До прочтения книги А.Карра мог обходиться без сигареты максимум 3 часа. После прочтения появилась надежда на избавление, но, кажется, я понял автора не правильно. «Последняя сигарета» стала моим спутником. Я курю ее в течение года каждый день и по нескольку раз в день. Потом все равно появляется следующая «последняя». Я стремлюсь, чтобы «последняя» осталась в памяти как особенная, и для этого что только не придумывал. Я курил последнюю в определенное время, в определенные дни (праздники), давал обет в определенных местах (на кладбище, на том месте, где я закурил первую сигарету). Теперь я в плену двойной зависимости. Мало того, что стал курить больше обычного (накуриться перед бросанием), так еще появился этот бред «последней сигареты». Мысль о том, что я буду продолжать курить еще долго вселяет в меня ужас, видимо, я спасаюсь от него убеждением самого себя, что вот эта «последняя», на определенное время (около суток) это помогает. Больше не могу, помогите, пожалуйста!

Да, у меня что-то похожее было. Начинаешь еще больше курить и не можешь остановиться. Это элементарный страх! В последний раз это был и страх страха !
Понимаете, только Вы можете остановить это безобразие!
Попробуйте назначить себе дату, скажем, через неделю или две недели. Будете настраиваться, сидеть здесь на форуме, может и Карра еще раз перечитаете (что-то Вы не на том акцент сделали...).
Главное, ничего не опасайтесь! Все Ваши сомнения от того, что Вы не знаете, как это - жить без сигарет! Вот и узнаете! Потом расскажете .

Тогда забудь про последнюю сигарету, это не твой костыль. Настройся просто бросить на определённый день, а там последняя не последняя фиг с ней, попытайся в этом плане расслабиться короче.

Эх, ритуальщики!, ....Дурашка а, чем по твоему отличаеться курильщик от некурящего...? только лишь тем что не курит?.. сегодня разговаривал с человеком который закурил после 6-ти лет некурения... он признался что все эти 6 лет он хотел курить и даже сны ему снились что он курит, а все равно жалеет что начал, вот ты как думаешь он был некурящим???, эти 6 лет?
Курильщик бросающий курить видит в сигарете ценность, которая может помочь ему справиться с трудностями, но так как он бросил "по какой-то причине" просто надо потертеть и все пройдет!!!
Не курящий видит в сигаре - ДЕРЬМО!!! которое ничем и никогда и не кому помочь не может!.
Улавливаешь разницу?
Так в чем задача, просто не курить.... или + относиться по другому к этой дряни?

Я до сих пор мучаюсь, как представлю .. как это замечательно покурить с чашечкой кофе утром...
И умом понимаю, что это дерьмо там... понимаю.... но принять это... то есть каждый день для меня борьба.. несколько раз покупала сигареты...первый раз тут же в мусорку выкинула, а второй раз отдала пачку сестре... дабы не сорваться.... ааааа....

_________________

..

Чтож в этом замечательного? Вдыхать горький вонючий дым, при этом запивая его крепким кофе, лишь бы не так чувствовались эти отвратительные вкус и запах. К тому же, а чем, собственно, сигарета утренняя отличается от сигареты дневной или вечерней? Они ведь все из одной пачки.

_________________

Дневник

..

Мне кажется тут проблема в том что не очистился разум от всей лжи. Вот вам и хочется особенную последнюю сигаретку... Последня сигарета никакая не особенная, она не менее говнистая чем и все остальные. Единственное отличие от других то что после нее подразумевается что вы уже не будете курить. Если вы все еще думаете что сигареты это нечто особенное то вам явно еще нада над собой работать и работать.
P.S. ваша проблема не уникальная, сам через нечто подобное проходил но не так длительно и не так часто последние сигареты курил. Главное работайте над собой разберитесь в своем отношении к сигаретам и все будет хорошо.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

..

Это у тебя чо юмор такой странный чтоли? Я вообщето уже практически 4 месяца не курю. Чо там бросать то? Как будто что то ценное бросаете. Бросать то нечего. Нужно просто прекратить курить это говно и все будет отлично.
P.S. psyhoаналитег из тебя так себе...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

..

Спасибо поднял настроение.=) Если тебе жаль счастливых людей, то мне жаль тебя!
P.S. кого тока не встретишь в жизни... Он видимо не читал Аллена Карра и потому не совсем понимает, почему я не употребляю выражение "бросить курить". Я не употребляю его для начинающих "бросать курить", чтобы им не приходилось бросать такие чудесные привычки как: курение табака например. Прохожий - вы просто цепляетесь к словам, этого не стоит делать, люди вас не поймут.
P.P.S. Ну вот, из за вас пришлось аж 2 раза написать это нехорошее, приставучее и бесперспективное словосочетание...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

..