Добрый день коллеги!
Прошу помощи- хочу бросить, но не могу избавиться от мысли о том, что курение все-таки удовольствие. Стаж курения 25 лет, пачка в день. Читал Карра, осознал то что курение это наркомания, бросал на месяц- тяги практически не ощущал (Карру- мегауважуха), но все-таки в голове крутилось подленькое "Покурить- получить удовольствие"- закурил снова. Прекрасно понимаю что это удовольствие от насыщения наркотиком, как поесть после голодухи, но все-таки в голове крутится "удовольствие..., удовольствие..., удовольствие... ". Осознаю, что оно надуманное, но ничего не получается. Возможно у меня какая-то ненормальная "зона удовольствия" в мозгу. Еще проблема в том, что ни кто вокруг не возбухает по поводу моего курения- говорят "хошЪ курить- кури.... нам пабарабану".
"Что делать?" Курить надо бросить срочно, потому что уже начались проблемки со здоровьем. ...
Надеюсь, что подскажите и поддержите.
С уважением!!! На данный момент курю.

Тут нет однозначного ответа, каждый ищет для себя своё. Если желание бросить сильнее желания получить "удовольствие", шанс есть. Разложи это удовольствие по кусочкам, где оно? от чего конкретно оно? как именно оно ощущается? И получишь банальное снятие ломки. Работай над "неудовольствием". Кури осознанно. Еще раз Карра перечитай, внимательно. По дневникам походи. Удачи!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Да никто не спорит, что можно получать от курения удовольствие. И мы бы, может быть, получали. Но вовремя нашли в себе силы понять, что за удовольствие придется платить. И платить немало. «Проблемки» со здоровьем – это еще ерунда, правда? Можно не обращать на них внимание. Пока. Можно продолжать курить, продолжать получать удовольствие. А когда все станет вот так?

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... start=1365

Подумайте, готовы ли вы платить за свое сегодняшнее удовольствие частями своего тела? Или даже всей жизнью?
Хрум, если вы хотите бросить курить, но никак не можете расстаться с мыслью, что курение – это удовольствие, то вам придется найти в себе достаточно разума, чтобы признать тот факт, что это удовольствие - не для вас. Есть же на свете вещи, в которых вы себе отказываете. По разным причинам. Или денег не хватает, или опасно это делать, или нет смысла. Так вот и это удовольствие из той же серии. Откажите себе в этом удовольствии, и найдите другое. Пока не поздно.

Переоцените свои ценности. Курение не удовольствие!!! Это привычка, плохая привычка. Если вы здесь, значит уже понимаете частично,что это не шоколад, не поездка на море, не холодная вода в жаркий день.
Читайте дневники, советы, статьи. И работайте над собой.
Удачи!

_________________
Бросить курить-это не таблетка, а ежеминутная работа над собой, требующая только одного ТЕРПЕНИЯ.

Раскладывал- оно для меня в условных рефлексах. Попил капучино, закурил и все- больше от жизни нафик ничего не надо (связь между вкусом, запахом и никотиновым насыщением). Пил кофе, когда не курил- никакого кайфа, при том что кофе настоящий. А с сигаретой даже быстрорастворимые помои в радость.
Кофе не пить не могу. Алкоголь совсем не потребляю- мне от него плохо.

Хрум,

итак по поводу уовольствия, как ко мне пришло осознание что его нет!

как ко мне пришло озарение:
Я ВСЕГДА знала. что курить до конца дней своих не собираюсь!
Первый раз бросила, прочитав Карра и по настоянию мужа и т.д.
итог -снова начала курить.
Но уже не могла курить спокойно, то есть я все время думала, что надо бросать, например "завтра". Настраивалась на очередное завтра и в результате продолжала курить..
Вообщем меня это состяоние так достало что это самое состояние "удовольствия" и ушло.
То есть я знаю сейчас на 100% если я начну, то опять не получу этого удовольствия и буду постоянно думать опять бросить..
вообщем буду бегать по кругу.

Вариантов нет! Это ЕДИНСтВЕННОЕ правильное решение!!!!!
Другого просто нет.
И мне сейчас таккк хорошо, и спокойно.

_________________
все начинается с первого шага...

Чего это ты его не пить не можешь. Кофе вредит печени. Я курить когда бросила и кофе переслала пить. И жива, прекрасно себя чуствую. И тебе желаю! Условные рефлексы понимаю. Их много у курильщиков, встречи с друзьями, работа, горе, радость, толчок (пардон). Все это можно делать и без сигареты. И удовольствия будет даже больше. Уж поверь.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Парасолька
Вы правы- сейчас ощущаю некий напряг по поводу курения, даже при том, что продолжаю получать это "удовольствие". Возможно за это и уцеплюсь. Теперь вопрос- когда лучше бросать? Прямо сейчас или надо подгадывать какое-то время или событие?

Я его пью лет с 10. Привык.
В СаусПарке есть подобный персонаж-где-то мы с ним похожи, хотя меня не трясет

То же замечено- совсем не тянуло на кофе, когда не курил. Это тоже стало напрягать.
... Подумалось- чего-то у меня вообще все запущено с сигаретами и кофе.

А вот еще вспомнилось- я когда не курил, то начинал возбухать и при этом говорить неприличные слова. Все на это обращали внимание и делали мне замечание, потому что по натуре я человек спокойный и рассудительный.

Хрум, ты болен. У тебя наркотическая зависимость- никотиновая.Отягщенная неслабым прицепом побочек,потому как бонусом способ ввода наркотика-через вдыхание горячего канцрогенного дыма И ты должен это осознать. А осознав - сделать выбор. Опять таки - осознанный! Я не агитирую за бросание. Я за трезвый и объективный взгляд на проблему.

А сейчас у тебя голове мусор .Розовые очки и фантазии: удовольствие, капучино, рефлексы. Вот как только ты от них избавишься - так все и встанет на свои места.
Удачи.

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Во-во. Подумай-подумай. Никто не обещает, что бросить легко. Для многих это ежедневный труд. Бросают легко только те, кто осознал никчемность сигареты. Не всем это осознание приходит с первой попытки. Но пытаться все равно надо. Если хочешь прожить полноценную жизнь.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

ПлюспиЦЦот! Наркотикам- нет!!!!

Другая проблема- я считаю, что у меня уже сейчас полноценная жизнь- жена, дети, внучка,... Наверно надо осознать, что полноценная жизнь это когда ты сознательно себе не вредишь.

Советую посмотреть: http://www.youtube.com/watch?v=K-k1mEjzdfQ

_________________

Дневник