно, вкус сигарет и их вонь уже забылись, но сам момент отлично помню. Помню, что мне было плохо и что я никак не могла сказать себе "стоп". Помню, как боролась с мыслью отложить бросание "на завтра". И сейчас я знаю, что если начну курить, вся эта хрень повторится снова. Я знаю, что моя наркотическая зависимость сразу же обострится со страшной силой, и каждый раз себе это напоминаю, когда возникают хотелки.

Ой, да ладно...

Просто позитиФФ так и прёт... Даже через монитор лезет...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Не могу не дать тебе эту ссылочку: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 378#662378

Ульянка, ну ты всё равно молодец. Тебя наверное можно понять и оправдать. Женщины быстрее привыкают к курению и сложнее от него отвыкают. Так что 4 дня думаю, что это для тебя маленькая победа. Уверен будет и большая. Ты главное заходи сюда по чаще и делись, мы будем стараться тебя поддерживать. Но сама ведь понимаешь, что нашей одной поддержки мало, нужно укреплять внутренний стержень и не дать его окончательно раскачать твоей псевдоподружке сигаретке.

_________________
С уважением к Вам
Дмитрий
мой дневник тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11675

Привет, Искандар! Этот способ существует, иногда работает, а иногда и нет... в моем случае, иногда у меня не получается ТУПОНЕКУРИТЬ! Мне надо говорить и анализировать, слушать если не с кем, и я остаюсь наедине сама с собой, как вчерашний случай доказывает, что я не выдерживаю этого натиска! Правда вот надо попробовать ЧИСТОТУПОНЕКУРИТЬ, это уже другой акцент! Спасибо за совет!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Спасибо, Морковочка! Я зафиксировала! я должна сломать этооооо!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Надо снять с монитора защиту, чтобы заразиться!!!!! От это единственная болячка, от которой я бы с удовольствием корчилась на больничной койке!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Дафанечка, я читала енто! Как раз в тот день, когда он это написал, нет помоему на следующий после его годовщины! Я многие сообщения Вити читала, не только в его дневнике, но и то, что он писал в других дневниках, как поддерживал... очень жаль, что его нет сейчас на форуме, он наверное в отпуске или взял перерыв после года, но это не важно, я очень рада за него что у него все получилось, хотя тоже гладно не было... А еще я читала, как он отзывается о тебе и его письмо к тебе, после годовщины... Я тогда не была зарегистрирована, но именно "письмо второе. год" и сподвигнуло меня зарегистрироваться, что я и сделала и вот нахожусь теперь здесь. Когда я зарегистрировалась, то ты тоже тогда не присутствовала на форуме, но когда я только увидела, что ты пришла, то сразу кинулась знакомиться....
Я прочитала еще раз... выводы делаю... пока не могу их описать...и вообще сегодня мне че-то не хорошо!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

У меня защиты нет... Снимай со своего монитора защитный слой, садись ближе и закрой глаза... Я счас в монитор чихать буду, что бы тебя позитиФФом заразить...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Сняла!!!! * в ожидании...... чиха естественно!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Подожди..... глаза забыла закрыть... начинай.... готова....

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Привет, mx-80! Может и можно, Дим, где-то глубоко в душе, ну очень глубоко, но мне ведь от этого не легче, правда? Тем более, что бесит то, что я уже полтора года вишу, понимаешь, что такое полтора года? практически каждую неделю я бросаю курить .... это не первый мой срыв, поэтому и обидно до чертиков, что не могу сойти с этих качелей....Ну, а от сюда я и не ухожу, я живу сейчас здесь, так что в любое время...

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо