Всем доброго времени суток.
Решение принято, последняя сигарета будет выкурена сегодня. С завтрашнего дня присоединяюсь к Вам, как бы страшно не было... Очень ндеюсь на помощь и поддержку счастливых не курящих.

Расскажу немного о себе. 29 лет, стаж курения 13 лет, в среднем по 1,5 - 2 пачки в день. Бросала один раз, 3 года назад, хватило меня на 4 дня. Последние 4 года просыпаюсь с одной мыслью: "Сегодня я курить не буду". У меня уже это в параною какую-то превратилось, стала себя тихо ненавидеть за нерешительность, за страх...
Искренне верю и надеюсь, что на этот раз я действительно откажусь от этой гадости.
Мотивация - прежде всего, здоровье. Решила, так сказать, подарок себе к тридцатилетию сделать. Сколько можно травить себя и убивать...
Буду рада любой поддержке.

Молодец, Анита! Я еще недавно такой же паранойей страдала. А теперь и не верится, что решилась и все страхи позади! Жду Вас завтра с утра! Берегите себя!

Котори, спасибо!
На самом деле страшно. Но жить в постоянном страхе, что докурюсь до необратимых последствий и ненавидеть себя за это, просто нет сил...
С завтрашнего дня пойду к намеченной цели!

Я перед тем, как бросила очень боялась не того, что никогда больше не покурю, а того, что не смогу бросить... Курила каждые 15 минут и каждую ночь думала, что завтра этому наступит конец, но он почему-то не наступал , пришлось взять всё в свои руки и завершить это бесконтрольное безобразие!
Советую почитать Аллена Карра "Легкий способ" и заглянуть обязательно в первую тему форума "Как бросить курить".

Я не знаю, чего боюсь, просто паника какая-то. Всего по немножку наверное. Карра читала, планирую перечитать.

Ну, попробуйте поразмышлять над тем, что Вам давало курение? И почему Вы решили бросить? Какие трудности ждёте впереди?

Поразмышляла... Поэтому и тут.

Чтобы не терять маячка из виду, нужно постоянно мыслить, читать и действовать креативно!
Не давать себе киснуть! Не забывать, зачем всё это затеяно!

Котори, спасибо, так приятно!

Анита, привет! Давай знакомиться!)) Рада, что ты приняла такого замечательное решение не курить!
Я к тебе тут с подарочком, надо организму теперь побольше витаминов давать!)))

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

чтобы победить страх, нужно делать как можно больше того, чего боишься)))
это действительно работает. боишься высоты? - прыгай с парашютом, с тарзанки. в какой-то момент поймёшь, что страх иллюзия, что страх это просто физическая реакция организма....или ещё что-то. но это не что-то такое реальное, что может тебе помешать жить.
я всё время думаю, неужели страх больше, чем я. неужели он хозяин моего ума. нетужки. причём я не думаю, что нужно силой воли побеждать страх. мне думается его нужно победить здравым смыслом. а здравый смысл мне подсказывает, что страха нет))))
короче, я себе и вам желаю успехов!!!

_________________

Нет никаких оснований страдать.
май дайэри: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11388

Анита, просто бросьте эту бяку и все, будьте умницей
Я сама тянула с последней сигаретой почти 2 месяца. Когда решилась, поняла, что все не так уж и сложно.
Так что УДАЧИ Вам!

Как настроение?

Анита привет,давай держись, я тоже сегодня решился,я тут давно уже решаюсь все никак решится не могу.)))) Ты сильная и я сильный,в каждом человеке есть сила только у многих эта сила спрятана до определенного момента. Анита главное помни ТЫ достойна жизни без СИГАРЕТ.Пускай другие пополняют карманы мультимиллионеров-это бизнес приносящий огромный доход. И мы бедные,глупые, безвольные людишки на непонятном мнении что нам это нужно,что мы ну никак не можем без этого жить-подрываем здоровье каждый день становимся слабее,наша воля гаснет с каждой затяжкой,здоровье уходит за которое в будущем мы будим отдавать бешеные бабки и хорошо если деньгами можно будит что-то поправить.
Анита, у меня у самого паранойя уже около трех лет,я каждый вечер отдаю другу сигареты(-что тоже считаю плохим поступком) или выбрасываю в урну,в надежде что с утра проснусь и каким то чудом брошу,а любое малейшее желание и я начинаю придумывать привязки к какому то действию (день рождение,новый год и.т.д.) и начинается все по новому. АНИТА ЗАБЕЙ на эту ДРЯНЬ,тупо ЗАБЕЙ!!!!!! ДЕРЖИСЬ Я С ТОБОЙ,через неделю будим улыбаться над этой ДРЯНЬЮ!!!!!

_________________

новый этап.....